{"id":2951,"date":"2017-01-05T15:00:15","date_gmt":"2017-01-05T14:00:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.formulamujer.es\/?p=2951"},"modified":"2017-01-05T09:47:55","modified_gmt":"2017-01-05T08:47:55","slug":"estres-y-menstruacion-como-nos-afecta-a-las-mujeres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mujeralia.es\/estres-y-menstruacion-como-nos-afecta-a-las-mujeres\/","title":{"rendered":"Estr\u00e9s y menstruaci\u00f3n: C\u00f3mo nos afecta a las mujeres"},"content":{"rendered":"
Estr\u00e9s y menstruaci\u00f3n: C\u00f3mo nos afecta a las mujeres<\/strong>. Cada veintiocho d\u00edas, el organismo<\/strong> de la mujer sufre cambios debido a la menstruaci\u00f3n, aunque no todas lo pasan de la misma manera ni sufren los mismos s\u00edntomas<\/strong>. El estr\u00e9s es frecuente durante estos d\u00edas y nosotras debemos saber controlarlo, de esta forma conseguimos aliviar el s\u00edndrome premenstrual, que muchas veces nos trae de cabeza. <\/p>\n El s\u00edndrome premenstrual<\/strong> se fundamenta en alteraciones f\u00edsicas y ps\u00edquicas<\/strong> en el organismo como el agotamiento, irritabilidad, cambios de humor o estados de \u00e1nimo, etc. El estr\u00e9s es un factor m\u00e1s que se suele sumar en estos d\u00edas y su control es imprescindible para sentirnos mejor con nosotras mismas. Y es que, suele afectarnos aumentando el s\u00edndrome premenstrual.<\/p>\n Aunque este s\u00edndrome no se produce en todas las mujeres de la misma manera, ya que unas notan m\u00e1s los cambios que otras, siempre se da entre una semana y tres d\u00edas antes del periodo<\/strong>. Lo sufren m\u00e1s las mujeres con edades comprendidas entre los 30 y 40 a\u00f1os<\/strong> y aquellas con hijos<\/strong>.<\/p>\n El estr\u00e9s hace que estas alteraciones se agraven. Te presentamos algunas de las consecuencias<\/strong> que puede provocar, quiz\u00e1 te veas reflejada en alguna:<\/p>\n Es aconsejable que intentes relajarte<\/strong> antes de que tengas la menstruaci\u00f3n y evitar acentuar el s\u00edndrome premenstrual. Haz deporte<\/strong>, estate m\u00e1s distra\u00edda o ap\u00fantate a t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n<\/strong>, como por ejemplo el yoga, tu salud<\/strong> te lo agradecer\u00e1.<\/p>\n Fuente Foto<\/strong> \u2013 Google Images<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Estr\u00e9s y menstruaci\u00f3n: C\u00f3mo nos afecta a las mujeres. Cada veintiocho d\u00edas, el organismo de la mujer sufre cambios debido a la menstruaci\u00f3n, aunque no todas lo pasan de la misma manera ni sufren los mismos s\u00edntomas. El estr\u00e9s es frecuente durante estos d\u00edas y nosotras debemos saber controlarlo, de esta forma conseguimos aliviar el…<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":92839,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"ngg_post_thumbnail":0},"categories":[488,2306],"tags":[501,2572],"yoast_head":"\n\n