Calor\u00edas de las bebidas alcoh\u00f3licas: Las que m\u00e1s engordan<\/strong>. Siempre que nos proponemos adelgazar<\/strong>, no reparamos en mirar las calor\u00edas a todo aquello que vamos a comer pero, \u00bfqu\u00e9 pasa con lo que vamos a beber? Probablemente es en este punto donde se te escapen un mont\u00f3n de calor\u00edas innecesarias para tu organismo<\/strong>. Es cierto que una copa<\/strong>\u00a0 no hace da\u00f1o a la salud, pero ojo con tomar m\u00e1s de la cuenta.<\/p>\n

Cuando llega el buen tiempo a todos nos apetece tomar m\u00e1s l\u00edquidos<\/strong> pero cuidado, no todas las bebidas son igual de sanas, ya que el alto contenido en az\u00facar<\/strong> en algunas de ellas puede llegar a perjudicarnos.<\/p>\n

El alcohol<\/strong> en nuestra sociedad parece algo aceptado sin m\u00e1s, sin darnos cuenta de la cantidad de calor\u00edas vac\u00edas<\/strong> que podemos llegar a ingerir. Consumir vino o cerveza<\/strong> siempre resultar\u00e1 m\u00e1s saludable que el de bebidas espirituosas<\/strong> como el ron, e whisky o el vodka, entre otros. Si encima tenemos en cuenta que a esos tipos de bebidas alcoh\u00f3licas a\u00f1adimos las calor\u00edas de los refrescos<\/strong>, estamos perdidos.<\/p>\n

Una vez que te pones a dieta<\/strong>, debes dejar a un lado este tipo de bebidas. A continuaci\u00f3n te mostramos las calor\u00edas que puedes llegar a consumir con ellas, aunque como patr\u00f3n diremos que un gramo de alcohol aporta m\u00e1s o menos 7Kcal<\/strong>.<\/p>\n

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• 100 ml. de whisky: 244 kcal<\/strong>. Como nota curiosa te diremos que es lo mismo que comerte un browni<\/strong>e. O sea, que si en una noche te tomas tres copas de whisky ser\u00eda lo mismo que comerte tres riqu\u00edsimos pastelitos de chocolate\u2026 \u00bflo har\u00edas un d\u00eda normal con tres brownies.<\/li>\n
• 100 ml. de ron: 125\u00a0 kcal<\/strong>. Si a esto le sumas las calor\u00edas de una coca cola, podr\u00edas estar comi\u00e9ndote un trozo de pizza<\/strong> tirando a grande. \u00bfCu\u00e1ntos trozos\u00a0 te comer\u00edas estando a dieta?<\/li>\n
• 100 ml. de vodka: 122 kcal<\/strong>. Se trata de una de las bebidas destiladas con menos calor\u00edas. Sin embargo no debes pasarte con su consumo.<\/li>\n
• 100ml de ginebra: 244 kcal<\/strong>. Estamos ante la misma situaci\u00f3n que la del whisky. \u00bfLo bebes a palo seco o con t\u00f3nica<\/strong>? Pi\u00e9nsatelo antes\u2026<\/li>\n
• 100 ml. de cerveza: 45 Kcal<\/strong>. Probablemente sea de las bebidas con menos calor\u00edas. Tomarse una al d\u00eda no acarrea ning\u00fan problema, lo malo es que nunca lo dejamos en una\u2026<\/li>\n
• 100 ml. de vino: 78 kcal<\/strong>. Los m\u00e9dicos recomiendan una copita de vino durante la comida, pero eso, una. Olv\u00eddate de rellenarte el vaso en la medida de lo posible.<\/li>\n<\/ul>\n

  Por otra parte encontramos los c\u00f3cteles<\/strong>, como el mojito, la Caipirinha y el Daiquiri<\/a>. Para algunos de ellos el ingrediente del az\u00facar es fundamental. Est\u00e1te muy atenta a las calor\u00edas que te pueden aportar\u2026<\/p>\n

  Debes consumir alcohol de manera moderada<\/strong>, tu organismo te lo agradecer\u00e1. Eso s\u00ed, siempre que tomes las copas en un bar y tengas la posibilidad de bailar, \u00a1no te lo pienses! Bailar es una de las formas m\u00e1s divertidas de perder peso<\/a>, \u00bfte animas?<\/p>\n

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