En ocasiones, no rompemos cuando una relación va mal, y es algo que al final, pasa factura. Pues bien, si después de pensarlo detenidamente sigues pensando que es lo mejor, no dejes de leer estos consejos con los que te sentirás reconfortada a pesar de ser un momento difícil.

1.- Piensa en los cambios

Lo primero que debes tener claro, es que esta decisión va a conllevar cambios en tu vida, quieras o no. Por tanto, prepara tu mente para que poco a poco sea capaz de ir aceptando que las cosas ya no van a ser como antes. Y es que, esos cambios no tienen por qué ser negativos, aunque sean duros. Hacerse falsas promesas de que todo podrá seguir igual menos tu pareja, no es realista.

2.- Ojo con la amistad de los ex

Es muy bonito, llegados a este punto, pensar que puedes seguir siendo amiga de tu ex pareja. ¡Ojo! Con esto no decimos que sea imposible, pero sí complicado. Piensa que habéis compartido muchas cosas juntos y verlas ahora desde la perspectiva de amigos no va a ser fácil. Además, no sólo tienes que pensar si tú estás preparada, sino si tu pareja también lo está.

3.- Deja a tus hijos fuera

Si eres madre, en lo primero que tienes que pensar es en los niños, no los utilices como moneda de cambio ni los metas en negociaciones. Los menores necesitan seguir unas rutinas, así como seguir con su padre y con su madre. Piensa que si los metes en medio, podrá haber consecuencias, y ellos no se lo merecen.

4.- Olvida tu orgullo

Puede que para llegar a tomar esta decisión, haya habido problemas, hayas vivido una relación tóxica, etc. Ahora es momento de dejar de lado el orgullo y pensar en que las cosas salgan lo mejor posible. No tengas prisa y vete poco a poco, ya sabes que las prisas son malas consejeras. Tampoco digas nada a tu pareja sólo por hacerle daño, será lo mejor.

5.- Piensa en ti

Piensa en cómo hacer las cosas para que no sufras, y aunque suene egoísta, es momento de pensar en ti. Vete creando un hogar poco a poco, con ayuda de tus amigos más cercanos y familiares. Verás cómo dentro de nada, ya no ves todo de color negro.

Ahora que sabes cómo preparar tu mente para una ruptura amorosa, pon en práctica todos estos consejos. Es un momento duro, pero de todo se sale, ¡ánimo!

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Podemos sentirnos incapaces de tomar esa decisión que, al mismo tiempo, todos sabemos que es muy complicada, sobre todo cuando es duradera en el tiempo y has querido  mucho a una persona. Sin embargo, y aunque debería ser siempre lo primero, en lo último en lo que pensamos es en nosotros mismos, mientras estamos pendientes de no hacer daño al resto.

Pero no sólo eso, intentamos hacernos los locos, como que no pasa nada, disimular, decir que es una crisis de pareja puntual o incluso acostumbrarnos a convivir con esos problemas que en un principio no existían. En cualquier caso, negar la evidencia.

Uno de nuestros mayores miedos a la hora de terminar una relación de pareja es el arriesgarse, a no saber cómo será nuestra vida a partir de ahora, a no saber si echaremos mucho de menos a la otra persona… en definitiva, temores.

Esto lo verifica Daniel Kahneman, psicólogo y Premio Nobel, el cual habla del concepto de ‘aversión a la pérdida’, o lo que es lo mismo, la ganancia de dejar una relación debe ser alta para poder llevarla a cabo. Si una persona sabe que va a ganar más de lo que va a perder, lo superará antes y mejor.

Pero otra de las claves que está muy relacionadas con la psicología a la hora de dejar una relación que no funciona, es el insistente pensamiento de que hemos invertido mucho en ella. Hablamos del concepto de ‘coste irrecuperable’. Un estudio sobre el tema, reveló que el 35% de las personas encuestadas reconocía que  había invertido mucho esfuerzo o dinero (comprar una casa, por ejemplo) para que la pareja funcionara, y decidieron continuar con la relación.

Y por último, falta el componente social que nosotros solos añadimos. El dichoso “qué dirán” o “qué pensarán” mis padres, amigos o conocidos, sobre todo si antes nos han advertido que algo no marchaba bien.

Sin embargo, debemos mantener la mente fría en estas ocasiones y pensar por qué ya no nos sentimos como antes, qué ha cambiado y, sobre todo, ser sinceros con nosotros mismos y no seguir viviendo una mentira. La dependencia emocional no es buena y si continuamos con la relación conseguiremos ser infelices o hacernos daño.

Ahora que sabes por qué no rompemos una relación cuando va mal, ¿qué piensas tú al respecto? ¿Te ha pasado algo parecido? ¿Cómo saliste del entramado?

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¿Cuáles han sido las rupturas de famosos más sonadas del 2016? Han sido muchas las parejas de celebrities que se han separado durante estos 12 meses. Algunas nos han pillado incluso desprevenidas. Otras, se podía esperar. ¡Vamos recordar quiénes han sido!

Aún quedan unos días para que finalice el año. Así que puede que este listado con las rupturas de famosos más sonadas del 2016 no sea definitivo. Puede que se una alguna de esas parejas que andan en la cuerda floja. Como puede ser el caso de Kim Kardashian y Kanye West que podrían estar viviendo separados.

Pero nos vamos a centrar en aquellas parejas de celebrities que sí han puesto punto y final a sus relaciones en 2016. Algunas nos dejaron boquiabiertas en su día y aún hoy, no nos las acabamos de creer. Otras, podían ser más esperadas. Vamos a verlas. Solo tienes que…

¡Pasar a la siguiente página!

1.- Angelina Jolie y Brad Pitt

LA RUPTURA. Así, en mayúsculas. A pesar de años de rumores sobre su supuesta separación, de crisis de pareja, etc. la sorpresa de su divorcio nos dejó boquiabiertas. Además, las especulaciones sobre las causas del mismo llevan dando que hablar meses. Está claro que si el comienzo, la relación, sus 6 hijos y la boda de Angelina Jolie y Brad Pitt dieron mucho que hablar, más lo va a hacer su divorcio. Multimillonario, eso seguro. Adiós, Brangelina.

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2.- Alba Carrillo y Feliciano López

Vamos con una ruptura de famosos nacional. A golpe de exclusiva en la portada de una conocida revista, supimos que Alba Carrillo y Feliciano López se separaban, sin haber llegado a cumplir su primer aniversario de boda. Desde entonces han sido muchas las noticias, los cruces de acusaciones y las disputas entre la ya ex pareja. Ahora solo queda por saber cómo van a acabar las cosas. Eso sí, en los tribunales.

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3.- Amber Heard y Johnny Depp

Si rápido se casaron, también decidieron separarse rápidamente. Eso sí, no fue nada sencillo. Amber Heard acusó al actor de malos tratos. Pero Johnny Depp consiguió que la pública dudara de esta acusación. La cosa terminó con un acuerdo con el que ella se embolsó 7 millones de dólares. Eso sí, los donó a varias asociaciones de apoyo a mujeres maltratadas.

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4.- Berta Vázquez y Mario Casas

La última pareja en unirse a esta lista. Hace solo unos días que conocimos que Mario Casas y Berta Vázquez habían roto. Pero ha sido tiempo suficiente para empezar a hablar de rumores sobre los motivos de esta separación. Por ejemplo, se ha unido el nombre de Mario Casas con el de la modelo Dalianah Arekion… ¿Qué habrá de cierto en todo esto? Solo el tiempo nos lo dirá.

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5.- Taylor Swift y Calvin Harris (continúa)

A principios de junio conocimos la noticia. ¡Taylor Swift y Calvin Harris habían roto! A todos nos pilló por sorpresa. Parecían la pareja perfecta. Todo lo que hacían, juntos o separados, era un éxito. Pero poco más de dos meses después de celebrar su primer aniversario juntos, todo se acabó. ¿Por qué? Pasa a la siguiente página…

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5 (bis).- Taylor Swift y Tom Hiddleston

Consiguieron convertirse en la pareja más mediática del mundo en tiempo récord. Y es que nada más acabar con Calvin Harris, Taylor Swift se echó nuevo novio. El actor Tom Hiddleston. Las noticias, los rumores, las especulaciones eran el pan nuestro de cada día. Pero solo durante 3 meses que fue lo que consiguieron estar juntos…

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Una relación de pareja se vive de diferente manera según los caracteres, hábitos y compatibilidades de la pareja que la forman. A la ruptura se puede llegar por diversos motivos: afinidad de pareja que no culmina, fin de los sentimientos, mal entendimiento en la cama… Pero las razones traumáticas como las infidelidades o traiciones son las más dañinas y difíciles de olvidar.

Lo ideal es dejar de ver durante una larga temporada a tu ex hasta que la situación se normalice y puedas volver a hablar de forma natural. Pasar el proceso de duelo es fundamental.  Pero, ¿qué hacer cuando le veas por primera vez después de tanto tiempo? Lo fundamental es mantener la calma y ser tú misma.

La amistad con un ex es posible siempre que se den estas características:

• Tener conciencia del fin de la relación. Sólo podréis entablar una amistad verdadera si ambos habéis olvidado por completo vuestra ya acabada pareja. Los reproches, trapos sucios y demás deben pasar a la historia. Así como los celos, reclamaciones de atención y demás. Sois amigos, sólo eso.
• Confianza. Será una buena consejera para vuestra amistad. Nos referimos a esa confianza especial que se tiene en los amigos, no aquella que se consigue con el cariño de la convivencia del día a día, y más cuando se acabó el amor.
• Nada de relaciones íntimas. Aunque una pregunta muy frecuente es si hacer el amor con un amigo es buena o mala idea, en este caso te decimos claramente que no lo es. Evita que los sentimientos que habéis dejado atrás florezcan de nuevo. Puede dar lugar a equivocaciones y malos entendidos. Incluso podrías llegar a pasarlo mal.
• No hacer demasiados esfuerzos ni cambiar por él. Lo mejor es mantener una amistad siempre y cuando ambos estéis convencidos de que podéis hacerlo. Si te crea esfuerzos enormes o te ves obligada a cambiar tus reacciones o formas de comportarte, olvídalo, no estás preparada.
• Sólo si no haces daño a tu actual pareja con esa amistad. Es muy importante que la relación con tu ex no afecte a tu pareja actual. Explícale que sólo quieres conseguir una bonita amistad, pero siempre y cuando esté de acuerdo. No te olvides de mostrarle por quién sientes algo más en estos momentos, le ayudará a obtener confianza.
• No fuerces el hecho de ser amigos. Esto debe surgir de manera natural, del mismo modo que surge cuando conoces a una persona que a tu juicio, es interesante.

Bien es cierto, que una pareja debe mantener la compostura cuando hay niños de por medio, o incluso si compartís el mismo grupo de amigos. En algunos casos, podríamos hablar de una relación cordial más que de amistad. Cada persona es un mundo y tú debes seguir el camino que mejor te haga sentir.

Y tú, ¿te ves capaz de mantener una relación de amistad con tu ex o por el contrario no quieres saber nada de él? Cuéntanoslo…

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Tu chico y tú habéis roto. Cuando algo acaba, resulta complicado encontrarse con esa persona y actuar como si nada. Es importante saber qué hacer cuando veas a tu ex por primera vez. Una vez superado el mal trago, tendrás que dar otro paso peor, el de encontrarte con él y con su nueva novia…

A veces las situaciones incómodas como esta nos juegan malas pasadas, por eso es bueno estar preparada para enfrentarte a ellas. A continuación de damos las claves para salir airosa al conocer a la chica de tu ex, toma nota:

• Actúa con normalidad. Respira hondo, serénate y convéncete a ti misma de que puedes con la situación. Seguramente sea violenta pero hay que pasar en algún momento por ella. No hace falta que seas la persona más simpática y amable de este mundo, pero tampoco la más seca. Sé educada y cordial y evita hacer cientos de preguntas.
• No hables de la relación que mantuvisteis. El hecho de contar historietas de cuando estabais juntos puede incomodar aún más la situación. Aunque no sea como un amigo más, saca partido a tus dotes de actriz y actúa como si lo fuera.
• No hables demasiado de tu pareja actual, si la tienes, o harán pensar a ambos que se lo quieres restregar. Pensarán que sigues coladita por sus huesos y eso (aunque fuera cierto) no es lo que quieres demostrar.
• Que no te vea como una enemiga. Si lo vuestro está más que acabado, lo más sensato es intentar normalizar esta nueva situación. Ponte en su lugar (sabemos que es complicado) y piensa que a ti no te gustaría encontrarte con una nueva enemiga. Desde luego no seréis las mejores amigas, pero al menos podréis estar juntas si formáis parte del mismo grupo de amigos.
• No pongas al resto de amigos del grupo en contra de ella. Es posible que no te guste la idea de que tu ex se haya echado novia pero ella no tiene por qué notar el rechazo del resto de los amigos. Dale tiempo al tiempo y verás cómo después de unos meses te ríes de todo esto.

Siempre hemos hablado de un encuentro casual. Si es tu ex quien quiere que os veáis, sé sincera y dile si te sientes o no preparada para que llegue ese momento. Si aún sigues sintiendo algo por él, no forcéis esa situación hasta que estés lista, él lo comprenderá.

Otra situación muy distinta es que tu novio, ahora ex, se haya liado con tu amiga. En este caso, la cordialidad no tiene por qué ser tal, ya que se trata de una traición en toda regla. Eso sí, cada persona es diferente y no todos tenemos la misma capacidad de perdonar.

Después de nuestros consejos ya sabes cómo actuar con la novia de tu ex cuando se dé el caso. ¡Mucha suerte, tú puedes!

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Las relaciones terminan por unas u otras razones. En unos casos por falta de comunicación, en otros porque simplemente se acabó el amor y muchas veces por infidelidades. Está claro que el ‘por qué’ de ese final es siempre muy importante, así como quién decidió dejarlo.

Si en tu caso fuiste tú la perjudicada y hace un tiempo que no le ves, te damos las claves para que el día que ocurra sepas salir de esa situación comprometida. Eso sí, antes de nada, debes tener muy claro que puedes verle con otra persona. Ahora sois libres y tienes que contar con esa posibilidad. Vaya o no acompañado, el encuentro no será del todo agradable.

• Saluda con una sonrisa  e intenta estar tranquila. No debe notar tu nerviosismo ni incomodidad. Muéstrate como una persona adulta demostrándole que has sabido cómo superar vuestra ruptura.
• No te olvides de saludar de manera natural a la persona con la que vaya si se diera el caso. Tú eres encantadora y así tienes que hacérselo ver.
• No te muestres débil ni dejes caer que todavía sigues coladita por sus huesos. Él fue quien decidió terminar con la relación, por lo que también debe ser él quien intente algo más si se ha llegado a arrepentir.
• No caigas en la tentación de sacar reproches. Lo que pasó hace tiempo no hay que darlo más vueltas. Ahora tienes una nueva vida y no puedes hacerle creer que vives anclada en el pasado.
• Sé cordial y educada. Ante todo debemos mostrar respeto por la otra persona. Pero si ves que el rencor te puede, quizá sea el momento de comenzar una relación de ‘hola y adiós’.

Y después de todo, ¿has sacado algo positivo? ¡Por supuesto! Has roto el hielo y has pasado con éxito la primera prueba. Las próximas veces que te le encuentres será de forma más natural y quién sabe si el día de mañana podréis entablar una bonita amistad. Eso sí, no confundas la amistad con el derecho a roce, hacer el amor con un amigo puede ser buena idea en determinadas ocasiones, pero recuerda que él no es un simple amigo, sino tu ex, y todos tus esfuerzos por superar la ruptura podrían verse truncados.

Qué hacer cuando vea a mi ex por primera vez es una pregunta muy personal. Nuestro consejo es que seas tú misma y no caigas en sus redes a la primera de cambio. Demuéstrate todo lo que vales, que es mucho. Y es que… un ex, toda la vida será un ex…

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