{"id":105546,"date":"2017-06-29T09:00:17","date_gmt":"2017-06-29T07:00:17","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujeralia.es\/?p=105546"},"modified":"2017-06-28T14:31:03","modified_gmt":"2017-06-28T12:31:03","slug":"6-claves-reforzar-autoestima-personal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mujeralia.es\/6-claves-reforzar-autoestima-personal\/","title":{"rendered":"6 claves para reforzar tu autoestima personal"},"content":{"rendered":"

\u00bfSab\u00edas que existen 6 claves para reforzar tu autoestima personal<\/strong>? Pues s\u00ed. Y es que, la autoestima es querernos a nosotros mismos<\/strong> que, aunque parece lo m\u00e1s l\u00f3gico, no siempre es as\u00ed. Saber c\u00f3mo nos vemos, y c\u00f3mo nos relacionamos con nuestro entorno<\/strong> (amigos, familia, pareja, trabajo\u2026), nos ayudar\u00e1 un poquito m\u00e1s a entendernos.<\/p>\n

No debemos olvidar que la autoestima y el hecho de creer en nosotros se forja durante la ni\u00f1ez y la adolescencia<\/strong>. Es ah\u00ed cuando comenzamos a percibir qu\u00e9 somos para nuestros padres y amigos y cu\u00e1nto nos valoran<\/strong>. Es por eso mismo, que los peques que han sufrido alg\u00fan tipo de bullying<\/a> son m\u00e1s vulnerables y tienen la autoestima m\u00e1s baja.<\/p>\n

Si no trabajamos desde que somos ni\u00f1os en reforzar esa autoestima, podemos caer en ese sentimiento de inferioridad que tanto acompleja<\/strong>. Es importante, por tanto, que los padres se esfuercen d\u00eda a d\u00eda<\/strong> en que sus hijos conf\u00eden en s\u00ed mismos, y que sepan aceptar las cr\u00edticas<\/strong> como algo a mejorar, no como fracaso o decepci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n

Pero cuando ya somos adultos, \u00bfqu\u00e9 podemos hacer para reforzar esa autoestima?<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. Valora los logros que has conseguido<\/strong>. \u00bfPor qu\u00e9 no sentirte orgullosa de todo aquello que has logrado gracias a tu esfuerzo y dedicaci\u00f3n? Es m\u00e1s, comentarlo entre tus conocidos est\u00e1 muy bien. Si encima te alaban, no te infravalores y da las gracias.<\/li>\n
  2. Aprende a decir \u201cNO\u201d<\/strong>. Uno de los errores que cometemos las personas es el hecho de no saber decir \u201cNo\u201d a tiempo, y asumir as\u00ed responsabilidades que se nos van de las manos o no nos apetece asumir. Ten en cuenta que unas veces podr\u00e1s hacer favores al resto, y otras no. Todo el mundo tiene que entenderlo.<\/li>\n
  3. T\u00fa, como todo el mundo, cometes errores, as\u00famelo<\/strong>. \u00a1Eso es! \u00bfQui\u00e9n es perfecto? Como cualquier persona, cometer\u00e1s muchos errores a lo largo de tu vida. En vez de mortificarte por ellos, aprende de los mismos. Es, sin duda, una muy buena lecci\u00f3n de vida.<\/li>\n
  4. No te dejes caer en los miedos<\/strong>. \u00bfTe das cuenta de que te gustar\u00eda hacer muchas cosas y no te lanzas a la piscina por miedo al fracaso? Es mejor arrepentirte de algo que has hecho que quedarte pensando el resto de tu vida que no lo intentaste. Aparca tus miedos e int\u00e9ntalo con ganas.<\/li>\n
  5. Olv\u00eddate del miedo al rid\u00edculo<\/strong>. Ni todos est\u00e1n tan pendientes de ti como te piensas, ni te juzgar\u00e1n tan duro como crees. Si\u00e9ntete segura de lo que haces y c\u00f3mo lo haces, entonces nadie podr\u00e1 frenarte.<\/li>\n
  6. Al\u00e9jate dela gente que te reste<\/strong>. O lo que es lo mismo, no permitas que te hagan sentir mal o te menosprecien. T\u00fa vales mucho y debes defenderlo siempre. Ojo al perfil de hombres de los que debes huir<\/a>.<\/li>\n<\/ol>\n

    Los expertos<\/strong> nos dicen que la autoestima hay que cuidarla y reforzarla d\u00eda a d\u00eda<\/strong>. Sin embargo, si te notas en una situaci\u00f3n de inferioridad o abatida, nada como pedir consejo a un profesional<\/strong>. Los psic\u00f3logos<\/strong> est\u00e1n para ayudarnos, no lo olvides.<\/p>\n

    Fuente Foto<\/strong> – Google Images<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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