Hace poco, te mostramos por qué era crucial llevar una rutina en las comidas con los peques. Pues bien, el desayuno es una de ellas y, por tanto, debemos evitar que se lo salten o lo hagan mal. Como te podrás imaginar, la leche cumple un papel fundamental.

No podemos olvidar el desgaste energético al que tienen que hacer frente los niños cada día: madrugar, estudiar, jugar, actividades extraescolares… Para ello, existen unos nutrientes específicos que les ayudarán a acabar la jornada de forma correcta.

La realidad en España

Según los datos aportados por la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN), un 20%-40% de los menores no desayuna bien. Pero aún hay más, el 50% de los niños desayuna de manera insuficiente y con prisas.

La Agencia Española de Consumo, Seguridad Alimentaria y Nutrición (ENALIA) nos pone en alerta: “del 45% de los escolares que desayunan a media mañana, un 29% come un bocadillo, un 2% consume bollería, el 15% galletas y un 8% recurre a las chucherías”.

¿Cuál es el desayuno ideal para niños?

En el desayuno para los niños debemos introducir alimentos que contengan hidratos de carbono, energía fundamental para el cerebro, así como omega-3 DHA y hierro, necesarios para el desarrollo cognitivo del pequeño. No podemos olvidar que esta primera comida del día les proporcionará entre el 20% y el 30% de la energía necesaria del día.

Por ello, es necesario que el desayuno contenga estos tres pilares: lácteos, cereales y fruta. Y es que, aunque el niño ingiera en el resto de comidas esos nutrientes, no servirán para el gasto energético que ha tenido que hacer desde primera hora de la mañana.

Por tanto, el desayuno tiene que contener una pieza de fruta (o zumo natural), leche, cereales, proteínas (pavo, jamón serrano…) y grasas saludables (aceite de oliva virgen o frutos secos) para considerarlo sano y equilibrado.

La dieta mediterránea marca ciertos alimentos para estar sanos. En este sentido, sustituir los cereales por bollería industrial a diario no es la mejor opción. como nos vuelve a decir ENALIA: “el patrón de consumo de alimentos en la dieta de la población infantil y adolescente se aleja de la saludable dieta mediterránea”.

El desayuno, un buen hábito

Está demostrado que muchos niños desayunan con prisas, de pie, mientras se entretienen pintando o viendo la tele. Desde que son pequeños, debemos acostumbrarles a emplear el tiempo suficiente en desayunar, y si es posible, hacerlo en familia.

Las rutinas que aprendemos de pequeños solemos mantenerlas a lo largo de la vida. Por ello, la importancia del desayuno en los niños es crucial.

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Como no queremos que tengáis una vuelta al cole con agobios, lo mejor es enumerar todo aquello que sí o sí os hará falta para este nuevo curso que comienza. ¿Estás preparado? ¡Pues toma nota!

1.- Uniforme/Chándal/Calzado

Si hay algo que es fundamental, es el atuendo con el que nuestros hijos acudirán al cole cada día. Si se trata de un colegio que imponga uniforme, deberemos encargarlo con tiempo y de su talla. Además, no podremos olvidarnos del baby (si fuera necesario), los zapatos, y el chándal del cole.

Si no deben llevar uniforme, estaría muy bien que hicieras una especie de inventario con la ropa que disponen y lo que necesitas renovar para este nuevo curso. De este modo, no te pillarás los dedos con la ropa del día a día.

2.- Material escolar y libros de texto

Los libros de texto es algo que no puedes (ni debes) dejar para el último día. Acudir con la lista a la librería o hipermercado que prefieras debe ser una de tus máximas antes del comienzo del nuevo curso, ya que muchas veces nos tocará esperar más de lo que pensábamos para conseguirlos.

Por otra parte, el material escolar es otro punto caliente. Lo ideal es hacerte una lista con todo lo necesario para que no se nos olvide nada. Desde bolígrafos y rotuladores, pasando por el compás, cuadernos… todo lo que nuestros hijos precisen según su curso. Eso sí, siempre ahorrando lo máximo posible.

3.- Mochila

La mochila, como no podía ser de otra manera, es otro de nuestros imprescindibles. Debemos escoger una que se adapte a las necesidades de cada niño, y que aluda a su peso y altura. Ésta debe ser ligera y no pesar más de medio kilo en vacío, así como tener respaldo y otras ciertas recomendaciones que te dejamos aquí para cuidar su espalda.

4.- Agenda escolar

Si hay algo útil dentro de nuestros imprescindibles para la vuelta al cole, es la agenda escolar. En ella, nuestros hijos podrán apuntar los deberes del día a día, fiestas escolares, vacaciones, y demás anotaciones por parte de los profesores y nosotros, los padres.

Ten en cuenta que en muchos centros escolares se da la agenda, por lo que antes de comprarla, deberás asegurarte de que en tu centro no la proporcionan.

5.- Portabocadillos

Cada vez más colegios lo exigen. Un portabocadillos es ideal para llevar el almuerzo cada día. Además de conservarse mejor, no se caerán migas dentro de la mochila escolar. Acuérdate de marcarlo con su nombre, apellidos y curso antes de que lo lleven por si se perdiera.

6.- Bolsa de deporte

Tanto para llevar el chándal de educación física, como para las actividades extraescolares deportivas a las que se apunten nuestros hijos. La bolsa de deporte es un imprescindible que nos será de gran utilidad para no mezclar los libros de texto y material escolar con la ropa y calzado deportivo.

7.- Etiquetas para la ropa

Y por último, no podían faltar las etiquetas de la ropa, con el fin de que todas las prendas que nuestros hijos lleven a clase estén marcadas con su nombre y apellidos. Con esto, nos referimos a marcar el uniforme, chándal, baby, abrigos, bufandas, guantes y demás prendas de ropa.

La vuelta al cole trae consigo muchas tareas y rutinas, por eso estos 7 imprescindibles nunca pueden pasar desapercibidos por los padres…

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Es necesario que los padres hablemos con los niños y les expliquemos lo importante que es volver a una dieta sana y equilibrada para el nuevo curso que comienza. De esta forma, desde pequeños, entenderán por qué insistimos tanto en las rutinas alimentarias.

Si bien es cierto que, tras el verano, resulta complicado volver a la rutina con los niños, siempre encontramos algún que otro truco que les convenza y vayan por el camino fijado. Según los expertos, los niños también deben hacer cinco comidas diarias: desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena.

Pero… ¿qué hacemos para que no se salten ninguna comida? Aunque no lo creas, muchas veces está en nuestras manos. A continuación, te damos algunos truquillos.

Desayuno

Dicen los pediatras que se trata de una de las comidas más importantes del día, y como tal, debemos aprender a dedicarle el tiempo necesario. Un buen desayuno sano y equilibrado, debe contener una pieza de fruta (o zumo natural), leche, cereales, proteínas (pavo, jamón serrano…) y grasas saludables (aceite de oliva virgen o frutos secos).

Si nunca habéis desayunado juntos a diario, es un buen momento para hacerlo. Sentarnos a la mesa con los niños mientras charlamos y desayunamos lo mismo, es una de las mejores maneras de hacerles entender que así comienza nuestra rutina diaria.

Almuerzo

Éste se lo toman en el cole, pero realmente no sabemos si lo comparten, se lo comen o lo tiran. Este pequeño aperitivo sirve para que cojan fuerzas hasta la hora de la comida, pero si encima es saludable, ¡mucho mejor!

Entre nuestras recomendaciones para la vuelta al cole, está un puñadito de frutos secos sin sal, un bocadillo sano o una pieza de fruta. Sin embargo, te dejamos estos almuerzos para llevar al cole a los que no se podrán resistir.

Comida

Seguramente sea la comida más fuerte del día, y por ello, debemos acostumbrarles poco a poco a ir comiendo sano. Entre los alimentos que no pueden faltar se encuentran: frutas y verduras, pescados (sin excluir los azules), legumbres y carne blanca.

Los hidratos de carbono, como la pasta o el arroz, también podremos incluirlos en su dieta, así como las carnes rojas, aunque en menor medida.

Merienda

De nuevo, vuleve a ser un punto de inflexión entre la comida y la cena. Es bueno que la merienda la asocien a un momento de relax y ocio, antes de ponerse a hacer los deberes. Por ello, es bueno que estés con ellos hablando o les dejes ver un ratito la tele. Lo importante es que merienden sentados y tranquilos.

Debes tener en cuenta el desgaste de energía del niño cada día. Si se trata de uno que ha hecho actividades extraescolares, la merienda puede ser más consistente. Sin embargo, sin desgaste físico, bastaría con una pieza de fruta o un zumo.

Cena

En este caso, es importante escoger alimentos fáciles de digerir, como un pescado, y bajos en grasas. De este modo, dormirán mejor. Pero si algo es crucial, es el hecho de cenar temprano, para que antes de irse a dormir, hayan bajado un poco la cena

Ahora que sabes por qué es tan importante la rutina en las comidas en la vuelta al cole, sólo te queda ponerlo en práctica.

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La colección de Mango vuelta al cole 2017 está llena de imprescindibles y básicos para esta temporada. Los peques de la casa tendrán mucho estilo, pero lo más importante, irán cómodos. Ya sea para ir a diario al colegio como para sus ratos de ocio, estos looks de la firma catalana, te conquistarán.

Ha llegado el momento. Toca recuperar la rutina para la vuelta al cole de los peques de la casa. Lo sabemos, cuesta mucho. Y no solo económicamente, que también. Por ello te lo queremos hacer más llevadero trayéndote las mejores propuestas de Mango vuelta al cole 2017. ¿Te animas a verlo?

En la galería de fotos te traemos muchas imágenes con modelos para niña y para niño. Cómodas, con estilo, pero también asequibles, para que también puedas ahorrar un poco en la vuelta al cole.

Mango vuelta al cole 2017 para niñas:

Muchas ideas diferentes para las niñas en la vuelta al cole. Ya sea para llevar a diario al cole, o para sus ratos de ocio, te van a encantar estos looks de Mango. Por supuesto, las sudaderas, jerseys y camisetas de manga larga son las prendas principales de esta colección.

Con frases, con estrellas o lisas, para que combinen con todo tipo de faldas o pantalones. Sobre estos decirte que te fijes en los estilo chándal, con raya lateral, pero sobre todo, con mucho estilo. Además de los vaqueros, por supuesto que no pueden faltar en ninguna colección otoñal.

Si ya estás pensando en abrigos para las peques de la casa, Mango también. Primero con prendas de entretiempo como pueden ser las bomber. Pero también con anoraks de camuflaje para diario o con abrigos de pelo blanco, para todo tipo de ocasiones.

Mango vuelta al cole 2017 para niños:

Al igual que en la colección para las peques de Mango en su vuelta al cole 2017, en la de niños también destacan las sudaderas. Pegan con todo. Con vaqueros, con pantalones chinos o de chándal. Más largas, con o sin capucha y también con cremallera, que les puede servir como chaqueta hasta que empiece a hacer más frío.

Y es que para los niños también pueden elegir cazadoras bomber, que han vuelto pisando fuerte esta temporada. Como en Mango lo saben, presentan un modelo en verde botella que va a pegar con todas las prendas de los peques de la casa. Tampoco faltan las camisas, de cuadros y con aire casual, para cualquier día de la semana.

Esta es la colección de Mango vuelta al cole 2017 que puedes ver en la galería de fotos que te traemos. ¿Qué te parece?

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Tras las vacaciones de verano, la vuelta a la rutina puede ser un gran alivio para muchos padres, sobre todo para los que trabajan. Sin embargo, para los niños puede suponer un momento de estrés enfrentarse a la primera semana, los nuevos compañeros o el nuevo colegio.

Hace poco te mostramos 5 claves para una vuelta al cole sin agobios, pero la primera semana puede ser dura si no la encaminamos bien. Ten en cuenta que las emociones de los niños ante los primeros días de clase, están revolucionadas. Es posible que sientan alegría, nervios y confusión al mismo tiempo.

La labor de los padres es intentar que vuelvan al cole con ganas, pero también sabiendo escuchar sus problemas o miedos y comprendiendo sus alegrías. Así como dándoles todo el cariño que ellos necesitan.

Sin embargo, hay ciertas claves que harán que esa semana sea menos dura de lo que pensábamos en un principio:

• Retomar las rutinas. Es importante que lo hagamos cuanto antes, pero de manera paulatina. Uno de los momentos calientes del día será, seguramente, la hora de acostarse. Y es que, en verano, se van a la cama más tarde. Para ayudarles a conciliar el sueño, apuesta por un baño antes de dormir. Leerles un cuento de manera relajada también les ayudará.
• El tiempo. Uno de los bienes más preciados en la sociedad de hoy en día. Es conveniente que los padres nos levantemos con el tiempo suficiente de ayudar a nuestros hijos a prepararse y de hablar con ellos. El “date prisa que no llegamos”, debemos dejarlo aparcado, al menos en los primeros días de cole.
• Hablar mucho. Hablar con los niños es una de las mejores decisiones. Escuchar cómo se siente en los primeros días, si tiene miedos, nervios… Para calmarlos, puedes contarles como anécdota cómo fue tu primer día de cole cuando eras niño. Lo importante es que se sientan escuchados y comprendidos.
• Despedidas rápidas. No hay que hacer un drama de la vuelta al cole, o al dejarlos por primera vez. Lo mejor para todos, y sobre todo para el niño, es que la despedida sea rápida, optimista y firme. ¡Ojo! Debemos evitar siempre los chantajes como “si no lloras, luego vamos al parque”.
• Fomentar su independencia. Un niño que sea independiente en el colegio, le hará estar más seguro y, por tanto, aumentará su autoestima. Él mismo se dará cuenta de que puede enfrentarse a la situación sin problemas.
• Motivación. Al igual que celebramos el último día de colegio, es bueno que lo hagamos también en los primeros días. Y es que, un desayuno especial, un “¡qué tal campeón!”, harán que se sientan mucho mejor.

Ahora que sabes cómo afrontar sin problemas la primera semana de colegio, seguro que no te resulta tan difícil. Fija una sonrisa en tu cara y que ellos lo noten.

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Hoy, día clave para muchos niños y padres, os damos 5 consejos para una vuelta al cole con ganas, porque aunque pueda parecer una bobada, el período de adaptación no es igual para todo el mundo. Eso sí, las ganas de regresar al cole o comenzar por primera vez se pueden planear.

Los padres, somos muchas veces, los responsables de que nuestros hijos adopten una u otra postura a la hora de volver al colegio. Ya sabemos que la adaptación de las rutinas, la hora de acostarse y levantarse o los nuevos hábitos, es necesario que lo vayamos adelantando poco a poco antes del comienzo de las clases, pero eso no lo es todo.

Que tu hijo vaya contento al colegio no es cuestión de restaurar hábitos, como comentábamos, sino que va más allá. Aquí es donde entramos en el nivel psicológico. Y en este aspecto es donde la actitud de los padres es crucial.

Pero, ¿cuáles son esos 5 consejos clave que nos ayudarán a que vayan con ganas? ¡Pasa a la siguiente página!

No quejarnos de la vuelta al trabajo

1.- No quejarnos de la vuelta al trabajo

Todos sabemos que la vuelta al trabajo es dura, y que incluso algunas personas pueden llegar a sufrir la temida depresión postvacacional. Sin embargo, esas malas sensaciones, aunque no queramos, se las transmitimos a los niños, por lo que no nos deben ver en estado decaído ante el regreso. Recuerda que los niños repiten nuestros actos.

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Comprar el material escolar con ilusión

2.- Comprar el material escolar con ilusión

Si hay algo que les hace especial ilusión a los niños es ir a comprar y elegir el material escolar para el nuevo curso. No es ninguna tontería, hacerles partícipes hará que piensen en las clases como algo positivo. También podrán participar en la organización del uniforme o la ropa para el cole.

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Hablar sobre el nuevo curso

3.- Hablar sobre el nuevo curso

Hablar siempre de manera positiva sobre el nuevo curso es otra de las claves. Nada de “este curso va a ser muy duro, tendrás que estudiar mucho más”.  Además, es bueno que se impliquen en saber cuáles son los horarios, las clases…

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Poder escoger las actividades extraescolares

4.- Poder escoger las actividades extraescolares

Sin embargo, si hay algo que les motiva de manera especial, es escoger las actividades extraescolares en las que podrán participar. Muéstrales la oferta del cole, entre las que se encuentren también los deportes (que distraen y ayudan), y no sólo los idiomas o la informática. Es bueno que ellos escojan una y los padres otra. Eso sí, sin saturar su tiempo.

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Recordarle los buenos momentos del curso anterior

5.- Recordarle los buenos momentos del curso anterior

Siempre es bueno que los padres motiven a sus hijos hablando sobre los buenos momentos del curso anterior. Las buenas notas, los premios conseguidos, los méritos… Y hacerle saber que puede conseguir todo aquello que se proponga con esfuerzo. Seguro que con estas claves, su vuelta al cole es con una sonrisa en la cara.

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Es bueno saber ahorrar en la vuelta al cole, siempre y cuando los materiales que usen nuestros hijos sean de calidad. Por ello, no debes perder de vista estas recomendaciones.

La mochila

Lo más importante es saber escoger bien la mochila. Ésta debe ser ligera, es decir, no debe pesar más de medio kilo en vacío. Además, debe ser cómoda de llevar y ajustable para poder adaptarla sin problemas. Los tirantes tienen que medir al menos 4 cm. a la altura de los hombros. Tanto el respaldo, como los tirantes deben ser alcolchados, así como anatómicos.

Lo ideal es que dispongan de bolsillos para poder repartir el peso, así como de cinturón, para poder abrocharlo en la parte delantera y de este modo, repartir el peso en la zona lumbar y los hombros.

Nunca debe ir por debajo de la cintura. Para regular la altura utilizaremos las hebillas de la mochila. ¿Lo mejor? Que esté bien ajustada a la espalda del niño. Sin embargo, otra de las mejores opciones es utilizar la mochila carrito (con ruedas).

Como conclusión, hay que decir que el niño no debería soportar un peso en la espalda del 10% de su peso.

Las posturas

La educación postural es muy importante desde pequeños. Es por ello que debemos incidir en ciertos aspectos para que los niños aprendan desde pequeños cómo mantener erguida la espalda.

Cuando están sentados, deben apoyar la espalda en el respaldo de manera que esté recta. Del mismo modo, es mejor no inclinarse sobre el pupitre. Para acercarnos a él, debemos aproximar la silla a la mesa. Por supuesto, las piernas no deben estar cruzadas mientras estén sentados.

A la hora de estudiar, es común que los niños sufran dolores de espalda. Si esto no se pasa, lo ideal es comprar a los peques un atril.

Flexionar las rodillas

Aunque pueda parecer que las rodillas no están en absoluto relacionadas con la espalda, no es así, pues los niños se agachan a menudo cuando llevan la mochila a cuestas. Es por ello que debemos echarles un ojo para ver si lo hacen de manera correcta.

Cuando los niños llevan la mochila cargada con peso, siempre que se agachen, deben flexionar las rodillas para evitar lesiones en la espalda. Si fuera posible, además de esto, estaría bien que se quitaran la mochila.

Ahora que sabes cómo cuidar la espalda, es bueno que al hablar de la vuelta al cole con ellos, vayas explicándole estas cosas.

También te puede interesar: 5 claves para una vuelta al cole sin agobios o 6 claves para preparar con éxito la vuelta al cole.

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La entrada Cómo cuidar la espalda: Consejos para la vuelta al cole se publicó primero en Mujeralia.

Existen 5 claves para una vuelta al cole sin agobios, porque septiembre nos trae de nuevo la rutina, y después de un largo verano, es costoso acostumbrarse a ella. Y es que, mientras retomar el trabajo, es duro, volver al cole puede ser algo positivo para los peques.

Nuevos horarios, madrugones, compañeros nuevos, adiós a las vacaciones… son muchas cosas las que tenemos que hacer frente para coger con ganas el curso. Hace poco te mostramos las 6 claves para preparar con éxito la vuelta al cole, pues hoy te decimos cómo conseguir que esa vuelta sea sin agobios. ¡Pasa a la siguiente página! 

Lo más importante: organización

1.- Lo más importante: organización

Debemos prever tener todo listo antes de que comiencen las clases: ropa, uniforme, material escolar… con el fin de que el día antes no tengamos que estar pendientes de nada. Esto es más necesario aún, si tienes más de un hijo. Además, presta atención a los precios, pues siempre se puede ahorrar algo. ¿El mejor consejo? Hazte una lista con todo, de este modo, nada se te pasará por alto.

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Los horarios

2.- Los horarios

Siempre, después del verano, es duro retomar la rutina, sobre todo en lo que se refiere a unos horarios más estrictos a la hora de levantarse, comer, deberes… Con el fin de que no se agobien los primeros días, nada como comenzar con la rutina unos días antes, levantándoles un poquito más pronto, comiendo también antes… Éste es uno de los consejos más importantes para recuperar la rutina con los niños.

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Planifica todo

3.- Planifica todo

Planificar todo, y a ser posible con tiempo, es la mejor opción para que en el nuevo curso no se nos pase nada por alto y evitemos los agobios innecesarios. Los niños no son los únicos que se estresan con la vuelta al cole, y para que no te pase a ti, sigue esta recomendación. Seguro que los horarios han cambiado algo, las clases extraescolares, las reuniones de principio de curso… Hasta que lo tengas todo en la cabeza, nada como apuntarlo en la agenda o en el móvil.

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Atención a la adaptación

4.- Atención a la adaptación

Es posible que los niños necesiten adaptarse en ciertas circunstancias al curso, sobre todo si han cambiado de colegio, es su primer año o el primer contacto con la guardería. Cuando son bebés o van a entrar en la guardería, lo ideal es que te dejen acompañarlo durante un par de horas los primeros días para que se sientan seguros. Cuando se trata del cole, es importante que vean en ti una actitud positiva y que les apoyas en todo. Seguro que serán sólo los primeros días, pero puede resultar duro…

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Marca las cosas

5.- Marca las cosas

Una de las cosas que más nos agobia es que los niños pierdan el material escolar nuevo, se confundan de jersey o de babi, etc. Para evitar esto, lo mejor es marcar toda la ropa, material y accesorios (como los guantes o el gorro) con su nombre y apellido.

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Hora de volver a la normalidad, así que vamos a ver lo que nos propone Zara para la vuelta al cole 2016. Además esta temporada, la firma de Inditex, nos presenta prendas básicas y casual a unos precios de lo más asequibles. ¿Te lo vas a perder?

Las principales firmas de moda ya han presentado sus nuevas campañas otoñales, como la de Zara que es una fiesta bucólica. Pero ahora es el turno de lo más peques, que están a punto de empezar la vuelta al cole. Para ellos, va dedicada la nueva campaña de la firma de Inditex, donde destaca lo asequible de los precios.

Y es que todos queremos ahorrar con la vuelta al cole de los peques de la casa. Por ello, hay que mirar con detalle las prendas que van a necesitar, por ello es importante es irse a lo básico. Cómodo, casual, pero también con toques divertidos, por ello no te puedes perder la colección de Zara vuelta al cole 2016.

Zara vuelta al cole 2016 para niñas

Empezamos con las pequeñas de la casa. Para ellas, Zara comienza presentando abrigos y chalecos de plumas, para los looks más casual. En esta misma categoría podemos meter los preciosos chándales de flores que presentan, así como los leggings o jeggings que los puedes encontrar con diferentes estampados.

Pero si quieres algo más “formal”, la apuesta de esta temporada es el estilo bailarina. Lo mismo que para nosotras, los tutús, las faldas con vuelo, son una tendencia básica este otoño. Tampoco se olvidan de las cazadoras bomber, que siguen pisando fuerte estos meses. Y como Zara lo sabe, nos presenta varios modelos de  este estilo.

Vestidos camiseros, sudaderas oversize, pantalones tobilleros o minifaldas vaqueras, todo esto y mucho más lo puedes encontrar en la galería de fotos. Son prendas básicas que puedes combinar de diferentes maneras, para crear un armario de lo más polivalente.

Zara vuelta al cole 2016 para niños

Con los chicos de la casa, para lo mismo. Podemos ver estilismos cómodos, con pantalones de chándal y sudaderas. Abrigos de plumas, y chalecos del mismo estilo, ideales para ir al colegio a diario o para hacer deporte.

Todo ello lo puedes combinar con sudaderas estampadas, de lo más divertidas. Así como camisetas básicas, que con un precio de lo más asequible, puedes equiparle para todo el año. Lo mismo sucede con los pantalones, ya sean estilo vaqueros o de chándal. Cazadoras estilo béisbol completan estos looks deportivos para chicos.

Pero ellos también pueden ir formales y nada mejor que los cárdigan de punto que presenta Zara. Con mucho estilo, ideales para combinar con camisas blancas o con camisetas. No te puedes perder cómo combina la firma estas prendas en la galería de fotos.

Todo esto es lo que nos presenta Zara vuelta al cole 2016, ¿qué te parece?

Fuente Foto – Zara

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La vuelta al cole ya está aquí, por eso desde Mujeralia queremos darte 6 claves para que sea todo un éxito. Ya sabemos que los cambios de rutina son duros, pero también son necesarios. Y cuando se trata de recuperar una rutina con los niños que acarrea obligaciones, hay que hacerlo con cuidado.

Mientras la mayoría de los niños volverán a reencontrarse con sus amigos a principios de septiembre, otros muchos se incorporarán al colegio por primera vez. Así que si quieres que todo fluya como el agua… ¡Pasa a la siguiente página!

Todo a punto

1.- Todo a punto

Lo ideal antes de que vayan a clase es tenerlo todo preparado. Libros, cuadernos, bolis… El material escolar es una de las cosas que los peques compran contigo con más ilusión. Deja que se involucren en la elección de su material, así como en el forrado de libros. Ir el primer día con mochila y material escolar nuevo, ¡es lo más de lo más para ellos! Eso sí, sin caprichos innecesarios.

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Listo el uniforme

2.- Listo el uniforme

Recuerda que los niños cambian mucho de un año para otro,  e incluso tras un verano. No te olvides de probarles antes de ir al cole el uniforme o la ropa que solían utilizar antes de que comenzaran las vacaciones, de este modo evitarás sorpresas. Sólo así tendrás todo listo antes del día de la vuelta.

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Mira la vuelta al cole con optimismo

3.- Mira la vuelta al cole con optimismo

Como bien sabes, los niños aprenden lo que ven, por tanto, debemos ser nosotros quienes les hablemos con optimismo de la vuelta al cole. Somos nosotros también quienes debemos inculcarles la ilusión por retomar las clases. Nada de frases como: “Por fin vuelves al colegio” o “A ver si así nos dejas un poco de aire”.

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Vete adaptando los horarios

4.- Vete adaptando los horarios

Este es un punto caliente en lo que se refiere a la vuelta al cole. No podemos olvidar que, durante los meses de verano, hemos sido menos estrictos con los horarios de irse a la cama, de comer o de levantarse. No pretendas hacerlo todo el primer día de colegio. Es bueno que, a partir de ya mismo, intentes que se levanten antes, que se vayan a la cama más pronto, y a hacer los horarios de comida que llevarán este curso.

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Marca ropa y material con su nombre

5.- Marca ropa y material con su nombre

Otro aspecto que no se te puede olvidar es marcar la ropa y el material con su nombre. Cazadoras, abrigos, chaquetas… Así como libros o estuches. De esta forma evitaremos los malos entendidos o que el niño pierda las cosas. Es una buena forma de ahorrar en la vuelta al cole.

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Habla con ellos

6.- Habla con ellos

Es importante que al comienzo del curso no seas demasiado dura con ellos, o les impongas expectativas difíciles de cumplir. Lo ideal es animarles sin agobios, como por ejemplo al decirles: “Este año, ¿crees que podrás superar las notas del pasado?” o “Este curso es un poco más duro, pero seguro que estando atento y estudiando, lo sacas sin problemas”.

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