{"id":4719,"date":"2017-05-22T13:00:06","date_gmt":"2017-05-22T11:00:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.formulamujer.es\/?p=4719"},"modified":"2017-05-22T10:34:08","modified_gmt":"2017-05-22T08:34:08","slug":"alimentos-prohibidos-por-la-noche-evita-calorias-vacias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mujeralia.es\/alimentos-prohibidos-por-la-noche-evita-calorias-vacias\/","title":{"rendered":"Alimentos prohibidos por la noche: \u00a1Evita calor\u00edas vac\u00edas!"},"content":{"rendered":"

Alimentos prohibidos por la noche: \u00a1Evita calor\u00edas vac\u00edas!<\/strong> Los malos h\u00e1bitos alimentarios<\/strong> provocan que muchas veces no consigamos nuestros objetivos. Tanto para adelgazar como para mantener la figura<\/strong> y en definitiva, gozar de una buena salud<\/strong>, nada como evitar ciertos alimentos cal\u00f3ricos<\/strong> antes de irte a dormir, no te aportar\u00e1n nada y encima podr\u00edas desequilibrar tu dieta\u2026 <\/p>\n

\u00bfCu\u00e1ntas veces por la noche has ca\u00eddo en la tentaci\u00f3n<\/strong> de comer algo que t\u00fa misma sabes que no deber\u00edas? Para conseguir una alimentaci\u00f3n equilibrada<\/strong>, los nutricionistas<\/strong> nos dicen que se deben hacer cinco comidas diarias<\/strong>, repartiendo de este modo la ingesta de alimentos<\/strong>.<\/p>\n

Un desayuno completo es el punto ideal de partida<\/a>, ya que tenemos todo el d\u00eda para quemar calor\u00edas<\/strong>. Sin embargo a medida que pasan las horas, debemos controlar nuestro apetito con otra serie de alimentos y finalizar en la cena<\/strong> con un plato ligero<\/strong>, ya que la velocidad de nuestro metabolismo<\/strong> va disminuyendo progresivamente.<\/p>\n

Con esto, no nos referimos \u00fanicamente a las personas que quieren perder peso<\/strong>. Comer ciertos alimentos antes de irte a dormir puede provocar molestias como insomnio puntual<\/strong>, pesadez de est\u00f3mago<\/a>, etc. Entonces, \u00bfqu\u00e9 tenemos que evitar? A continuaci\u00f3n te mostramos una peque\u00f1a lista.<\/p>\n

Alimentos que debes evitar por la noche<\/span><\/h2>\n