\u00bfTienes alergia al polen<\/strong>? Pues entonces te interesar\u00e1 conocer estos 5 trucos para combatirla en primavera<\/strong>, cuando los niveles est\u00e1n en su punto m\u00e1s \u00e1lgido. Y es que cuando notamos sus s\u00edntomas<\/strong>, nuestro cuerpo reacciona de diferentes maneras.<\/p>\n

La alergia al polen de las gram\u00edneas<\/a> es una de las m\u00e1s comunes, pero a ella se le suman otras, como al olivo<\/strong>, al almendro<\/strong>\u2026 En general ser\u00e1n frecuentes los problemas respiratorios<\/strong> (congesti\u00f3n nasal, moqueo, estornudos\u2026), la irritaci\u00f3n de los ojos<\/a> (picor y enrojecimiento o lagrimeo constante) y si la cosa es m\u00e1s seria, podemos sufrir asma<\/a>.<\/p>\n

No podemos olvidar que las alergias afectan a d\u00eda de hoy al 30% de la poblaci\u00f3n<\/strong>, seg\u00fan los datos de la Sociedad Espa\u00f1ola de Alergolog\u00eda e Inmunolog\u00eda Cl\u00ednica<\/strong> (SEAIC). Pero concretamente, la alergia al polen, a 8 millones de espa\u00f1oles<\/strong>.<\/p>\n

Sin embargo, a pesar de que no podemos hacer nada para evitarlo, s\u00ed est\u00e1 en nuestras manos prevenir los s\u00edntomas con algunas recomendaciones<\/strong> de los expertos. \u00a1Toma nota que ah\u00ed van!<\/p>\n

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1. Disfruta de tu casa<\/strong>. Si bien es cierto que no te pedimos que te recluyas en casa, s\u00ed es bueno que los d\u00edas con mayor concentraci\u00f3n de polen, o aquellos con mucho viento, realices las actividades en el interior. \u00bfSab\u00edas que los intervalos entre las 05:00h y las 10:00h de la ma\u00f1ana y las 19:00h y 22:00h de la noche son los que acumulan una mayor concentraci\u00f3n de polen? Mant\u00e9n las ventanas cerradas.<\/li>\n
2. Filtros para el polen<\/strong>. Todos los aparatos de aire acondicionado pueden llevar un filtro para el polen, incluido el coche. Lo ideal es que te asegures de que los tienes instalados y, lo que es m\u00e1s importante, que los limpies con frecuencia para que sean efectivos.<\/li>\n
3. Prot\u00e9gete del polen<\/strong>. Intenta llevar gafas de sol por la calle para evitar que se meta en los ojos. Pero si tu grado de alergia es muy alto, lo mejor es que optes por una mascarilla, sobre todo los a\u00f1os donde sea mayor la concentraci\u00f3n de polen.<\/li>\n
4. C\u00e1mbiate de ropa<\/strong>. Aunque no lo creas, los granos de polen se pueden acumular en tu ropa. Por este motivo, lo mejor que puedes hacer nada m\u00e1s llegar a casa es quitarte la ropa, echarla a lavar y ducharte. Del mismo modo, te aconsejamos que no tiendas la ropa en el exterior.<\/li>\n
5. Cuidado con tu propio jard\u00edn<\/strong>. Si tienes jard\u00edn en casa, deber\u00e1s tomar ciertas precauciones, como por ejemplo, evitar las plantas que polinicen por el aire, tales como los setos de plantas ariz\u00f3nicas. \u00a1Mucho ojo!<\/li>\n<\/ol>\n

   Y por supuesto, adem\u00e1s de llevar a cabo estos trucos para combatir los s\u00edntomas de alergia al polen, deja de fumar<\/a> si es que todav\u00eda lo haces, obtendr\u00e1s muchos m\u00e1s beneficios<\/strong> de los que piensas para tu salud<\/strong>.<\/p>\n

   Fuente Foto<\/strong> \u2013 Google Images<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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