D\u00eda Mundial de la Diabetes 2015: Prevenir y tomar el Control<\/strong>. Otro a\u00f1o m\u00e1s se celebra el d\u00eda dedicado a esta enfermedad que sufren 371 millones de personas en todo el mundo<\/strong>. La educaci\u00f3n para llegar a conocerla y as\u00ed mejorar la calidad de los pacientes, es fundamental. Pero la prevenci\u00f3n incluso, es todav\u00eda m\u00e1s importante.<\/p>\n

La diabetes se produce cuando el organismo es incapaz de producir la cantidad adecuada de insulina<\/strong>, que es la encargada de regular el az\u00facar en sangre<\/strong>. Se trata de una enfermedad cr\u00f3nica<\/strong> que precisa unos cuidados espec\u00edficos. Y por ello, no debes perder de vista 7 alimentos que la previenen<\/a>.<\/p>\n

 <\/p>\n

La Federaci\u00f3n Internacional de Diabetes (FID)<\/strong> afirma que cerca de 300 millones de personas est\u00e1n a punto de convertirse sin saberlo en diab\u00e9ticos del Tipo 2. Es posible su prevenci\u00f3n con una dieta sana y equilibrada y la realizaci\u00f3n de ejercicio regular. La obesidad<\/strong> ser\u00e1 uno de los peores enemigos.<\/p>\n

El eslogan<\/strong> de este a\u00f1o es \u201cOjo con la diabetes\u201d<\/strong>. Todav\u00eda hoy en d\u00eda la gente no conoce los riesgos y las consecuencias<\/strong> que acarrea no llevar una vida saludable<\/strong>. Por un lado, se pretende, que la sociedad tome en cuenta lo importante que es la detecci\u00f3n de la diabetes tipo 2<\/strong>, ya que se puede prevenir. Por otra, para evitar complicaciones<\/strong> en cualquiera de los tipos, 1 y 2. Sobre todo, es fundamental que el p\u00fablico sepa que existen millones de personas en riesgo de caer en esta enfermedad y se puede estar a tiempo de prevenirla.<\/p>\n

Tipos de diabetes<\/span><\/h2>\n

Existen tres tipos<\/strong> de Diabetes:<\/p>\n

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1. Diabetes de Tipo 1<\/strong>: El p\u00e1ncreas<\/strong> no es capaz de producir la cantidad suficiente de insulina. Puede deberse a causas gen\u00e9ticas, autoinmunidad o da\u00f1os ambientales<\/strong>.<\/li>\n
2. Diabetes de Tipo 2<\/strong>: Es la m\u00e1s frecuente en personas a partir de los 40 a\u00f1os<\/strong>, aunque cada vez m\u00e1s, se da en ni\u00f1os y adolescentes. El organismo se hace resistente a la hormona de la insulina. Puede estar provocada por un factor gen\u00e9tico o por el estilo de vida<\/strong>. Un 80% de las personas que sufren este tipo de diabetes adolecen obesidad y vida sedentaria.<\/strong><\/li>\n
3. Diabetes gestacional<\/a>: Se produce, como su nombre indica, durante el embarazo<\/strong>. Algunas mujeres dejar\u00e1n de padecerla tras \u00e9l, pero otras muchas la seguir\u00e1n sufriendo.<\/li>\n<\/ol>\n

   S\u00edntomas de la Diabetes<\/span><\/h2>\n

   Hay s\u00edntomas claves que nos alertar\u00e1n de que nos encontramos ante esta enfermedad. Siempre que notes alguno de ellos debes acudir a tu m\u00e9dico<\/strong>. Toma nota:<\/p>\n

   \n
   • Necesidad de beber mayor cantidad de agua<\/strong><\/li>\n
   • Orinar frecuentemente<\/strong><\/li>\n
   • P\u00e9rdida de peso<\/strong> sin motivo aparente<\/li>\n
   • Apetito constante<\/strong><\/li>\n
   • Cansancio extremo<\/strong><\/li>\n
   • V\u00f3mitos y dolor de est\u00f3mago<\/strong><\/li>\n
   • Falta de inter\u00e9s y concentraci\u00f3n<\/strong><\/li>\n
   • Cosquilleo en las extremidades<\/strong>, as\u00ed como manos y pies adormecidos<\/strong><\/li>\n
   • Otros m\u00e1s graves como: visi\u00f3n borrosa, infecciones y mala cicatrizaci\u00f3n de las heridas<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

     Prevenci\u00f3n de la Diabetes<\/span><\/h2>\n

     La diabetes de tipo 1 desgraciadamente no se puede prevenir. Sin embargo, aquella perteneciente al tipo 2 s\u00ed.  A continuaci\u00f3n te damos las claves<\/strong>:<\/p>\n

     \n
     • Dieta sana y equilibrada<\/strong>. Introduce h\u00e1bitos alimentarios saludables. Seguir la dieta mediterr\u00e1nea<\/strong> es una buena opci\u00f3n.<\/li>\n
     • Ejercicio moderado<\/strong>. La FID recomienda 30 minutos de ejercicio diario<\/strong> como nadar, montar en bici, andar a paso ligero o bailar.<\/li>\n<\/ul>\n

       Seguir estas dos pautas disminuye en un 35%-40%<\/strong> las probabilidades de sufrir la diabetes tipo 2.<\/p>\n

       Curiosidades sobre la Diabetes<\/span><\/h2>\n

       \n
       • Una de cada dos personas<\/strong> con diabetes no saben que la tienen<\/li>\n
       • La diabetes es el tercer \u201cpa\u00eds\u201d m\u00e1s poblado<\/strong> despu\u00e9s de China e India.<\/li>\n
       • Se calcula que en 2030 sean 500 millones de personas<\/strong> quienes sufran diabetes<\/li>\n
       • Este a\u00f1o se pide que pongas como imagen de whatsapp o redes sociales un c\u00edrculo azul<\/strong> como el que te mostramos como s\u00edmbolo para concienciar a la gente<\/li>\n<\/ul>\n

         La educaci\u00f3n e informaci\u00f3n<\/strong> de la diabetes a todos los niveles, es fundamental para que la poblaci\u00f3n se conciencie de lo importante que es llevar una dieta saludable y una vida activa<\/strong>. Si quieres m\u00e1s informaci\u00f3n visita la Fundaci\u00f3n para la Diabetes<\/a>. Comparte con los tuyos este D\u00eda Mundial de la Diabetes 2013.<\/p>\n

         Fuente Foto<\/strong> – Google Images<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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