{"id":21051,"date":"2016-03-14T09:00:25","date_gmt":"2016-03-14T08:00:25","guid":{"rendered":"http:\/\/www.formulamujer.es\/?p=21051"},"modified":"2016-12-29T10:59:01","modified_gmt":"2016-12-29T09:59:01","slug":"dia-europeo-la-prevencion-riesgo-cardiovascular-2016-protege-corazon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mujeralia.es\/dia-europeo-la-prevencion-riesgo-cardiovascular-2016-protege-corazon\/","title":{"rendered":"D\u00eda europeo de la prevenci\u00f3n de riesgo cardiovascular 2016: Protege tu coraz\u00f3n"},"content":{"rendered":"

D\u00eda europeo de la prevenci\u00f3n de riesgo cardiovascular 2016: Protege tu coraz\u00f3n<\/strong>. Como cada a\u00f1o, hoy celebramos un d\u00eda muy importante, el referido al riesgo cardiovascular<\/strong>. Y es que las enfermedades que en este d\u00eda son protagonistas, se cobran la vida de miles de personas todos los a\u00f1os. Casi el 25% de la poblaci\u00f3n<\/strong> total se ve afectada por ellas.<\/p>\n

La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS)<\/strong> advierte que la mayor\u00eda de las muertes prematuras<\/strong> en cuanto a enfermedades cardiovasculares se refiere, podr\u00edan haberse evitado simplemente con unos h\u00e1bitos de vida saludables<\/strong> como una dieta sana y equilibrada <\/strong>y\u00a0una vida activa<\/strong>.<\/p>\n

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Problemas como la hipertensi\u00f3n arterial<\/a>, el colesterol, la obesidad<\/strong>, la diabetes<\/a> y vicios como el tabaquismo<\/strong> son los peores enemigos para nuestro coraz\u00f3n<\/strong>. Pero lo que es a\u00fan peor, estos factores de riesgo<\/strong> se multiplican cada d\u00eda por el ritmo de vida fren\u00e9tico que llevamos los ciudadanos. De nuevo, aparecen riesgos nuevos como el estr\u00e9s laboral, la apnea del sue\u00f1o<\/strong>, la contaminaci\u00f3n<\/strong> y el consumo de drogas<\/strong>.<\/p>\n

Debemos concienciar a la poblaci\u00f3n lo triste que resulta que la mayor causa de muerte en los pa\u00edses Occidentales<\/strong> sean las enfermedades cardiovasculares. Vivimos posiblemente en una de las partes del planeta m\u00e1s desarrolladas y no prestamos la suficiente atenci\u00f3n a nuestra salud<\/strong>.<\/p>\n

Es importante que todo el mundo sepa reconocer las se\u00f1ales que nos alertan de un infarto<\/strong>, por ejemplo, o c\u00f3mo llevar una vida sana para que nuestro coraz\u00f3n no sufra. Todas las pautas e informaci\u00f3n<\/strong> para mejorar nuestros h\u00e1bitos diarios son cruciales. Por ello, la educaci\u00f3n<\/strong> en este \u00e1mbito hacia los j\u00f3venes es necesaria.<\/p>\n

En Espa\u00f1a concretamente, las enfermedades cardiovasculares provocan el 30,5% de las muertes<\/strong>. Lo peor de todo es que, como hemos dicho, la mayor\u00eda son causadas por malos h\u00e1bitos<\/strong>, los cuales podr\u00edan haber sido modificados.<\/p>\n

Los dos accidentes m\u00e1s importantes en este campo son los infartos de miocardio<\/strong> y angina de pecho<\/strong> y los ictus o accidentes cerebrovasculares<\/strong>. Estos \u00faltimos se dan m\u00e1s en mujeres, por ellos tambi\u00e9n es bueno saber reconocerlos a tiempo<\/a> para poder actuar y que los da\u00f1os no sean irreversibles.<\/p>\n

C\u00f3mo mejorar nuestros h\u00e1bitos de vida<\/span><\/h3>\n

Una rutina saludable<\/strong> no es dif\u00edcil de conseguir. Sigue muy atenta nuestros puntos y ponlos en pr\u00e1ctica cuanto antes:<\/p>\n