Dieta del huevo duro: en qu\u00e9 consiste y c\u00f3mo hacerla<\/strong>. Una dieta que s\u00f3lo se deber\u00e1 hacer durante 14 d\u00edas. Con ella bajaremos entre 7 u 8kg.\u00a0Como en todas las dietas expr\u00e9s hay que ingerir al menos 2 litros de agua al d\u00eda, a ser posible entre las comidas, para ayudar a la eliminaci\u00f3n de toxinas. Siempre te recomendamos que consultes con un m\u00e9dico antes de ponerte a r\u00e9gimen ya que cada organismo reacciona de una manera diferente.<\/p>\n

El cuerpo absorbe mucho m\u00e1s r\u00e1pido los az\u00facares y grasas<\/strong>, por lo que esta dieta eliminar\u00e1 los alimentos que los contengan y los sustituir\u00e1 por fibra u otros elementos de f\u00e1cil tr\u00e1nsito a trav\u00e9s del aparato digestivo.
\nPasamos directamente al men\u00fa diario a seguir con esta dieta:<\/strong><\/p>\n

Men\u00fa del lunes<\/span><\/h3>\n

Desayuno:<\/strong> un caf\u00e9 solo.
\nAlmuerzo: 2 huevos duros con un tomate fresco
\nCena: Un filete de ternera de 200 gr. a la plancha con ensalada (s\u00f3lo vegetales verdes)<\/p>\n

Men\u00fa del martes<\/span><\/h3>\n

Desayuno:<\/strong> Un caf\u00e9 solo con una tostada integral. (Sin mermeladas)
\nAlmuerzo:<\/strong> Un filete de ternera de 200 gr. a la plancha con ensalada (s\u00f3lo vegetales verdes)
\nCena:<\/strong> 150 grs. de jam\u00f3n cocido m\u00e1s un yogurt light.<\/p>\n

Men\u00fa del mi\u00e9rcoles<\/span><\/h3>\n

Desayuno:<\/strong> Un caf\u00e9 solo con una tostada integral. (Sin mermeladas)
\nAlmuerzo:<\/strong> Ensalada de lechuga, apio, tomate, pimiento verde y un c\u00edtrico.
\nCena:<\/strong> 2 huevos duros, 100 grs. de jam\u00f3n cocido y una ensalada.<\/p>\n

Men\u00fa del jueves<\/span><\/h3>\n

Desayuno:<\/strong> Un caf\u00e9 solo con una tostada integral. (Sin mermeladas)
\nAlmuerzo:<\/strong> 1 taza de zanahoria rayada con 1 huevo duro y 150 grs de queso bajo en calor\u00edas.
\nCena:<\/strong> Ensalada de Fruta (sin az\u00facar) y un yogurt light.<\/p>\n

Men\u00fa del viernes<\/span><\/h3>\n

Desayuno:<\/strong> Un caf\u00e9 solo con una tostada integral. (Sin mermeladas)
\nAlmuerzo:<\/strong> 200 grs. de pescado al horno, hervido o a la plancha con 1 taza de zanahoria cocida y 150 grs. de jam\u00f3n cocido.
\nCena:<\/strong> Un filete de ternera grande de 250 gr. A la plancha y ensalada de verduras crudas.<\/p>\n

Men\u00fa del s\u00e1bado<\/span><\/h3>\n

Desayuno:<\/strong> Caf\u00e9.
\nAlmuerzo:<\/strong> 1\/4 de pollo con ensalada de verduras crudas.
\nCena:<\/strong> 2 huevos duros y una taza de zanahoria rayada o cocida.<\/p>\n

Men\u00fa del domingo<\/span><\/h3>\n

Desayuno:<\/strong> Caf\u00e9.
\nAlmuerzo:<\/strong> 1 filete de ternera de 200 gr. a la plancha con una naranja u otro c\u00edtrico.
\nCena:<\/strong> Cena libre pero con moderaci\u00f3n (a ser posible cualquiera de las cenas anteriores).<\/p>\n

Recuerda usar sacarina o edulcorante artificial<\/strong>. Para condimentar las ensaladas utiliza una cucharadita de aceite, sal y lim\u00f3n. <\/strong>
\nAnte cualquier s\u00edntoma de malestar consulta a tu m\u00e9dico.<\/p>\n

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