¿Por qué se produce la caída del pelo en otoño en mujeres? Los cambios de estación también afectan a nuestro cabello. Pero como siempre decimos, más vale prevenir que curar, así que te vamos a dar unos tips para que este año no notes tanto el cambio.

Hay muchas causas que provocan la caída del pelo en mujeres. Estrés, ansiedad, productos no adecuados, el secador, las planchas… Pero si hay algo que todas tenemos en común, es la caída del pelo en otoño.

Además de cuidar el pelo después de verano, que siempre lo tenemos estropeado, hay que prevenir. Por ello, para que pongas la tirita antes de la herida, te damos unos consejos para prevenir esta caída de pelo en otoño. ¿Te lo vas a perder?

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1.- Masajea el cuero cabelludo

Al igual que te encanta (y necesitas) que te den masajes en la espalda o cuello, el cuero cabelludo también lo necesita. De esta manera, estimulamos la circulación sanguínea en la zona. Esto lleva a mejorar la oxigenación, evitando de esta manera la caída del pelo.

La mejor manera de realizar este masaje es empezando desde el cuello. Luego vamos subiendo hasta la zona frontal, que es la que más sufre la pérdida de cabello. Así subiremos la sangre hacia esa zona, mejorando tanto la circulación como la el bulbo piloso.

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2.- ¡Agua fría sí!

Seguro que te lo han dicho más de una vez y de dos. Cuando te laves el pelo, que el último aclarado o chorro sea de agua fría, ¿verdad? ¿Y lo haces?

Cierto que cuando hace frío no nos apetece salir así de la ducha, pero tu cabello lo agradecerá. ¿Sabes por qué? Porque el agua fría activa la circulación sanguínea del cuero cabelludo. Y como hemos dicho en el anterior punto, esto es básico para prevenir la caída del pelo. Además, la melena tendrá mucho más brillo con este toque.

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3.- Producto justo y necesario

¿Echas y echas champú en el pelo hasta que tienes tanta espuma como para hacerte la barba de Papá Noel? ¿Crees que es necesario para que tu pelo esté más limpio? ¡Pues estás equivocada!

Lo mismo te decimos de la mascarilla o los productos de peinados. Hay que utilizar la cantidad justa y necesaria. Nunca más. Porque si nos pasamos con estas cantidades, lo único que conseguimos es asfixiar el folículo piloso. ¿Y esto que supone? ¡Has acertado! Que se nos caiga el pelo, que es precisamente lo que queremos evitar.

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4.- Las coletas están de moda, pero no siempre

¡Nos encantan las coletas de moda! ¡Somos fans de las coletas! Pero no son del todo buenas para la salud de nuestro pelo. Y lo mismo podríamos decir de los moños tirantes. ¿Por qué?

Como decimos, al ser peinados muy tirantes, el cabello sufre. Se ejerce una tracción que debilita la zona del bulbo. A todo esto hay que añadir que las gomas de pelo, tienden a romperlo. Dos razones por las que no debemos abusar de las coletas (aunque nos encanten).

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5.- Vida sana en cabello sano

Un básico en cualquier tipo de cuidados de nuestro cuerpo. Ya sea para tener una piel luminosa o para una melena de diez. Hay una serie de hábitos saludables que deberíamos seguir a diario. Empezando por la dieta equilibrada. Para mantener la salud capilar, es importante comer nutrientes como el zinc, el selenio o el hierro, así como las vitaminas B.

Y como decíamos al principio, son muchas las razones que provocan la caída del pelo en mujeres. Una de ellas, el estrés o la ansiedad. El yoga o la meditación te ayudarán con estos problemas y tu pelo lo agradecerá.

Fuente Foto – Pixabay / Pinterest

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Nuestro cabello puede estropearse y debilitarse debido a muchos factores, como en el verano el cloro, la sal o el sol; y en invierno por el frío y el viento. Siempre son buenos los remedios naturales para la caída del pelo pero también es interesante saber por qué se produce.

Seguramente pienses que sólo se da en mujeres adultas. Sin embargo, la caída del cabello en mujeres jóvenes es muy común. En muchas ocasiones no debemos preocuparnos en exceso, pues son algo normal. Toma nota de lo que te contamos.

Causas de la caída del cabello en mujeres

• Caída estacional. Todos los años en otoño y primavera notamos más la caída del pelo pero ¿por qué? Simplemente nuestro cabello se tiene que adaptar a esos cambios ambientales y de luz que ocurren cuando cambiamos de estación.  Esta caída puede ser más o menos abundante pero si observas bien, suelen ser pelos largos, es decir, los más viejos. De repente un día cesará esa caída sin motivo aparente, más o menos a las dos o tres semanas.
• Caída del pelo por estrés. Los nervios y la ansiedad no son buenos consejeros, y como otras partes del organismo, nuestro pelo también lo nota. Se suelen caer los pelos que comienzan a nacer nuevos y se puede producir incluso por zonas, conocido como alopecia areata. El tratamiento para la caída del cabello en mujeres con estrés es variado. Para empezar se puede recurrir a las lociones que contienen activos vasodilatadores como el Minoxidil. Por otra parte es bueno llevar a cabo técnicas de relajación y dormir al menos ocho horas diarias.
• Otras causas como las dietas drásticas o agresivas, problemas como la diabetes o la anemia también influyen de manera negativa en nuestro cabello. Es crucial la falta de vitaminas  en la caída del pelo, por lo que unos análisis sería lo más conveniente. Si has decidido ponerte a dieta, consulta a tu médico, pero ante todo, opta por una dieta baja en calorías que no baje las defensas.
• Caída del pelo por cambios hormonales. Los folículos encargados de fabricar la fibra capilar sufren con los cambios relacionados con las hormonas. Por ello, la caíde del cabello en mujeres menopáusicas es normal, así como en el postparto o en alteraciones de la glándula del tiroides. De nuevo el minoxidil vuelve a ser muy útil, así como las sesiones de iontoforesis y electroporación.

Los remedios caseros para la caída del cabello en mujeres más efectivos, cuando no hablamos de alopecia androgenética son los siguientes:

• Zinc: lo contienen alimentos como nueces, levadura de cerveza y legumbres. El zinc es necesario para formar la queratina, que es la encargada de regular la grasa en el cabello y regular la grasa.
• Aminoácidos con azufre: Alimentos como la cebolla, los espárragos y el ajo. Indispensables también para la formación de la queratina.
• Silicio: Alimentos como los cereales integrales, la remolacha y las verduras de hoja verde. el Silicio dará mucha fuerza a tu pelo.

Como ves, todas las causas suelen tener remedios factibles. Eso sí, es conveniente acudir siempre al médico de cabecera para que nos haga un análisis de sangre y descartar así cualquier problema.

Fuente Foto – Pinterest

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