fortalecer y tonificar los m\u00fasculos<\/strong> al mismo tiempo, \u00bfqu\u00e9 m\u00e1s se puede pedir?<\/p>\nUna vez que te hayas decantado por esta divertid\u00edsima opci\u00f3n<\/strong>, s\u00f3lo te queda escoger el tipo de baile que m\u00e1s te atraiga<\/strong>. A continuaci\u00f3n de decimos cu\u00e1les son los bailes con los que m\u00e1s r\u00e1pido podr\u00e1s adelgazar, toma nota:<\/p>\n\n- Zumba<\/strong>: Un nuevo ritmo pegadizo con mucha marcha y movimiento<\/strong>, ideal para perder kilos de m\u00e1s al tiempo que lo pasar\u00e1s en grande moviendo el esqueleto. Hoy en d\u00eda cualquier gimnasio ofrece clases de zumba, \u00a1su \u00e9xito es incre\u00edble!<\/li>\n
- Salsa o merengue<\/strong>: \u00bfTe gusta dar vueltas y m\u00e1s vueltas mientras bailas? Pues no pierdas de vista estos dos tipos de baile. Perfectos si tu pareja est\u00e1 dispuesta a aprender contigo. Y es que, merece la pena, aumentar\u00e1s tu resistencia y flexibilidad y mejorar\u00e1s la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea<\/strong>. Crea tus propias coreograf\u00edas o ap\u00fantate a unas clases, pero ojo, dicen\u00a0 que es muy adictivo\u2026 \u00bfTe volver\u00e1s una adicta a los bailes latinos<\/strong>?<\/li>\n
- Danza del vientre<\/strong>. A la par que sensual<\/strong>, resulta muy \u00fatil para definir y perder cent\u00edmetros del abdomen y acentuar la cintura de avispa<\/strong>. Consigue movimientos imposibles a la vez que un vientre plano sin necesidad de otros ejercicios espec\u00edficos y acaba por fin con la grasa abdominal<\/strong>.<\/li>\n
- Hip-Hop o Funky<\/strong>. Los movimientos secos y continuos de estas dos disciplinas har\u00e1n que pierdas calor\u00edas r\u00e1pidamente, ya que se trata de bailes aer\u00f3bicos<\/strong>. Ser\u00e1s la envidia de tus amigos si consigues coreograf\u00edas imposibles<\/strong> mientras desarrollas flexibilidad.<\/li>\n
- Capoeira<\/strong>. Generalmente se ha tratado de un baile desempe\u00f1ado por los hombres al ser muy en\u00e9rgico<\/strong>. Por eso no hay mejor forma de animar a tu pareja que con un baile de este estilo. Las calor\u00edas se ir\u00e1n volando.<\/li>\n<\/ul>\n
Puedes combinar el baile con otro tipo de ejercicios tambi\u00e9n entretenidos como los que se practican en la piscina. Ponte en forma, te sentir\u00e1s bien contigo misma y te ver\u00e1s mejor<\/strong>.<\/p>\nNo hay mejor manera que perder esos kilos que nos sobran con un ejercicio que nos motive y nos guste. Bailar est\u00e1 demostrado que sirve para adelgazar. Desde Mujeralia estamos seguras que si lo pruebas, no podr\u00e1s parar. \u00bfConoces alguna manera mejor de bajar peso<\/strong>?<\/p>\nTe dejamos con un v\u00eddeo de Zumba<\/strong> para que vayas entrando en calor\u2026<\/p>\n