{"id":108698,"date":"2017-12-12T14:22:37","date_gmt":"2017-12-12T13:22:37","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujeralia.es\/?p=108698"},"modified":"2017-12-12T14:24:41","modified_gmt":"2017-12-12T13:24:41","slug":"los-5-alimentos-mas-eficaces-para-combatir-la-resaca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mujeralia.es\/los-5-alimentos-mas-eficaces-para-combatir-la-resaca\/","title":{"rendered":"Los 5 alimentos m\u00e1s eficaces para combatir la resaca"},"content":{"rendered":"
Seguro que te resulta muy \u00fatil conocer los 5 alimentos m\u00e1s eficaces para combatir la resaca<\/strong>. Y es que a veces, las copas, el vino o la cerveza se nos pueden ir de las manos. Pero tranquila, tenemos la soluci\u00f3n<\/strong> perfecta a tus males.<\/p>\n Tal vez en alguna ocasi\u00f3n, al volver de fiesta<\/a>, te has dado alg\u00fan que otro atrac\u00f3n de comida<\/strong> (recordamos que el alcohol aumenta el apetito). Pues bien, adem\u00e1s de beber agua, la clave est\u00e1 en saber qu\u00e9 comer antes de acostarse y al levantarse<\/strong> de la cama.<\/p>\n Quien m\u00e1s y quien menos ha sufrido alguna vez la resaca en sus propias carnes: dolor de cabeza, molestias en el est\u00f3mago, mareos…<\/strong> Por eso, adem\u00e1s de conocer esos truquillos y remedios caseros para hacerle frente<\/a>, no est\u00e1 de m\u00e1s consumir ciertos alimentos que nos ayuden a pasarla lo mejor posible. \u00bfCu\u00e1les son? \u00a1Toma nota!<\/strong><\/p>\n Los huevos<\/strong> no son s\u00f3lo ideales para tomarlos en el desayuno y calmar el hambre tras una resaca, sino que contienen hierro, calcio, \u00e1cido f\u00f3lico<\/strong> y aportan prote\u00ednas<\/strong>. Adem\u00e1s de todo esto, debemos recordar que nuestro organismo produce toxinas al habernos pasado con la ingesta de alcohol. Pues bien, el huevo, posee un amino\u00e1cido llamado ciste\u00edna<\/strong>, que combate dichas toxinas.<\/p>\n \u00a1S\u00ed, como lo lees! La leche<\/strong>, aunque parezca mentira, podr\u00e1 ser uno de tus mejores aliados para combatir esa resaca que tanto odias. Y es que, el calcio<\/strong> de los l\u00e1cteos calma ese ardor de est\u00f3mago<\/strong> que se produce cuando hemos bebido de m\u00e1s. Al mismo tiempo, neutraliza la sustancia que procesa nuestro organismo cuando se consumen bebidas alcoh\u00f3licas, el acetaldeh\u00eddo<\/strong>.<\/p>\n Si estabas pensando en tomar un aperitivo tras una noche de alcohol, nada como optar por una lata de at\u00fan con rodajas de tomate natural<\/strong>. Ambos alimentos se combinan para ofrecer resistencia a la resaca, y juntos producen una enzima<\/strong> llamada alfa cetoglutarato<\/strong>, que regula las toxinas que permanecen en nuestro organismo tras el exceso de alcohol.<\/p>\n El pl\u00e1tano es la fruta<\/strong> que mejor nos ayudar\u00e1 a combatir uno de los s\u00edntomas que peor nos sienta con la resaca, el cansancio. Recordamos que es rico en potasio<\/strong>, un mineral que se pierde r\u00e1pidamente cuando nos enfrentamos a la deshidrataci\u00f3n<\/strong> por el exceso de bebidas alcoh\u00f3licas.<\/p>\n Si es bueno beber agua para hidratarse tras sufrir una resaca, muchas veces el organismo no la acepta todo lo bien que deber\u00eda. Para combatir esa sensaci\u00f3n de sed<\/strong> y recomponernos cuanto antes, nada como tomar bebidas isot\u00f3nicas<\/strong> (no confundirlas con las bebidas energ\u00e9ticas<\/a>), que nos aportar\u00e1n sales minerales<\/strong> y ayudar\u00e1n a recomponernos gracias al aporte de electrolitos<\/strong>.<\/p>\n Despu\u00e9s de averiguar cu\u00e1les son los 5 mejores alimentos contra la resaca, en Mujeralia te recomendamos tener cuidado a la hora de beber<\/strong>. Es m\u00e1s, te dejamos algunos consejos para reducir el consumo de alcohol<\/a>, \u00bfte apuntas?<\/p>\n1.- Huevos<\/span><\/h2>\n
2.- Leche<\/span><\/h2>\n
3.- At\u00fan con tomate<\/span><\/h2>\n
4.- Pl\u00e1tano<\/span><\/h2>\n
5.- Bebidas isot\u00f3nicas<\/span><\/h2>\n