Lo primero que debemos tener en cuenta es que unas vacaciones no comienzan nada más llegar al destino. La ilusión que se pone mientras las organizamos ya forman parte del viaje, así como el tiempo de espera hasta que llegan. Por tanto, vamos a tener una buena disposición a la hora de decidir el plan.

• Planificad las vacaciones con tiempo. Organizar un viaje no lo hace uno solo, ni tampoco se prepara en 5 minutos. Lo primero para evitar discusiones es sentarse tranquilamente y mirar las diferentes opciones que os planteáis cada uno.
• Fijad vuestros objetivos. Este punto es crucial. ¿Qué teníais pensado cada uno por separado? Está bien proponer viajes que a nosotros nos vuelvan locos, pero también debemos pensar si a la otra persona le va hacer ilusión o no, puesto que también se trata de sus vacaciones.
• Ojo al tiempo y dinero. Puede que os guste mucho un plan, pero siempre deberéis tener en cuenta el dinero que os podéis gastar ambos y los días de los que disponéis. También hay que pensar en las posibilidades de la pareja, que no siempre son las mismas que las nuestras, o viceversa.
• Escucha a tu pareja. Aunque tú tuvieras muy claro dónde quieres ir, siempre debes escuchar a la otra persona sus ideas, puede que te sorprenda con algo en lo que no habías caído. Hablad sobre los destinos que más os gusten y decidid en conjunto. En este punto, la empatía con el otro es fundamental para llegar a un acuerdo.
• Predisposición al diálogo. Ésta es una de las metas que no debes perder de vista. Existen 5 claves para evitar las discusiones de pareja en vacaciones, sólo tienes que ir predispuesta a cumplirlas. Y es que, ¿quién no quiere que sean días para recordar? ¡Que no se te olvide!

Como ves, hay una buena forma de organizar las vacaciones con tu pareja sin discusiones. Sólo debéis pensar que se trata de unos días de relax junto a la persona que más quieres y que os arrepentiréis si os pasáis las horas a la gresca. Según los datos oficiales del Instituto Nacional de Estadística (INE), las separaciones tras las vacaciones aumentan un 31%. Y tú no quieres que te pase eso, ¿verdad?

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Fuente Foto – Google Images

La entrada Cómo organizar las vacaciones con tu pareja sin discusiones se publicó primero en Mujeralia.

¿Quieres saber cuáles son las 5 mejores playas de España de 2017? TripAdvisor ha hecho el trabajo por ti y ha anunciado cuáles son las mejores playas de nuestro país. Así que si estás pensando en ir preparando tus vacaciones de verano, esto te puede interesar.

Aunque aún tenemos por medio la Semana Santa, con muchos destinos a los que ir, ¿a quién no le gusta ir pensando en el verano? Por ello, si estás empezando a organizar tus vacaciones, esto te interesa. Ya que gracias a TripAdvisor sabemos cuáles son las 5 mejores playas de España 2017.

Puede que en varias de ellas ya hayas estado pero, ¿por qué no repetir? Y si no las conoces, ya va siendo hora que las descubras. Porque puede que no estén entre los lugares del mundo más compartidos en Instagram, pero vas a disfrutarlas al máximo.

¡Pasa a la siguiente página!

Playa de la Concha en San Sebastián

1.- Playa de la Concha en San Sebastián

Elegante, es la mejor manera de describir la Playa de la Concha en Donosti. No ha sido nombrada solo la mejor de España, sino también la mejor de Europa. Y a nivel mundial, ocupa el sexto puesto. Así que con esto te lo decimos todo.

Pero si aún no estás convencida, decirte que es una de las mejores playas para pasear, hacer surf o simplemente observar desde su paseo marítimo. Por no hablar de todo lo que nos ofrece San Sebastián, que daría para otro artículo.

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Ses Illetes en Formentera

2.- Playa de Ses Illetes en Formentera

Muchas veces nos empeñamos en irnos a la otra parte del mundo para disfrutar de playas blancas y aguas cristalinas… ¡cuando lo tenemos en nuestro país! Las Islas Baleares son un paraíso que debes descubrir, porque te va a dejar boquiabierta.

Por ejemplo, esta impresionante Playa de Ses Illetes en Formentera, que debería estar entre los viajes más compartidos en Pinterest. Nadar, tumbarte al sol, pasear, hacer snorkel o disfrutar de su puesta de sol, ¿se puede pedir algo más a una playa?

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Playa de Muro en Mallorca

3.- Playa de Muro en Mallorca

Nos quedamos de nuevo en las Islas Baleares para disfrutar de esta preciosa Playa de Muro en la zona norte de Mallorca. Son cinco kilómetros de playa en los que puedes pasear, tumbarte al sol, jugar… sencillamente disfrutar de un magnífico día de verano.

Al igual que la anterior, destacan sus cristalinas aguas y su arena blanca. Un paraíso que tenemos mucho más cerca de lo que pensamos, ¿verdad?

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Playa de las Canteras en Las Palmas de Gran Canaria

4.- Playa de Las Canteras en Las Palmas de Gran Canaria

De unas islas a otras. Nos vamos a las Canarias a disfrutar de una de las mejores playas urbanas de nuestro país. Puedes combinar deporte, ocio y paz en esta maravilla Playa de las Canteras en Las Palmas de Gran Canaria.

Tranquilidad y deporte son dos de las propuestas que nos hace esta playa canaria. Además, en plena ciudad, por lo que es muy sencillo llegar hasta ella.

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Playa de las Catedrales en Lugo

5.- Playa de las Catedrales en Lugo

Volvemos al norte. Esta vez a Galicia en pleno mar Cantábrico donde nos encontramos la maravillosa Playa de las Catedrales. Eso sí, debido a la gran afluencia que tenía este precioso enclave, hay que comprar entrada antes de ir, para preservarla.

Deformaciones rocosas, su delicada arena y el contraste con los acantilados que la rodean, hacen que esta playa de Lugo sea perfecta para una jornada relajada. ¿Has tenido ya la oportunidad de ir?

Fuente Foto – Pixabay / WikiCommons

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La entrada Las 5 mejores playas de España 2017 a las que ir este verano se publicó primero en Mujeralia.

¿Este año por fin te has planteado cómo desconectar del trabajo en vacaciones? Pues bien, sólo hay que seguir unas sencillas recomendaciones que te vendrán muy bien no sólo para disfrutar de tus días libres, sino también para cargarte las pilas durante el resto del año.

Pero como curiosidad, ¿sabías que se necesitan al menos dos semanas continuadas para desconectar correctamente del trabajo? Recuerda que es el período ideal para pasarlo bien, cuidarse y disfrutar de la familia y amigos. Aunque si puedes disfrutar tres semanas seguidas, sería lo ideal.

Debemos saber que el proceso de desconexión depende mucho del trabajo que realicemos, lo estresante que nos resulte y la posición que ocupemos dentro de la empresa. El dato más importante de todo esto es que, a 9 de cada 10 españoles les resulta imposible desconectar totalmente del trabajo en vacaciones, según un estudio de la empresa BQ, que afirma que: “el 6,9% de los españoles apaga su teléfono en sus días libres”.

¡Pero no nos equivoquemos! No saber desconectar no sólo es perjudicial para el trabajador, sino también para la empresa. Y es que, si durante las vacaciones no disminuimos el nivel de estrés y descansamos, se pierde la creatividad, la capacidad de reacción y se termina agotado, lo que nos conduce a la sensación de estar quemado.

Si estás deseando saber cómo desconectar en vacaciones… ¡Pasa a la siguiente página! 

Cierra todos los frentes

1.- Cierra todos los frentes

Intenta terminar con aquello que empezaste para dejar cerrado todo antes de irte de vacaciones. Igual de importante es seleccionar una buena persona que te sustituya y que no te llame por cualquier motivo. Además, evita estar pendiente del móvil de trabajo y del correo electrónico. Programa un mensaje de respuesta automático indicando que estás de vacaciones y los datos de la persona que pueda atenderlo. ¡Acaba con el estrés!

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Céntrate en tus vacaciones

2.- Céntrate en tus vacaciones

Si has decidido pasar la mañana en la playa con los tuyos, deja el móvil de trabajo en el hotel o apartamento. Porque tomar el sol 10 minutos y levantarte a ver si hay algo nuevo, no es la mejor forma de desconectar. Disfruta del momento y revisa más tarde si tienes algo (si no te queda otro remedio).

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Baja el ritmo

3.- Baja el ritmo

Durante el año, seguimos un ritmo de vida frenético, y la prisa nos persigue a todas partes. Acostúmbrate en vacaciones a vivir sin horarios. No es necesario bajar a desayunar a las 9.00h, ir a la playa a las 10.00h y comer a las 14.00h. ¡Relájate y disfruta… no mires el reloj, estás de vacaciones!

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Disfruta de tus hobbies

4.- Disfruta de tus hobbies

Siempre tenemos aficiones que descuidamos por falta de tiempo durante el año, las obligaciones nos persiguen. Por ello, cuando se tiene tiempo libre, como en verano, lo ideal es practicar deportes al aire libre que nos gusten y nos liberen de tensiones, ir de compras… ¡lo que prefieras!

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Si eres jefe/a

5.- Si eres jefe/a

Anima a tu equipo a que se lo pasen bien, que disfruten de sus vacaciones, de su tiempo y que desconecten de la empresa. Ese gesto lo agradecerán más de lo que piensas y se irán tranquilos siguiendo tus instrucciones. Porque un equipo que descansa, es un equipo que trabaja duro a la vuelta.

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Es complicado, depende del trabajo de cada uno, pero queremos ayudarte con estas 5 claves para sobrevivir en la oficina antes de vacaciones, antes de desconectar, antes de olvidarte de tus jefes, compañeros, clientes, etc. ¿Estás preparada?

Seguro que ya estás pensando en las cosas que no debes olvidarte de meter en la maleta, de tener los billetes impresos y el hotel reservado, el bikini preparado y soñando con la cervecita del chiringuito pero… ¡aún te quedas días para empezar las vacaciones!

Desde Mujeralia queremos ayudarte y para ello te vamos a dar 5 claves para sobrevivir en la oficina antes de vacaciones. Lo llevarás mejor y verás cómo se van acercando poco a poco los días de relax…

¡Pasa a la siguiente página!

1.- ¡Recuerda que te vas!

A no ser que en tu oficina os vayáis todos al mismo tiempo de vacaciones y este punto no sea necesario, no te olvides de recordar a tus jefes y compañeros, como poco una semana antes, que te vas de vacaciones. Así evitarás que te manden trabajos para los que no tienes tiempo o que te descuadren tu planning, además de dejar caer que esos días estarás fuera y que no vas a estar pendiente ni de móviles, ordenadores, e-mail, etc.

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2.- Cumple el horario

Por supuesto, esto dependerá del trabajo de cada cuál, pero intenta entrar y sobre todo, salir del trabajo a la misma hora todos los días. Es más, si pudieras, en caso de autónomos, etc. proponte hacer un horario intensivo, así tendrás las tardes libres para pensar en tu viaje, organizar, e ir haciendo una lista de esas cosas que no hay que hacer en vacaciones, que nunca viene mal.

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3.- Organiza, organiza, organiza

Al menos dos semanas antes de irte de vacaciones, empieza a organizar lo que más urgente, eso que debes dejar hecho antes de irte. Haz listas con los proyectos por orden de urgencia, delega lo que sea necesario y si pudieras, deja adelantado algo de trabajo, para que la vuelta sea más llevadera. No te olvides de programar el clásico e-mail que diga que estás de vacaciones y que llamen a otro compañero… Más vale prevenir…

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4.- ¡Llévate la oficina a otro lugar!

Sí, lo sabemos, esto lo pueden hacer pocas personas, por no decir casi nadie. Pero si es posible, puedes plantearte irte con tu ordenador a un espacio abierto, donde puedas disfrutar del buen tiempo (sin pasar demasiado calor, claro está) y hacer más llevaderos los días antes de vacaciones. Pero eso sí, ni se te ocurra llevarte el ordenador a la playa, porque ¡ya estarás de vacaciones!

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5.- Evita las grandes comidas

Si no quieres estar pesada todo el día, mejor evita las comidas copiosas, porque necesitarás estar fresca para adelantar todo lo necesario antes de irte, además de aprovechar el tiempo cuando salgas de la oficina para organizar todo lo que tienes pendiente de tu viaje. Además, que con la ola de calor tampoco apetece comer en grandes cantidades, ¿verdad? ¡Pero no te olvides de beber agua!

Fuente Foto – Pixabay

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Cuando vayas a hacer la maleta, no olvides de meter estos 5 productos de belleza básicos para tus vacaciones de verano, porque te aseguramos que te sacarán de más de un apuro. Puede que parezca que no los vas a necesitar, pero al final, agradecerás haberlos metido en tu neceser.

Hay muchas cosas que no debes olvidar meter en tu maleta de verano, al igual que estos 5 productos de belleza básicos para tus vacaciones, no deben faltar jamás en tu neceser, sobre todo en los meses de calor.

Puede que algunos parezcan demasiado obvios u otros pienses que tú eso no lo vas a necesitar jamás, pero haznos caso, si los metes en el neceser, te aseguramos que tarde o temprano los vas a necesitar. Lo mejor que puedes hacer es…

¡Pasar a la siguiente página!

1.- Champú en seco

Este seguro que es uno de esos productos de belleza que pensabas que no ibas a utilizar en tus vacaciones de verano, ¿verdad? Pues puede sacarte de más de un problema, porque puedes llevarlo a la playa, echártelo y tener el pelo limpio para ir a tomar algo esos días que no apetece pasar por casa. Y si vas en plan aventura, va a ser un básico, créenos.

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2.- Gel antibacterial

¿Quién no tiene las manos sucias cuando sube de la playa y se va al chiringuito a comer? Todas, ¿verdad? Y si estás viajando en plan aventura, vas a necesitar este gel antibacterias para lavarte bien las manos antes de llevarte algo a la boca. No ocupa nada y lo vas a agradecer.

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3.- Kit de pinzas, lima y cortaúñas

Seguro que muchas ya habéis metido este kit en vuestro neceser, pero nunca está de más recordarlo. Y para las que penséis que solo os vais una semana y no lo vais a necesitar, nunca se sabe cuándo se te puede romper una uña o cuándo vas a necesitar las pinzas, así que, como tampoco ocupa nada, ¡mételo en el neceser!

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4.- Protección +50

Puede que pienses que ya estás morena y que no necesitas tanta protección, o que vas a hacer turismo y no a tomar el sol, así que no te vas a quemar. ¡Estás equivocada! En cualquiera de los dos casos, debes estar protegida contra el sol, y cuánta más protección mejor. Apunta las mejores cremas solares para el cuerpo y la cara, y mete al menos una en tu bolsa.

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5.- Tiritas para ampollas

Seguro que ya has metido tiritas normales en tu neceser, ¿verdad? Pero, ¿has pensado qué pasa si tienes una ampolla o te hace daño un zapato o sandalia? Entonces seguro que quieres recurrir a las tiritas para ampollas, que son de lo más eficaces y te ayudarán a poder seguir caminando el resto de tus vacaciones.

Fuente Foto – Mr. Wonderful / Primor

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Se va acercando el momento de poner tierra de por medio, pero antes de desconectar de todo (y de todos) apuntas estas 5 cosas que no debes hacer en tus vacaciones, siempre y cuando quieras disfrutarlas al máximo, claro está…

Da igual que estés preparando un viaje en verano, invierno o en cualquier estación del año, hay al menos, 5 cosas que no debes hacer en tus vacaciones y te las vamos a contar a continuación.

Porque todos queremos aprovechar al máximo los días que tenemos de desconexión y no andar preocupados con lo que pueda pasar, así que lo mejor, es que hagas caso a estos consejos, y el primero es que…

¡Pases a la siguiente página!

1.- No comparar precios

Seguro que ya tienes en los favoritos de tu ordenador, las páginas de viajes que tanto te gustan, ¿verdad? ¿Por qué no buscas un poco más? Hay páginas de buscadores de viajes que no trabajan con determinados hoteles o con compañías aéreas que pueden resultar más económicas. Lo mismo te decimos si siempre vas a la misma agencia de viajes, bucea un poco por Internet, porque puedes encontrar algún que otro chollo.

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2.- No coger seguro de viaje

Sobre todo si viajes al extranjero o fuera de la Unión Europea, donde no estés cubierto en caso de accidente, pierdas la documentación o algún objeto. Nunca está de más, así si hay uno de los horrorosos retrasos o anulaciones de vuelo, que tanto están dando que hablar este verano, estarás cubierta. Lo mismo, si te pierden la maleta con todas esas cosas que habías preparado. En este caso, más vale prevenir que curar.

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3.- No cambies dinero en el aeropuerto

Si viajas a un país con una moneda diferente, tienes que ser prevenida. Si quieres llevar dinero en efectivo, ni se te ocurra cambiarlo en el aeropuerto, porque los tipos de cambio suelen ser los peores. Tampoco te arriesgues a hacerlo en el país de destino, a no ser que sea estrictamente necesario. Lo mejor es pagar con tarjeta, aunque primero mira no te cobren comisiones, o ir a tu sucursal bancaria unos días antes y pedir el cambio. Hazlo con tiempo porque no tienen siempre la moneda que quieras cambiar.

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4.- No malgastes tu tiempo

No hay duda, lo más preciado en las vacaciones es el tiempo, así que ¿por qué no te planteas gastarte un poco más en otro vuelo, en vez de estar esperando 4 horas haciendo escala en otro aeropuerto? Lo mismo sucede con los medios de transporte, los taxis suelen ser caros, pero a veces es la única forma de aprovechar al máximo los pocos días de descanso que tenemos en un año, ¿verdad?

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5.- No comas en sitios turísticos

Esto con un pero, dependiendo del país, porque en determinados lugares que es mejor no salirse de los sitios más turísticos. Si no es así, intenta bucear un poco en restaurantes locales, porque seguro que es donde encuentras un mejor precio y una calidad superior. Por mucho que viajes a uno de esos destinos más compartidos en Pinterest, no todos tenemos que hacernos la misma foto en el mismo lugar, ¿verdad?

Fuente Foto – Pixabay

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¿Cuáles son esas 5 claves para evitar las discusiones de pareja en vacaciones? Se trata de tips mágicos que a todas nos gustaría conocer para pasar unos días tranquilos y relajados en compañía de nuestro chico. Y es que, muchas veces, acabamos subiendo el tono más de la cuenta…

Es un hecho comprobado que muchos divorcios se dan en vacaciones pero, ¿por qué? No ponerse de acuerdo, meter en medio a la familia o no dar nuestro brazo a torcer son sólo algunas de las causas más comunes.

Si quieres evitar las discusiones de pareja en vacaciones… ¡Pasa a la siguiente página!

¿Solos o con la familia?

1.- ¿Solos o con la familia?

En verano ocurre como en Navidad, se producen discusiones. Uno de los principales factores es meter a la familia por medio. ¿Vamos con mis padres a la playa unos días y con los tuyos otros? Eso está bien siempre y cuando reservéis unos días para vosotros solos. Porque muchas tiranteces nacen con comentarios desafortunados de los familiares. ¿Por qué no relajarse en pareja? Eso aliviará tensiones y las discusiones brillarán por su ausencia.

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El destino

2.- El destino

Si a ti te gusta la playa y a él la montaña… ¡ya está el lío montado! Pues no. ¿Dónde queda la voluntad de ceder simplemente por pasar unos días tranquilos? Si este año eliges tú, lo lógico y solidario es que al siguiente sea él. Aceptar que no os gusta el mismo destino es lo mejor para evitar discusiones y malas caras. ¿A quién le toca este año?

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Momentos de intimidad

3.- Momentos de intimidad

Si bien es cierto que durante la vida rutinaria descuidamos un poco la intimidad de la pareja, siempre es buen momento en vacaciones, cuando no hay estrés para recuperarla. Pero ¡ojo! Muchas discusiones se dan por presionar al otro. Lo ideal es que surja de manera natural, sin provocar esos momentos. ¿Qué tal comenzar por un masaje sensual a tu pareja?

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Actividades durante las vacaciones

4.- Actividades durante las vacaciones

Si escoger el lugar, como hemos dicho antes, es motivo de conflicto, las actividades también son otro factor a tener en cuenta. Es decir, si tu chico ha cedido en ir este año a la playa y no le gusta, no fuerces la máquina y le pidas ir de compras todos los días. Intenta escoger una actividad que le guste, de esta forma, evitarás malas caras y reproches. Ya sabes, una de cal y otra de arena…

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Vacaciones con los amigos

5.- Vacaciones con los amigos

Esta es una de las opciones preferidas por muchas parejas. Sin embargo, si la cosa no marcha demasiado bien entre vosotros, sólo conseguiréis generar tensión en el ambiente y estropear más vuestra relación (además de hacer sentir incómodos al resto). Lo ideal para recuperar vuestro amor, son unas vacaciones en pareja intentando dar lo mejor de vosotros, dejando, por supuesto, las tiranteces y reproches de lado.

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Llegan las vacaciones de verano, una época donde la mayoría nos vamos de vacaciones y donde el tráfico es más denso de lo normal. Por ello, además de hacer una revisión al coche antes de salir de viaje, debes poner a punto los neumáticos.

Si el coste económico no es alto y encima aumentas la seguridad para ti y los tuyos, ¡mucho mejor! Por eso en Mujeralia hemos hecho un repaso a los diferentes neumáticos que nos oferta el mercado. Como no todas somos expertas en elegir los más adecuados, hemos hecho la selección por ti.

De entre todos ellos, nos ha llamado la atención el ‘Compromiso Cooper’ de Coopertires, ¿lo conoces? La firma nos garantiza una mayor cobertura y durabilidad de los mismos. Pero vamos un poco más allá, ¿es un simple enganche o es cierto?

Hemos podido comprobar que sí es cierto. Cooper nos ofrece una garantía de 48.000 km (según las comparaciones llevadas a cabo, la mejor de todo el mercado). Pero no sólo eso, durante el primer mes, o los primeros 1.000 km, los podremos probar y, si no nos convencen, devolver.

Pero además de poder probarlos sin compromiso, lo que más nos ha llamado la atención es el ahorro que nos ofrece, ya que podremos utilizarlos 48.000 km. Si a esto le sumamos que también encontraremos un componente de ahorro en el combustible por su buena valoración en resistencia a la rodadura, es obvio que las vacaciones nos saldrán a mejor precio.

Recuerda que llevar una buena presión de neumáticos (adaptado a las condiciones técnicas de tu vehículo) y no utilizar aquellos gastados hacen que la seguridad en carretera aumente proporcionalmente.

A mayores de todo esto, recuerda viajar sin prisa, pues es más importante llegar un poco tarde que no llegar. No realices comidas copiosas antes de conducir y, por supuesto, no consumas bebidas alcohólicas. Descansa bien antes de comenzar el viaje y si notas sueño para a dormir un rato.

Desde Mujeralia nos unimos al ‘Compromiso Cooper’ y te animamos a que eches un vistazo a su oferta. No es solo el ahorro, sino la tranquilidad de viajar de forma segura. Y por último, mucha atención a la carretera, el coche no es un juguete.

Fuente Foto – Pixabay

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Los 20 años son para disfrutar, y la época universitaria se caracteriza por ser una de las mejores de nuestra vida. Así que, si estás intentando organizar un viaje con tus amigas, atenta a los destinos que te proponemos.

Benalmádena

Para ser uno de los primeros viajes, no te decepcionará en absoluto. El clima de Málaga es ideal para unas vacaciones de playa y sol. Pero también se trata de uno de los destinos más turísticos y llenos de gente joven. La fiesta está garantizada, pero también los sitios para el tapeo y las compras.

Festivales de música

Si os consideráis un grupo más bien alternativo y disfrutáis con la música, os proponemos que vayáis a uno de los Los festivales de música en España que no te puedes perder este verano 2015 que se viven en España tales como el FIB, Arenal Sound, Sonorama y muchos más. Conoceréis gente nueva, acamparéis con la masa y os lo pasaréis en grande.

Ibiza

Es otro de los destinos soñados. Eso sí, es mejor disfrutarlo a partir de los 25, ya que se tiene más independencia económica y más cabeza. La isla blanca es el paraíso soñado para todo aquel que le guste la música house, donde disfrutaréis de artistas de primera. Eso sí, las calas, la ciudad de Ibiza y el puerto son destinos obligados.

El Camino de Santiago

Otra buena opción para los amantes del deporte, del senderismo y de la cultura es hacer el Camino de Santiago. Hay varias rutas para que elijáis la que más os conviene. Viviréis una experiencia única y conoceréis a un montón de gente interesante con la que compartir vivencias y conversaciones.

Benidorm

Otro de los destinos más llamativos para los jóvenes por su buen clima y la fiesta. Se trata de una ciudad donde se puede encontrar ocio de todo tipo, entre el que no puede faltar la playa. Los bares, el turismo y un parque acuático os esperan repletos de gente.

Después de estudiar con calma estos destinos que os hemos propuesto, ¿con qué vacaciones te quedas para pasar con tus amigas?

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