{"id":103904,"date":"2017-05-26T09:00:08","date_gmt":"2017-05-26T07:00:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujeralia.es\/?p=103904"},"modified":"2018-11-21T10:24:55","modified_gmt":"2018-11-21T09:24:55","slug":"como-tener-unas-piernas-perfectas-para-el-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mujeralia.es\/como-tener-unas-piernas-perfectas-para-el-verano\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo tener unas piernas perfectas para el verano"},"content":{"rendered":"<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo tener unas piernas perfectas para el verano?<\/strong> Quieres quitarte las medias o los pantalones largos y lucir piernas ya, pero no te atreves a\u00fan. Eso es porque nos has seguido los consejos que te vamos a dar a continuaci\u00f3n. Si nos haces caso, \u00a1no tardar\u00e1s en lucir tus piernas!<\/p>\n

 <\/p>\n

Hay que ir preparando la piel para el verano<\/a>. Pero tambi\u00e9n tus piernas. Porque si quieres empezar a lucirlas sin medias, sin pantalones o vestidos largos, tienes que tenerlas a punto.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo hacerlo? Lo mejor es seguir esta serie de consejos o pasos<\/strong> que te vamos a dar. De esta manera, no dudar\u00e1s en quitarte ya las medias y empezar a lucir piernas, mientras van cogiendo un tonito bronceado.<\/p>\n

\u00a1Pasa a la siguiente p\u00e1gina!<\/strong><\/span><\/p>\n

\n<\/p>\n

\"C\u00f3mo<\/p>\n

1.- Exfoliar<\/span><\/h2>\n

Entre los principales cuidados de la piel<\/a> se encuentra la exfoliaci\u00f3n.<\/strong> No solo para nuestro rostro, sino para todo nuestro cuerpo. Y las piernas no son menos. As\u00ed que hay ir quitando las c\u00e9lulas muertas para lucir una piel fresca y sana.<\/p>\n

Para ello, puedes probar con un exfoliante corporal<\/strong>, que se aplica sobre la piel h\u00fameda y con movimientos circulares ascendentes. Despu\u00e9s, retira el producto con agua tibia o fr\u00eda, tambi\u00e9n de manera ascendente. Y\u2026 \u00a1piernas preparadas para el siguiente paso!<\/p>\n

[pro_ad_display_adzone id=”70948″]<\/p>\n

\n<\/p>\n

\"C\u00f3mo<\/p>\n

2.- Hidratar<\/span><\/h2>\n

Las piernas se resecan m\u00e1s por su bajo nivel de gl\u00e1ndulas seb\u00e1ceas<\/strong>. Por eso necesitan mucha hidrataci\u00f3n. Aunque en invierno hayas pasado un poco por alto esta zona de tu cuerpo, ahora requieren una especial atenci\u00f3n.<\/p>\n

Aplica crema hidratante<\/strong> al menos dos veces al d\u00eda. De esta manera estar\u00e1 m\u00e1s luminosa, flexible y, en resumen, sana. Por supuesto, no te olvides de echarte tambi\u00e9n una crema de protecci\u00f3n solar<\/a> si vas a llevar las piernas al descubierto.<\/p>\n

[pro_ad_display_adzone id=”70948″]<\/p>\n

\n<\/p>\n

\"C\u00f3mo<\/p>\n

3.- Depilar<\/span><\/h2>\n

Ya sea depilaci\u00f3n con cera<\/a>, con cuchilla, l\u00e1ser, con crema\u2026 \u00a1como quieras! Pero dep\u00edlate si quieres lucir unas piernas perfectas este verano.<\/p>\n

Por supuesto, si temes el da\u00f1o que te puede hacer depilarte, prueba estos consejos de depilaci\u00f3n sin dolor<\/a>. Seguro que te ayudan.<\/p>\n

[pro_ad_display_adzone id=”70948″]<\/p>\n

\n<\/p>\n

\"C\u00f3mo<\/p>\n

4.- Evita el calor<\/span><\/h2>\n

S\u00ed, sabemos que es algo l\u00f3gico. Pero las piernas con el calor del verano sufren mucho<\/strong>, se pueden hinchar e incluso doler. Por eso, durante los meses de verano no est\u00e1 de m\u00e1s que uses un gel fr\u00edo para las piernas<\/strong>, sobre todo las que tienen un toque de mentol.<\/p>\n

Tambi\u00e9n puedes aplicarte chorros de agua fr\u00eda circulares<\/strong>, con movimientos circulares y ascendentes. No solo ver\u00e1s c\u00f3mo lo agradecen tus piernas, sino tambi\u00e9n tus tobillos que se hinchar\u00e1n menos. Por supuesto, y con una dieta baja en sal, conservas o alimentos precocinados.<\/p>\n

[pro_ad_display_adzone id=”70948″]<\/p>\n

\n<\/p>\n

\"C\u00f3mo<\/p>\n

5.- Ejercicio<\/span><\/h2>\n

Caminar, subir escaleras, montar en bici<\/strong>\u2026 lo importante es que trabajes la parte inferior de tu cuerpo. No es necesario que te metas mil horas en el gimnasio, con unos 15 minutos un par de veces por semana<\/strong>, ser\u00e1 suficiente para que tus piernas se acostumbren tras el invierno, que suele ser m\u00e1s sedentario.<\/p>\n

Sentadillas, zancadas y saltos de talones hacia arriba son otros ejercicios que puedes hacer para tener unas piernas perfectas para el verano<\/strong>.<\/p>\n

[pro_ad_display_adzone id=”70948″]<\/p>\n

\n<\/p>\n

\"C\u00f3mo<\/p>\n

6.- Adi\u00f3s celulitis<\/span><\/h2>\n

\u00bfLo peor para nuestras piernas? \u00a1La celulitis!<\/a> Hay varios tipos, pero ahora nos centramos en la celulitis infiltrada<\/strong>, que es la provocada por la retenci\u00f3n de l\u00edquidos<\/strong> que nos provoca algunos alimentos. As\u00ed que, como hemos dicho antes, huye de la sal, las comidas procesadas, el az\u00facar refinado o los alimentos grasos.<\/p>\n

Entre los alimentos que ayudan a prevenir la celulitis<\/a> se encuentran las verduras y las frutas<\/strong>. Cuantas m\u00e1s, mejor. Pero tampoco puedes olvidarte que la hidrataci\u00f3n de tus piernas es b\u00e1sica. As\u00ed que elige alimentos que te ayuden a hidratar la piel como la sand\u00eda, las fresas o el pepino<\/strong>.<\/p>\n

Fuente Foto \u2013<\/strong> Pixabay \/ StockSnap.io<\/p>\n

[pro_ad_display_adzone id=”70948″]<\/p>\n

\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00bfC\u00f3mo tener unas piernas perfectas para el verano? Quieres quitarte las medias o los pantalones largos y lucir piernas ya, pero no te atreves a\u00fan. Eso es porque nos has seguido los consejos que te vamos a dar a continuaci\u00f3n. Si nos haces caso, \u00a1no tardar\u00e1s en lucir tus piernas!   Hay que ir preparando…<\/p>","protected":false},"author":14,"featured_media":103906,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"ngg_post_thumbnail":0},"categories":[2321,2325],"tags":[897,2350,2558],"yoast_head":"\nC\u00f3mo tener unas piernas perfectas para el verano - Mujeralia<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfQuieres saber c\u00f3mo tener unas piernas perfectas para el verano? Exfoliar, hidratar, depilar, huir del calor y la celulitis y \u00a1otros consejos!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.mujeralia.es\/como-tener-unas-piernas-perfectas-para-el-verano\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"C\u00f3mo tener unas piernas perfectas para el verano - Mujeralia\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00bfQuieres saber c\u00f3mo tener unas piernas perfectas para el verano? Exfoliar, hidratar, depilar, huir del calor y la celulitis y \u00a1otros consejos!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.mujeralia.es\/como-tener-unas-piernas-perfectas-para-el-verano\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Mujeralia\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-05-26T07:00:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-11-21T09:24:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.mujeralia.es\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/piernas-perfectas-verano.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"731\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"487\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mar\u00eda Hernang\u00f3mez S\u00e1ez\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mar\u00eda Hernang\u00f3mez S\u00e1ez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.mujeralia.es\/como-tener-unas-piernas-perfectas-para-el-verano\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mujeralia.es\/como-tener-unas-piernas-perfectas-para-el-verano\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mar\u00eda Hernang\u00f3mez S\u00e1ez\",\"@id\":\"https:\/\/www.mujeralia.es\/#\/schema\/person\/8ca3e287cdc2a7c91801b74ec0bd74ab\"},\"headline\":\"C\u00f3mo tener unas piernas perfectas para el verano\",\"datePublished\":\"2017-05-26T07:00:08+00:00\",\"dateModified\":\"2018-11-21T09:24:55+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mujeralia.es\/como-tener-unas-piernas-perfectas-para-el-verano\/\"},\"wordCount\":732,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mujeralia.es\/#organization\"},\"keywords\":[\"Cuidado Piel\",\"Piel\",\"Verano\"],\"articleSection\":[\"Belleza\",\"Est\u00e9tica\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.mujeralia.es\/como-tener-unas-piernas-perfectas-para-el-verano\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.mujeralia.es\/como-tener-unas-piernas-perfectas-para-el-verano\/\",\"url\":\"https:\/\/www.mujeralia.es\/como-tener-unas-piernas-perfectas-para-el-verano\/\",\"name\":\"C\u00f3mo tener unas piernas perfectas para el verano - Mujeralia\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mujeralia.es\/#website\"},\"datePublished\":\"2017-05-26T07:00:08+00:00\",\"dateModified\":\"2018-11-21T09:24:55+00:00\",\"description\":\"\u00bfQuieres saber c\u00f3mo tener unas piernas perfectas para el verano? Exfoliar, hidratar, depilar, huir del calor y la celulitis y \u00a1otros consejos!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mujeralia.es\/como-tener-unas-piernas-perfectas-para-el-verano\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.mujeralia.es\/como-tener-unas-piernas-perfectas-para-el-verano\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.mujeralia.es\/como-tener-unas-piernas-perfectas-para-el-verano\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/www.mujeralia.es\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"C\u00f3mo tener unas piernas perfectas para el verano\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.mujeralia.es\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.mujeralia.es\/\",\"name\":\"Mujeralia\",\"description\":\"Cositas interesante para nosotras.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mujeralia.es\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.mujeralia.es\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.mujeralia.es\/#organization\",\"name\":\"Mujeralia\",\"url\":\"https:\/\/www.mujeralia.es\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.mujeralia.es\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.mujeralia.es\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/logoMujeralia2.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.mujeralia.es\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/logoMujeralia2.png\",\"width\":870,\"height\":346,\"caption\":\"Mujeralia\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mujeralia.es\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.mujeralia.es\/#\/schema\/person\/8ca3e287cdc2a7c91801b74ec0bd74ab\",\"name\":\"Mar\u00eda Hernang\u00f3mez S\u00e1ez\",\"url\":\"https:\/\/www.mujeralia.es\/author\/maria\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"C\u00f3mo tener unas piernas perfectas para el verano - Mujeralia","description":"\u00bfQuieres saber c\u00f3mo tener unas piernas perfectas para el verano? Exfoliar, hidratar, depilar, huir del calor y la celulitis y \u00a1otros consejos!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.mujeralia.es\/como-tener-unas-piernas-perfectas-para-el-verano\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"C\u00f3mo tener unas piernas perfectas para el verano - Mujeralia","og_description":"\u00bfQuieres saber c\u00f3mo tener unas piernas perfectas para el verano? Exfoliar, hidratar, depilar, huir del calor y la celulitis y \u00a1otros consejos!","og_url":"https:\/\/www.mujeralia.es\/como-tener-unas-piernas-perfectas-para-el-verano\/","og_site_name":"Mujeralia","article_published_time":"2017-05-26T07:00:08+00:00","article_modified_time":"2018-11-21T09:24:55+00:00","og_image":[{"width":731,"height":487,"url":"https:\/\/www.mujeralia.es\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/piernas-perfectas-verano.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Mar\u00eda Hernang\u00f3mez S\u00e1ez","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Mar\u00eda Hernang\u00f3mez S\u00e1ez","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.mujeralia.es\/como-tener-unas-piernas-perfectas-para-el-verano\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.mujeralia.es\/como-tener-unas-piernas-perfectas-para-el-verano\/"},"author":{"name":"Mar\u00eda Hernang\u00f3mez S\u00e1ez","@id":"https:\/\/www.mujeralia.es\/#\/schema\/person\/8ca3e287cdc2a7c91801b74ec0bd74ab"},"headline":"C\u00f3mo tener unas piernas perfectas para el verano","datePublished":"2017-05-26T07:00:08+00:00","dateModified":"2018-11-21T09:24:55+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.mujeralia.es\/como-tener-unas-piernas-perfectas-para-el-verano\/"},"wordCount":732,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.mujeralia.es\/#organization"},"keywords":["Cuidado Piel","Piel","Verano"],"articleSection":["Belleza","Est\u00e9tica"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.mujeralia.es\/como-tener-unas-piernas-perfectas-para-el-verano\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.mujeralia.es\/como-tener-unas-piernas-perfectas-para-el-verano\/","url":"https:\/\/www.mujeralia.es\/como-tener-unas-piernas-perfectas-para-el-verano\/","name":"C\u00f3mo tener unas piernas perfectas para el verano - Mujeralia","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.mujeralia.es\/#website"},"datePublished":"2017-05-26T07:00:08+00:00","dateModified":"2018-11-21T09:24:55+00:00","description":"\u00bfQuieres saber c\u00f3mo tener unas piernas perfectas para el verano? Exfoliar, hidratar, depilar, huir del calor y la celulitis y \u00a1otros consejos!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.mujeralia.es\/como-tener-unas-piernas-perfectas-para-el-verano\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.mujeralia.es\/como-tener-unas-piernas-perfectas-para-el-verano\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.mujeralia.es\/como-tener-unas-piernas-perfectas-para-el-verano\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.mujeralia.es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"C\u00f3mo tener unas piernas perfectas para el verano"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.mujeralia.es\/#website","url":"https:\/\/www.mujeralia.es\/","name":"Mujeralia","description":"Cositas interesante para nosotras.","publisher":{"@id":"https:\/\/www.mujeralia.es\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.mujeralia.es\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.mujeralia.es\/#organization","name":"Mujeralia","url":"https:\/\/www.mujeralia.es\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.mujeralia.es\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.mujeralia.es\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/logoMujeralia2.png","contentUrl":"https:\/\/www.mujeralia.es\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/logoMujeralia2.png","width":870,"height":346,"caption":"Mujeralia"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mujeralia.es\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.mujeralia.es\/#\/schema\/person\/8ca3e287cdc2a7c91801b74ec0bd74ab","name":"Mar\u00eda Hernang\u00f3mez S\u00e1ez","url":"https:\/\/www.mujeralia.es\/author\/maria\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mujeralia.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/103904"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mujeralia.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mujeralia.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mujeralia.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mujeralia.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=103904"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.mujeralia.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/103904\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":110435,"href":"https:\/\/www.mujeralia.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/103904\/revisions\/110435"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mujeralia.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/103906"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mujeralia.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=103904"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mujeralia.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=103904"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mujeralia.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=103904"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}