Los almuerzos para ni\u00f1os para llevar al colegio<\/strong> son muy importantes para que repongan fuerzas durante el recreo<\/strong> y aguanten bien la jornada escolar<\/strong> hasta la hora de la comida. Pero si encima son saludables<\/strong>, \u00a1mucho mejor!<\/p>\n

Cada vez m\u00e1s son los colegios que ofrecen a los padres ideas de almuerzos<\/strong>, de tal forma que todos los ni\u00f1os coman lo mismo y no haya envidias<\/strong> entre ellos. Por ello, unos d\u00edas piden a los padres que les preparen fruta, otros un peque\u00f1o bocadillo y otros algo de frutos secos, dejando un d\u00eda libre<\/strong> para que los peque\u00f1os coman lo que prefieren.<\/p>\n

 <\/p>\n

Lo ideal es que a media ma\u00f1ana los ni\u00f1os coman algo de fruta<\/strong>, ya sea fresca o en zumo, unos frutos secos sin sal<\/strong> que les aporten energ\u00eda o un bocadillo sano<\/strong>. A continuaci\u00f3n te mostramos unas cuantas ideas que seguro que les encantan.<\/p>\n

Fruta fresca<\/span><\/h3>\n

Es cierto que muchos ni\u00f1os no escoger\u00edan la fruta como alimento preferido, pero el aporte de vitaminas<\/strong> que aporta es esencial para la edad de crecimiento. Si tu hijo es reacio a tomar una pieza durante el almuerzo, h\u00e1zselo m\u00e1s atractivo. Intenta pelar la fruta y pon\u00e9rsela en trozos<\/strong>. Pero si aun as\u00ed se resisten, te proponemos que elabores brochetas de fruta con chocolate negro<\/strong>. Simplemente corta su fruta favorita, derrite chocolate y \u00e9chaselo por encima. Deja que se funda bien con la fruta y cuando est\u00e9 fusionado, crea las brochetas. \u00a1Seguro que no ponen pegas!<\/p>\n

Frutos secos<\/span><\/h3>\n

Estos pueden ser crudos o tostados<\/strong>, pero intenta que sean sin sal<\/strong>. El aporte de energ\u00eda<\/strong> es enorme, adem\u00e1s de ser un alimento saciante y muy rico<\/strong>. Avellanas, almendras o nueces<\/strong> son las mejores opciones. Intenta evitar los cacahuetes<\/strong>, ya que tienen mucha grasa. Las frutas desecadas<\/strong> como las pasas u orejones son tambi\u00e9n v\u00e1lidas, aunque cuentan con menos adeptos entre los ni\u00f1os.<\/p>\n

Bocadillos sanos<\/span><\/h3>\n

Los bocadillos siempre les gustan, ya sea en pan normal o pan de molde<\/strong>. Un poco de queso fresco con pavo o jam\u00f3n cocido<\/strong> es una de las mejores opciones. El jam\u00f3n ib\u00e9rico<\/strong> es otra buena fuente de energ\u00eda, ya que se trata de un alimento sano. Puedes pon\u00e9rselo con un poco de tomate fresco<\/strong>. Si encima les das una forma especial<\/strong> con un molde, les conquistar\u00e1s.<\/p>\n

Una bebida<\/span><\/h3>\n

Aunque es bueno beber agua<\/strong>, y deben hacerlo diariamente para mantenerse hidratados<\/strong>, a la hora del almuerzo puedes optar por un zumo de frutas o un batido<\/strong> que no tenga muchas calor\u00edas para que sea m\u00e1s saludable.<\/p>\n

Cuando lleguen a casa, sin son malos comedores, prueba con nuestras recetas de pollo para ni\u00f1os<\/a> o de pescado<\/a>. Poco a poco ir\u00e1n saboreando m\u00e1s los alimentos y apreciando ciertas comidas<\/strong> si su presentaci\u00f3n es buena para ellos.<\/p>\n

Despu\u00e9s de saber que estos almuerzos para ni\u00f1os para llevar al colegio son los m\u00e1s saludables, ponlos en pr\u00e1ctica y comp\u00e1rtelos con las mam\u00e1s<\/strong> de los amigos de tus hijos.<\/p>\n

Fuente Foto<\/strong> – Pinterest<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Los almuerzos para ni\u00f1os para llevar al colegio son muy importantes para que repongan fuerzas durante el recreo y aguanten bien la jornada escolar hasta la hora de la comida. Pero si encima son saludables, \u00a1mucho mejor! Cada vez m\u00e1s son los colegios que ofrecen a los padres ideas de almuerzos, de tal forma que…<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":46453,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"ngg_post_thumbnail":0},"categories":[2203,2296],"tags":[618],"yoast_head":"\n