{"id":33785,"date":"2015-09-23T14:00:42","date_gmt":"2015-09-23T12:00:42","guid":{"rendered":"http:\/\/www.formulamujer.es\/?p=33785"},"modified":"2016-02-25T17:03:17","modified_gmt":"2016-02-25T16:03:17","slug":"por-que-estoy-triste-sin-motivo-respuestas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mujeralia.es\/por-que-estoy-triste-sin-motivo-respuestas\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 estoy triste sin motivo? Respuestas"},"content":{"rendered":"
Seguro que m\u00e1s de una vez te has preguntado “\u00bfpor qu\u00e9 estoy\u00a0triste sin motivo?”<\/strong>. Pues bien, no siempre se trata de un motivo de preocupaci\u00f3n, ya que existen m\u00faltiples causa<\/strong>s que lo explican. Te lo contamos a continuaci\u00f3n.<\/p>\n El estr\u00e9s laboral<\/strong>, las prisas<\/strong>, la mala suerte<\/strong> o las emociones<\/strong> nos juegan malas pasadas y nos hacen sentir tristes. Una ruptura sentimental<\/strong>, as\u00ed como los problemas de salud o familiares<\/strong> nos traen de cabeza muchas veces y entendemos nuestro des\u00e1nimo<\/strong> en esas situaciones. Sin embargo, \u00bfpor qu\u00e9 a veces estamos tristes y alica\u00eddas sin motivo?<\/p>\n Hay otras muchas causas<\/strong> que nos afectan sin darnos cuenta al estado de \u00e1nimo. Toma nota, te las detallamos:<\/p>\n En las estaciones como oto\u00f1o e invierno<\/strong>, disfrutamos de menos horas de luz, sobre todo a partir de que cambia la hora<\/strong>. Aunque te parezca imposible, esto tiene efectos en nuestro organismo, ya que aumenta la melatonina<\/strong> (la hormona encargada de prepararnos para dormir) y disminuye la serotonina<\/strong> (aquella que nos mantiene despiertos y con mejor \u00e1nimo).<\/p>\n Para solucionarlo, nada como exponerse al sol durante tan s\u00f3lo diez minutos los d\u00edas con m\u00e1s luz<\/strong>. Sal a pasear y disfruta de los rayos que en el fondo, nos alegran la vida.<\/p>\n Las mujeres tenemos un punto d\u00e9bil<\/strong>, somos una completa revoluci\u00f3n hormonal<\/strong>. Y es que, por ejemplo, cuando tenemos la regla, perdemos hierro<\/strong> y esto hace que nos sintamos m\u00e1s deca\u00eddas y ap\u00e1ticas<\/strong>. Estos cambios hormonales son los responsables de nuestros cambios bruscos de \u00e1nimo, en el que la tristeza<\/strong> es principal. \u00bfTe has preguntado por qu\u00e9 no te apetece hacer el amor con tu chico<\/a>?<\/p>\n Como remedio casero, y antes de que te baje la regla, toma alimentos ricos en hierro<\/strong>\u00a0como las almejas o los mejillones. Entre horas, te recomendamos que tomes yogures<\/strong> para que tu cuerpo absorba bien el hierro.<\/p>\n Las mujeres del siglo XXI<\/strong> estamos sometidas a gran presi\u00f3n<\/strong>. Conciliar el trabajo<\/strong> con la vida familiar, atender la casa y los m\u00faltiples compromisos con familiares y amigos<\/strong> hace que nos desvivamos y entremos en un estado de ansiedad<\/strong>. Cuando se llega a este punto, los pensamientos negativos como: \u201cYo cuido a todo el mundo pero, \u00bfqui\u00e9n me cuida a m\u00ed?\u201d se apoderan de nuestra mente y aparece el baj\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n Como soluci\u00f3n, t\u00f3mate la vida con filosof\u00eda. Piensa que eres persona y no una m\u00e1quina. Vivir la vida de forma relajada y disfrutando\u00a0 de las peque\u00f1as cosas<\/strong> nos hace sentir m\u00e1s vivas y alegres.<\/p>\n Las mujeres meditamos mucho y siempre lo hacemos con nuestro lado m\u00e1s emocional<\/strong>. Con el paso de los a\u00f1os echamos la vista atr\u00e1s y nos ponemos melanc\u00f3licas<\/strong> con ciertas cosas. Del mismo modo nos lamentamos por todos aquellos objetivos que nunca llegamos a conseguir<\/strong>.<\/p>\n Para evitar este estado, piensa que es bonito recordar el pasado<\/strong> y que a\u00fan tienes mucho tiempo para disfrutar de la vida y seguir cumpliendo tus sue\u00f1os<\/strong>, nunca es tarde.<\/p>\n Vigila muy de cerca siempre tu estado de \u00e1nimo. Si ves que cambian tus h\u00e1bitos, que no tienes ganas de nada e incluso acusas s\u00edntomas f\u00edsico<\/strong>s, acude a un especialista<\/strong>. Pero si no, cada vez que te preguntes \u201c\u00bfPor qu\u00e9 estoy triste sin motivo?\u201d, pon en pr\u00e1ctica nuestros consejos.<\/p>\n Fuente Foto<\/strong> \u2013 Google Images<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Seguro que m\u00e1s de una vez te has preguntado \"\u00bfpor qu\u00e9 estoy\u00a0triste sin motivo?\". Pues bien, no siempre se trata de un motivo de preocupaci\u00f3n, ya que existen m\u00faltiples causas que lo explican. Te lo contamos a continuaci\u00f3n. El estr\u00e9s laboral, las prisas, la mala suerte o las emociones nos juegan malas pasadas y nos…<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":46188,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"ngg_post_thumbnail":0},"categories":[488,497],"tags":[],"yoast_head":"\nMenos luz<\/span><\/h3>\n
Cuesti\u00f3n de hormonas<\/span><\/h3>\n
Ritmo de vida fren\u00e9tico<\/span><\/h3>\n
El paso del tiempo<\/span><\/h3>\n