Lo primero que hay que detectar son las causas por las que se puede producir el mal aliento, que pueden ser muchas y variadas. A continuación te enumeramos las más comunes:

• Mala higiene oral y dental. Posiblemente sea el más frecuente y se produce por las secreciones de azufre de las bacterias que se encuentran en nuestra boca.
• Alcoholismo o tabaquismo. Es bueno tomar alcohol en su justa medida y dejar de fumar. Si te resulta difícil inténtalo con esta dieta para dejar de fumar.
• Problemas en la boca, encías (gingivitis o gingivoestomatitis) y caries.
• Comidas copiosas y dolor de estómago producido por las mismas.
• El consumo de algunos medicamentos también puede ser causante de este problema.
• Algunas enfermedades como la cetoacidosis producida por la diabetes, la halitosis originada por la insuficiencia renal o el mal aliento producido por la repetición de vómitos u obstrucción en el intestino.

Una vez que hemos detectado cuál es la causa que produce el mal aliento, debemos corregirla con ayuda de un especialista, indicándole el tipo de olor y otros síntomas que notamos a mayores, como por ejemplo fiebre, dolor en la cara, etc.

Para los casos más leves, donde la fuente es la mala higiene bucal, trataremos de cepillarnos los dientes, lengua y encías tres veces al día después de cada comida y utilizaremos un  colutorio bucal adecuado a nuestras necesidades, así como seda dental.

Otros remedios que podemos llevar a cabo son los siguientes:

• No fumes, aparte de ser nocivo para la salud, es una de las causas más fuertes del mal aliento.
• Acostúmbrate a utilizar perejil fresco  o menta, son hierbas naturales que combatirán el problema si es superficial.
• Practica una dieta equilibrada, como la dieta mediterránea, donde las proteínas y los carbohidratos se van mezclando para conseguir un equilbrio.
• Bebe abundante agua. Ayudará a segregar saliva, que protege contra las bacterias que se alojan en la boca y protege contra el mal aliento.

Si ves que el mal aliento persiste, acude a un especialista, ya que podrías estar ante un problema más serio que necesite un tratamiento específico.

Fuente Foto – Google Images

La entrada Mal aliento: Causas y remedios caseros a la halitosis se publicó primero en Mujeralia.

La higiene bucodental es fundamental para disfrutar de unas encías sanas y unos dientes blancos y sin caries. El mal aliento resulta bastante desagradable y también es causa de una mala higiene. Como dicen los dentistas, debemos cepillarnos los dientes, las encías y la lengua después de cada comida. Y tú, ¿lo haces?

Causas de las encías inflamadas

• Acumulación de placa en los dientes. Esta es la causa más frecuente de las encías inflamadas. Si no te cepillas correctamente los dientes y no utilizas seda dental, seguramente hayas acumulado placa que está afectando negativamente a tus encías. Las bacterias son las que provocan esa hinchazón.
• Ciertos períodos en la vida de las mujeres. Hay épocas en las que los cambios hormonales pueden hacer que se inflamen las encías. Hablamos de la menopausia, la pubertad o el embarazo.
• Deficiencias nutricionales. Otra de las causas más frecuentes es la carencia de ciertas vitaminas como la B, la C o la D. Debes tener en cuenta que hay que seguir una dieta sana y equilibrada, cargada de frutas y verduras, como la mediterránea, que nos ayudará a mejorar esta dolencia que es causa clara de falta de nutrientes.

Una vez que conocemos las posibles causas de la inflamación de nuestras encías, debemos ponerle una buena solución, aunque lo más recomendable es acudir al dentista para que valore tu caso.

Tratamiento para las encías inflamadas

• Cepillado correcto de los dientes. Lávate los dientes después de cada comida. Lo ideal es que la limpieza dure al menos dos minutos y mediante movimientos circulares. Una vez que hayas terminado con los dientes cepilla bien la lengua y suavemente las encías, desde la parte de fuera hacia la que está pegada a los dientes. De esta manera facilitarás la circulación de la sangre en esta zona.
• Utiliza un colutorio bucal adecuado. Siempre que te cepilles los dientes no dudes en utilizar el colutorio. Hay algunos específicos que tratan las encías inflamadas.
• Seda dental. Utilízala a diario, al menos antes de irte a la cama. Evitarás que las bacterias se queden entre tus dientes.
• Limpieza de boca. Acude a tu dentista al menos una vez al año con el fin de que te realice una limpieza completa de la boca, la mejoría  será inmediata.

Otra de las cuestiones fundamentales para evitar unas encías inflamadas y ganar en salud bucodental es dejar de fumar, aparte de este tiene otros muchos beneficios.

Fuente Foto – Google Images

La entrada Encías inflamadas: cuidados diarios indispensables se publicó primero en Mujeralia.