{"id":103950,"date":"2017-05-26T14:50:41","date_gmt":"2017-05-26T12:50:41","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujeralia.es\/?p=103950"},"modified":"2017-05-26T14:50:41","modified_gmt":"2017-05-26T12:50:41","slug":"5-claves-explican-la-obesidad-infantil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mujeralia.es\/5-claves-explican-la-obesidad-infantil\/","title":{"rendered":"5 claves que explican la obesidad infantil"},"content":{"rendered":"

Hay 5 claves que explican la obesidad infantil<\/strong>, c\u00f3mo se llega hasta ella y qu\u00e9 culpa tenemos los padres de que se produzca. Si bien es cierto que a veces los genes<\/strong> tienen mucho que decir, en la mayor\u00eda de las ocasiones, podr\u00edamos evitarla.<\/p>\n

Sin llegar a los l\u00edmites de la obesidad infantil, si nos detenemos en el sobrepeso<\/strong>, podemos afirmar que uno de cada cinco ni\u00f1os entre 6 y 9 a\u00f1o<\/strong>s, lo sufre, y as\u00ed lo afirma un estudio de la Agencia de Seguridad Alimentaria y Nutrici\u00f3n (AESAN)<\/strong> relacionada con los h\u00e1bitos de la alimentaci\u00f3n.<\/p>\n

No podemos olvidar que, casi siempre, estamos hablando de tener buenos h\u00e1bitos<\/strong>, los cuales se aprenden desde peque\u00f1os. Nosotros mismos cometemos errores a la hora de ense\u00f1ar a los ni\u00f1os a comer bien<\/a>.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son, por tanto esas 5 claves relacionadas con un aumento de la obesidad infantil y el sobrepeso? \u00a1Toma nota!<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. No hacen las 5 comidas recomendadas<\/strong>. Parece un mito, pero no lo es. Como bien dicen los m\u00e9dicos, las personas debemos comer 5 veces al d\u00eda, y m\u00e1s si se trata de ni\u00f1os, puesto que el desgaste de energ\u00eda siempre es mayor. El desayuno, concretamente, una de las comidas m\u00e1s importantes del d\u00eda, debe ser completo y equilibrado y, contener, por tanto, una fruta, un l\u00e1cteo y un cereal. La realidad nos da unas cifras bastante malas, s\u00f3lo el 2,8% de los ni\u00f1os desayuna como es debido.<\/li>\n
  2. Duermen menos de lo que deber\u00edan<\/strong>. Los ni\u00f1os que duermen menos de 9 horas, tienen mayor riesgo de padecer obesidad. Y es que, el organismo no descansa correctamente. Adem\u00e1s, es necesario que el ni\u00f1o lleve una rutina diaria, tanto de horas de sue\u00f1o, como de horarios al acostarse y levantarse.<\/li>\n
  3. Tele en la habitaci\u00f3n<\/strong>. Est\u00e1 demostrado que los ni\u00f1os que tienen tele en su habitaci\u00f3n poseen m\u00e1s riesgo de padecer obesidad, ya que les invita a hacer una vida m\u00e1s sedentaria. Los expertos m\u00e9dicos opinan que lo mejor durante las comidas es hacerlo en familia, hablando y sin televisi\u00f3n.<\/li>\n
  4. Comen poco variado<\/strong>. Muchos ni\u00f1os no quieren probar nuevos sabores, son malos comedores o simplemente deciden comer lo que a ellos les gusta. Es ah\u00ed donde los padres debemos hacer especial hincapi\u00e9 y ofrecerles, por ejemplo, platos que les puedan llamar la atenci\u00f3n para poder llevar una dieta sana y equilibrada, donde la fruta y la verdura no falten. Te dejamos como ideas estas recetas de pescado para ni\u00f1os<\/a> o estas otras de pollo<\/a>.<\/li>\n
  5. Poca actividad f\u00edsica<\/strong>. Un ni\u00f1o debe estar activo, es bueno para su mente, su desarrollo y su cuerpo. Sin embargo, su afici\u00f3n por los videojuegos hace que lleven una vida m\u00e1s sedentaria de la que deber\u00edas. Ya sabes, haz que disfruten del deporte y de las actividades extraescolares al aire libre.<\/li>\n<\/ol>\n

    Ahora que conoces estos factores que explican la obesidad infantil, \u00bfalguno de tus hijos sigue este patr\u00f3n? Si es as\u00ed, \u00a1cuidado!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Hay 5 claves que explican la obesidad infantil, c\u00f3mo se llega hasta ella y qu\u00e9 culpa tenemos los padres de que se produzca. Si bien es cierto que a veces los genes tienen mucho que decir, en la mayor\u00eda de las ocasiones, podr\u00edamos evitarla. Sin llegar a los l\u00edmites de la obesidad infantil, si nos…<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":103951,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"ngg_post_thumbnail":0},"categories":[260,2296],"tags":[],"yoast_head":"\n5 claves que explican la obesidad infantil<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfQuieres conocer las 5 claves que explican la obesidad infantil? 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