Remedios caseros salud

Dejar de fumar vapeando

Alba Escudero Tejedor — Thu, 25 Jun 2020 12:04:06 +0000

Un estudio elaborado por el Hospital Carlos III de Madrid afirma que el 74% de los fumadores han intentando dejar este hábito al menos una vez en su vida. La mayoría de los fumadores, 2 de cada 3, lo consiguen dejar pero para ello deben insistir al menos dos veces antes de la definitiva, según indica el estudio Rompe con la nicotina, de Pfizer.

A estos datos hay que añadir uno importante que aparece en la encuesta anual de la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria. En su informe de 2019 aparece que el porcentaje de personas que se declaran exfumadoras se redujo ese año al 33,7%, cifras ligeramente inferiores a los años 2018 y 2017, que fue del 34,1 y el 37% respectivamente.

En la actualidad, la mayor parte de los fumadores que consiguen dejar atrás el hábito reconoce haberlo hecho hace más de 10 años. Un 25% de ellos afirman que para dejar de fumar hicieron uso de algún tipo de tratamiento.

Para muchos fumadores, uno de los tratamientos que no estaba presente hace una década pero que ya comenzaba a asentarse con fuerza a partir de 2013 es el del vapeo. La pregunta que nos hacemos es, ¿es posible dejar de fumar vapeando?

¿Es eficaz el cigarrillo electrónico como método para dejar de fumar?

Existen muchos recursos para dejar de fumar, el cigarrillo electrónico es solo uno de ellos. En muchos centros de salud ofrecen programas públicos para conseguir este objetivo y algunos especialistas médicos recomiendan vapear como un paso intermedio para decir un adiós definitivo al tabaco.

Uno de estos expertos es el doctor Josep Maria Ramon, jefe de la Unidad de Tabaquismo del Hospital de Bellvitge en Barcelona. Este doctor mantiene que el cigarrillo electrónico puede resultar eficaz para dejar de fumar porque con este hábito se mantiene el reflejo mano-boca, es decir, el acto instintivo que desarrollan los fumadores por tener algo entre los dedos. Atendiendo a esta teoría, un buen uso del cigarrillo electrónico podría ayudar a dejar de fumar.

A Ramon se suma el doctor Fernando Fernández Bueno, cirujano oncológico del Hospital Central de la Defensa Gómez Ulla. Según este experto, acudir al cigarrillo electrónico puede ser una opción excelente entre aquellas personas que no han logrado dejar de fumar por otras vías.

El debate que presenta el cigarrillo electrónico sigue abierto y da lugar a muchas opiniones enfrentadas entre la comunidad médica y científica, pero de lo que no cabe duda es de que se trata de una alternativa menos dañina para la salud que el tabaco.

¿Cómo dejar de fumar vapeando?

La Organización Mundial de la Salud estima que los usuarios de vapeadores crecieron de 7 a 41 millones en todo el mundo entre 2011 y 2018. En este escenario hay que tener en cuenta que se han adoptado medidas muy restrictivas para el tabaco en muchos países, lo que ha llevado a muchos usuarios a verse obligados a dejar de fumar y pasarse a este hábito.

El cigarrillo electrónico actúa como un sustituto del cigarrillo normal y mucha gente ve en esta práctica algo más saludable. En el caso de España, la tienda vaper creció como negocio de manera importante durante 2013 y 2014, pero a partir de ahí se vio fuertemente estancada con motivo de una legislación muy restrictiva.

En la actualidad, esta legislación sigue siendo en parte muy restrictiva, algo que achacan los expertos como algo erróneo, pues el cigarrillo electrónico puede ser muy eficaz para dejar de fumar. Sin embargo, el número de vapeadores se ha multiplicado en los últimos cuatro años.

Esta práctica se ve también reforzada por algunos informes publicados en Reino Unido o Francia. En el país anglosajón, la sociedad científica Action on Smoking and Health (ASH) refleja en su informe basado en la encuesta anual sobre la percepción de la salud y los hábitos de los ciudadanos británicos que el vapeo va en aumento cómo método para dejar de fumar.

Por su parte, desde Francia algunos médicos han mostrado su rechazo a la postura de la OMS de posicionarse contra los cigarrillos electrónicos. En este país, sociedades científicas han reconocido la efectividad de este sistema para abandonar el tabaco.

Dejar de fumar no es tarea fácil, y probablemente obligue a más de una intentona, pero el uso del cigarrillo electrónico se posiciona como un método más para lograr este objetivo a medio plazo.

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Los 5 alimentos más eficaces para combatir la resaca

Alba Escudero Tejedor — Tue, 12 Dec 2017 13:22:37 +0000

Seguro que te resulta muy útil conocer los 5 alimentos más eficaces para combatir la resaca. Y es que a veces, las copas, el vino o la cerveza se nos pueden ir de las manos. Pero tranquila, tenemos la solución perfecta a tus males.

Tal vez en alguna ocasión, al volver de fiesta, te has dado algún que otro atracón de comida (recordamos que el alcohol aumenta el apetito). Pues bien, además de beber agua, la clave está en saber qué comer antes de acostarse y al levantarse de la cama.

Quien más y quien menos ha sufrido alguna vez la resaca en sus propias carnes: dolor de cabeza, molestias en el estómago, mareos… Por eso, además de conocer esos truquillos y remedios caseros para hacerle frente, no está de más consumir ciertos alimentos que nos ayuden a pasarla lo mejor posible. ¿Cuáles son? ¡Toma nota!

1.- Huevos

Los huevos no son sólo ideales para tomarlos en el desayuno y calmar el hambre tras una resaca, sino que contienen hierro, calcio, ácido fólico y aportan proteínas. Además de todo esto, debemos recordar que nuestro organismo produce toxinas al habernos pasado con la ingesta de alcohol. Pues bien, el huevo, posee un aminoácido llamado cisteína, que combate dichas toxinas.

2.- Leche

¡Sí, como lo lees! La leche, aunque parezca mentira, podrá ser uno de tus mejores aliados para combatir esa resaca que tanto odias. Y es que, el calcio de los lácteos calma ese ardor de estómago que se produce cuando hemos bebido de más. Al mismo tiempo, neutraliza la sustancia que procesa nuestro organismo cuando se consumen bebidas alcohólicas, el acetaldehído.

3.- Atún con tomate

Si estabas pensando en tomar un aperitivo tras una noche de alcohol, nada como optar por una lata de atún con rodajas de tomate natural. Ambos alimentos se combinan para ofrecer resistencia a la resaca, y juntos producen una enzima llamada alfa cetoglutarato, que regula las toxinas que permanecen en nuestro organismo tras el exceso de alcohol.

4.- Plátano

El plátano es la fruta que mejor nos ayudará a combatir uno de los síntomas que peor nos sienta con la resaca, el cansancio. Recordamos que es rico en potasio, un mineral que se pierde rápidamente cuando nos enfrentamos a la deshidratación por el exceso de bebidas alcohólicas.

5.- Bebidas isotónicas

Si es bueno beber agua para hidratarse tras sufrir una resaca, muchas veces el organismo no la acepta todo lo bien que debería. Para combatir esa sensación de sed y recomponernos cuanto antes, nada como tomar bebidas isotónicas (no confundirlas con las bebidas energéticas), que nos aportarán sales minerales y ayudarán a recomponernos gracias al aporte de electrolitos.

Después de averiguar cuáles son los 5 mejores alimentos contra la resaca, en Mujeralia te recomendamos tener cuidado a la hora de beber. Es más, te dejamos algunos consejos para reducir el consumo de alcohol, ¿te apuntas?

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Gases intestinales: Causas, síntomas y tratamiento de los gases

Alba Escudero Tejedor — Fri, 10 Nov 2017 11:30:50 +0000

Gases intestinales: Causas, síntomas y tratamiento de los gases. Los gases intestinales son un problema incómodo, que surge cuando menos te lo esperas y que no son un buen compañero de viaje, no sólo por sus efectos, sino por la incomodidad que provocan a quienes lo sufren.

También conocidos como aerofagia, flatulencias o meteorismo se producen por la presencia en el intestino de aire que no puede ser expulsado, y aunque no son en sí mismos una enfermedad, son un síntoma de que algo no va bien en nuestro cuerpo, estando normalmente relacionados con la alimentación o el estilo de vida.

Los gases intestinales son un problema que afecta a muchas personas, siendo de lo más incómodo, sintiéndonos en ocasiones con la barriga hinchada, o con sensación de digestión pesada.

Principalmente, los gases intestinales, también conocidos como aerofagia, flatulencias o meteorismo, se producen por la presencia de aire en el intestino que no puede ser expulsado por el ano o mediante eructos y se producen a su vez cada vez que se degluten los alimentos, debido a las enzimas y sus nutrientes y las bacterias.

Gases intestinales: Causas

Los gases intestinales, flatulencias o aerofagia pueden producirse por condiciones o causas médicas, aunque lo más habitual es que aparezcan cuando tragamos aire a la hora de comer o debido a la ansiedad.

Algunas causas de estos gases intestinales pueden ser:

Tragar mucho aire mientras comemos.
Comer mientras estamos nerviosos, angustiados o ansiosos.
Comer demasiado rápido, sin masticar bien, lo que puede llevar también a digestiones pesadas.
Consumir determinados alimentos como pueden ser: legumbres, trigo entero, fritos, pan de salvado, coles, coliflor, carnes grasas o fibra, lo que también puede causar diarrea.

Gases intestinales: Síntomas

Los síntomas de los gases intestinales o flatulencias son muy conocidos y se pueden resumir en:

Inflamación estomacal.
Dolor estomacal y/o abdominal.
Sensación de pesadez.

Gases intestinales: Tratamiento

El tratamiento de los gases intestinales o aerofagia dependen en gran medida de las causas que lo hayan provocado, pero hablando de manera general, se podría decir:

Cambiar la dieta y el estilo de vida, evitando aquellos alimentos que aumentan el riesgo a sufrir gases intestinales, como estos 5 que te mostramos.
Evitar ciertos productos como los chicles o los caramelos, puesto que nos hacen tragar una cantidad mayor de aire.
Evitar las bebidas gaseosas.

Los gases intestinales, aerofagia o flatulencias son un problema bastante común que muchas personas sufren alguna vez a lo largo de su vida, por diversos motivos o causas, pero en realidad, lo peor es la sensación de incomodidad que provocan en los que lo sufren.

Por ello, esperamos que con este resumen de las causas, síntomas y tratamiento de los gases intestinales, poder haberte ayudado si te encuentras en esta situación.

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Cómo tomar el sol de manera saludable

Alba Escudero Tejedor — Fri, 30 Jun 2017 12:39:41 +0000

¿Te has preguntado alguna vez cómo tomar el sol de manera saludable? Todos conocemos las prácticas que evitar a la hora de ponerse morena. Sin embargo, ¿las cumplimos como deberíamos? Y es que, haciéndolo de forma sana, el sol puede darnos muchos beneficios.

Como bien sabes, el sol es fuente de vitamina D, ideal para los huesos y la mente sana. Pero como todo, si se abusa de él, podemos llegar a sufrir muchos problemas en la piel hasta llegar al melanoma.

Así que, si quieres ponerte morena de forma saludable, no pierdas de vista ninguna de nuestras recomendaciones, todas ellas provenientes de expertos:

No te equivoques con los Rayos UVA y UVB. La mayoría de la gente se piensa que son los rayos UVA los que nos broncean, y no es así. Una sobreexposición a los mismos provoca daño celular, hace que aparezcan las alergias al sol y nuestra piel envejece antes de tiempo. Son los rayos UVB los que nos broncean, pero si abusamos, provocarán quemaduras o daño celular, entre otras cosas.
Evita las horas centrales del día. Es decir, entre las 12.00h y las 17.00h. Además, según informan los médicos, lo ideal es no exponerse directamente al sol más de media hora seguida, para evitar así problemas en la piel.
La crema solar, fundamental. Parecen tips repetitivos, pero no lo son porque aún mucha gente no sabe utilizarla correctamente. Entre las preguntas más frecuentes, encontramos si es es posible su uso al ser del año anterior. Por tanto, aplica la crema con factor de protección solar adaptado a tus necesidades media hora antes de la exposición solar. Repite su aplicación cada dos horas o tras el baño, y sé generosa al echarte crema.
Evita los bronceadores. Aunque éstos suelen tener SFP, éste suele ser bajo, por lo que no es recomendable (y menos en las primeras exposiciones o en pieles claras).
Protege los ojos y el pelo, que también sufren daños con la exposición solar. Acostúmbrate a utilizar gafas de sol y sombreros cada vez que te expongas, directa o indirectamente a la radiación solar.
Apóyate en la alimentación. Lo ideal es optar por alimentos ricos en vitamina C, E, licopeno y betacaroteno que, al tiempo que producen muchos beneficios, nos ayudan a broncearnos de forma sana.
Nada de quemaduras. Es obvio que las quemaduras son uno de los peores resultados de haber abusado del sol. Y es que, no debemos olvidar que la piel tiene memoria, y que la sobreexposición nos acerca a los peligros de padecer un melanoma.
No obsesionarse con el moreno. Querer conseguir un tono bronceado está bien, pero siempre dentro de nuestras posibilidades y no jugando con nuestra salud. Existe la adicción al sol, lo que conocemos por tanorexia… ¡ojo!

Como ves, sí que hay maneras de tomar el sol de forma saludable, sólo tienes que ponerlas en práctica…

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5 beneficios de pasear por la orilla del mar

Alba Escudero Tejedor — Wed, 07 Jun 2017 12:29:16 +0000

¿Quieres saber cuáles son los 5 beneficios de pasear por la orilla del mar? En Mujeralia nos han parecido tan interesantes que teníamos que compartirlo contigo. Y es que el mar, además de relajarnos y ofrecernos una sensación de tranquilidad, nos aporta muchas más cosas.

¿Quién de nosotros no ha paseado por la orilla en sus vacaciones? Además de ser una actividad física que gusta y relaja, nos entretiene.

1.- Mejora la circulación sanguínea

Por todos es conocido que caminar ayuda a que la sangre circule mejor. Pero si encima nos va dando el agua fría en los pies, ¡más a nuestro favor! Pero no todos los beneficios giran en torno a la sangre. También mejora la circulación linfática y, como no, tonificamos los músculos mientras caminamos por la arena.

2.- Calma y activa tu mente

Otro de los grandes beneficios de caminar por la orilla, es la sensación de relax que produce. Sin darnos casi ni cuenta, estamos ayudando con esta actividad a relajar nuestra mente y desconectar. También alejaremos de nuestro organismo las situaciones de estrés y ansiedad, así como otras más graves, ya que ayuda contra la depresión y la neurosis.

3.-El sistema nervioso también se ve involucrado

Sí, el sistema nervioso también se ve afectado favorablemente. Como ya sabrás, los pies poseen un montón de terminaciones nerviosas, y caminar descalzo por la arena sólo te beneficiará. Además, esta estimulación en los pies previene y cura muchas dolencias relacionadas con las articulaciones, huesos y músculos.

4.- Mejora nuestra salud cardiovascular

El hecho de caminar descalzo sobre la arena a la orilla del mar, también influye en nuestra salud cardiovascular. Y es que, no dejas de estar realizando ejercicio físico moderado, que siempre beneficia a nuestro músculo motor por excelencia, el corazón. Además, quemarás grasas, lo que significa que estarás luchando contra el colesterol.

5.- La belleza también es importante

¡Por supuesto que la belleza es muy importante! Sube nuestra autoestima y hace que nos sintamos mejor con nosotras mismas. Por eso, caminar descalza por la orilla te aportará muchas cosas buenas. El mar contiene minerales, entre los que destacan el yodo y el sodio para prevenir el envejecimiento. Además, la sal y la arena son potentes exfoliante, con lo que eliminarás las pieles muertas y tu piel lucirá como nunca.

Ahora que conoces estos 5 beneficios de pasear por la orilla del mar, ¿lo pondrás en práctica este verano?

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5 trucos para que la Operación Bikini sea todo un éxito

Alba Escudero Tejedor — Fri, 02 Jun 2017 12:39:42 +0000

Llega el buen tiempo, y con él la operación bikini. Sin embargo, lejos de convertirse en un suplicio, en Mujeralia te traemos 5 trucos para que sea todo un éxito. Y es que, aunque pienses que ya vas tarde, tienes todavía tiempo para conseguir bajar esos kilos de más.

Uno de los momentos más críticos es ese cuando compruebas si te vale la ropa del año anterior, incluidos los bikinis. Hace unos meses te dimos las razones por las que se debe empezar la operación bikini en enero. Pero si no ha sido tu caso, sigue a pies juntillas nuestros consejos:

1.- Mira por tu salud

Es el primer y más importante consejo que te damos. La salud es lo primero, por lo que si tienes algún tipo de trastorno metabólico, como hipotiroidismo, lo mejor es que acudas a un endocrino.

Pero no sólo eso, debes tener claro que adelgazar es necesario para ganar en salud cuando padecemos sobrepeso u obesidad, pero no simplemente por estética.

2.- Nada de dietas milagro

Ya lo hemos dicho muchas veces, las prisas son malas consejeras, y más cuando hablamos de perder peso, ya que influye a nuestra salud. El buen reclamo de perder esos kilos de más en poco tiempo para el verano, puede volverse en tu contra con el temido efecto rebote.

Es más, según afirma Luis Miguel Luengo, de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición, “la sangre se vuelve más ácida, se modifica el ritmo intestinal, favoreciendo el estreñimiento, producen mal aliento y aumentan los cálculos en el riñón y en la vesícula biliar”.

En los casos más graves, cuando se prolonga este tipo de dietas, se podrá padecer anemia o problemas cardiovasculares. Atenta a las 6 dietas más absurdas de la historia.

3.- Ejercicio físico moderado

Ejercicio sí, pero moderado. Ahora que se aproxima el verano, de nada sirven las palizas en el gimnasio o salir a correr dos horas. Lo mejor es optar por ejercicios largos, pero suaves, que nuestro cuerpo aguante.

Aunque nosotros te dejamos ejercicios al aire libre para tonificar, siempre recomendamos que, si no estás acostumbrada a una rutina diaria y quieres una personalizada, acudas a un profesional, como un entrenador personal.

4.- Motívate pero sin obsesionarte

No hay nada mejor para conseguir un reto que estar motivada. Eso sí, una cosa es tener ganas e ilusión por conseguirlo, y otra muy distinta obsesionarte con ello.

Sentirte bien contigo misma, más sana y ligera (no sólo en verano, sino durante todo el año), hará que tu autoestima y humor mejoren considerablemente. Lo ideal es conseguir cambiar nuestros hábitos para llevar una vida más saludable.

5.- Duerme bien

Sí, como lo lees, para conseguir adelgazar esos kilos que te sobran, lo mejor que puedes hacer es dormir bien, y a ser posible, tus ocho horas diarias. Y es que, descansar hará que te levantes con mucha energía para cumplir todos tus objetivos. Pero no sólo eso, también conseguirá que tu mente esté mucho más despejada.

Ahora que conoces los 5 trucos para que la Operación Bikini sea todo un éxito, ¡ponlos en práctica y dinos cómo te ha ido!

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5 trucos para combatir los síntomas de alergia al polen

Alba Escudero Tejedor — Thu, 25 May 2017 12:03:45 +0000

¿Tienes alergia al polen? Pues entonces te interesará conocer estos 5 trucos para combatirla en primavera, cuando los niveles están en su punto más álgido. Y es que cuando notamos sus síntomas, nuestro cuerpo reacciona de diferentes maneras.

La alergia al polen de las gramíneas es una de las más comunes, pero a ella se le suman otras, como al olivo, al almendro… En general serán frecuentes los problemas respiratorios (congestión nasal, moqueo, estornudos…), la irritación de los ojos (picor y enrojecimiento o lagrimeo constante) y si la cosa es más seria, podemos sufrir asma.

No podemos olvidar que las alergias afectan a día de hoy al 30% de la población, según los datos de la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica (SEAIC). Pero concretamente, la alergia al polen, a 8 millones de españoles.

Sin embargo, a pesar de que no podemos hacer nada para evitarlo, sí está en nuestras manos prevenir los síntomas con algunas recomendaciones de los expertos. ¡Toma nota que ahí van!

Disfruta de tu casa. Si bien es cierto que no te pedimos que te recluyas en casa, sí es bueno que los días con mayor concentración de polen, o aquellos con mucho viento, realices las actividades en el interior. ¿Sabías que los intervalos entre las 05:00h y las 10:00h de la mañana y las 19:00h y 22:00h de la noche son los que acumulan una mayor concentración de polen? Mantén las ventanas cerradas.
Filtros para el polen. Todos los aparatos de aire acondicionado pueden llevar un filtro para el polen, incluido el coche. Lo ideal es que te asegures de que los tienes instalados y, lo que es más importante, que los limpies con frecuencia para que sean efectivos.
Protégete del polen. Intenta llevar gafas de sol por la calle para evitar que se meta en los ojos. Pero si tu grado de alergia es muy alto, lo mejor es que optes por una mascarilla, sobre todo los años donde sea mayor la concentración de polen.
Cámbiate de ropa. Aunque no lo creas, los granos de polen se pueden acumular en tu ropa. Por este motivo, lo mejor que puedes hacer nada más llegar a casa es quitarte la ropa, echarla a lavar y ducharte. Del mismo modo, te aconsejamos que no tiendas la ropa en el exterior.
Cuidado con tu propio jardín. Si tienes jardín en casa, deberás tomar ciertas precauciones, como por ejemplo, evitar las plantas que polinicen por el aire, tales como los setos de plantas arizónicas. ¡Mucho ojo!

Y por supuesto, además de llevar a cabo estos trucos para combatir los síntomas de alergia al polen, deja de fumar si es que todavía lo haces, obtendrás muchos más beneficios de los que piensas para tu salud.

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Lordosis cervical y lumbar: Ejercicios y tratamiento para corregirla [VÍDEO]

Alba Escudero Tejedor — Mon, 27 Feb 2017 12:00:54 +0000

Lordosis cervical y lumbar: Ejercicios y tratamiento para corregirla. Esta dolencia consiste en una curvatura excesiva en la parte cervical o lumbar de la columna vertebral. Son muchas personas las que la sufren y en algunos casos el no saber de dónde proviene ese dolor, hace que sea más complicada su recuperación. Sigue leyendo, te informamos de todo.

Se denomina lordosis a las curvaturas fisiológicas en la zona cervical o lumbar (lordosis fisiológica). Pero aparte de estas, debemos tener en cuenta otros conceptos relacionados con la columna vertebral:

Cifosis o curvas cifóticas. Se trata de la curva hacia afuera de la columna dorsal a la altura de las costillas.
Escoliosis o curvas escolióticas, lo que se traduce en la curvatura de la columna hacia los lados. Se considera un trastorno en todos los casos.

La hiperlordosis consiste en una pronunciación de esa curvatura. La columna vertebral se va encorvando poco a poco hacia delante y es lo que nos ocasiona dolor de espalda. Es normal que en la última fase del embarazo las mujeres padezcan dolor de espalda, pudiendo llegar a transformarse en lumbago, lo que se traduce por tanto en hiperlordosis. Tras el parto terminarán esas molestias.

Cuando la curvatura es flexible la lordosis no es preocupante. El problema es cuando no hay movilidad o no se desplaza, necesitará un tratamiento específico.

Lordosis: Síntomas que nos alertan

Hay varios síntomas que nos indican que podemos padecer lordosis. Te los enumeramos a continuación:

Dolor de cabeza, cuello y nuca sin motivo aparente.
Contracturas cada poco tiempo en la zona cervical o lumbar.
Tensión muscular en las zonas afectadas
Dolor de espalda intenso
Debilidad de la musculatura que rodea a la columna vertebral, en especial la parte anterior y lateral del abdomen.

Lordosis: Tratamiento más adecuado

Es deseable corregir la lordosis cuanto antes. Para ello es necesario una corrección postural que debemos aprender con el tiempo.

Otro de los factores que provoca la lordosis es la obesidad. Lo ideal es perder peso hasta llegar al establecido para nuestra altura.

Una de las terapias que más nos puede ayudar es la quiropráctica, un tipo de medicina alternativa bastante práctica en estas circunstancias.

Lordosis: Ejercicios recomendados

Existen varios ejercicios que nos ayudarán a corregir la lordosis, entre los cuales, los estiramientos son fundamentales. Escoge algún deporte que te vaya bien como la escuela de espalda, muy de moda en todos los gimnasios.

Otra de las prácticas que mejor te vendrá será Pilates, ya que en cada sesión vas corrigiendo la postura para evitar los malos hábitos posturales, además de llevar a cabo numerosos ejercicios muy beneficiosos para esta dolencia.

Te dejamos un vídeo con una serie de ejercicios para que te alivien los dolores.

La lordosis cervical y lumbar se puede llegar a corregir si la curvatura no es excesiva. Sigue nuestros consejos y ejercicios, verás cómo mejoras.

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5 remedios caseros para combatir mejor el frío

Alba Escudero Tejedor — Fri, 20 Jan 2017 16:00:08 +0000

Estos 5 remedios caseros para combatir mejor el frío te vendrán de lujo en plena ola invernal. Y es que, además de que las temperaturas sean bajas, el viento hace que la sensación térmica baje. Entonces, ¿qué necesidad tenemos de no estar a gusto?

¿Eres de las que siempre tiene los pies fríos? ¿No entras en calor ni poniéndote por encima siete mantas? Pues entonces, tienes que seguir los remedios caseros contra el frío que te traemos en Mujeralia. ¡Pasa a la siguiente página!

Infusión de manzanilla

1.- Toma infusiones

Al igual que las infusiones te sirven para dormir bien, son ideales para combatir esa sensación de frío que no te quitas de encima. Además, dependiendo de la planta que escojas, además de entrar en calor, te ayudará a descansar, a hacer mejor la digestión… Otro líquido que es infalible es el caldo de pollo, ¡y qué bien entra con estas temperaturas!