Gimnasia facial para las arrugas: C\u00f3mo prevenirlas<\/strong>. Una vez que las mujeres pasamos el umbral de los treinta<\/strong>, comienzan a aparecer poco a poco las arrugas de expresi\u00f3n<\/strong>.\u00a0 Para retrasar su aparici\u00f3n, no hay nada como unos cuantos ejercicios diarios. Eso s\u00ed, como los m\u00fasculos de la cara<\/strong> son m\u00e1s peque\u00f1os y finos, los resultados se observan mucho antes.<\/p>\n

La gimnasia facial no s\u00f3lo es buena para prevenir las arrugas<\/strong>. Tambi\u00e9n ayuda a las par\u00e1lisis faciales<\/strong> y a las cicatrices<\/strong> ocasionadas por alguna operaci\u00f3n o accidente. Adem\u00e1s, los ejercicios son muy sencillos. Si te cuidas la piel en verano para que est\u00e9 bien hidratada<\/a>, \u00bfpor qu\u00e9 no ejercitar estos peque\u00f1os m\u00fasculos<\/strong>?<\/p>\n

Pero no s\u00f3lo eso, aparte de ser un m\u00e9todo est\u00e9tico<\/strong> que mejora notablemente la expresi\u00f3n de tu cara,<\/strong> es capaz de eliminar las tensiones que se originan en la parte de la cabeza. Aparte de luchar contra la flacidez y la ca\u00edda de los p\u00e1rpados o papada,<\/strong> conseguir\u00e1s unos m\u00fasculos en forma<\/strong>.<\/p>\n

Otra de las ventajas<\/strong> que posee es que activa la circulaci\u00f3n de la sangre<\/strong>, lo que har\u00e1 que los cosm\u00e9ticos<\/strong> sean mejor absorbidos y por tanto, sus resultados sean m\u00e1s notorios. Si lo combinas con un peque\u00f1o masaje todos los d\u00edas, notar\u00e1s la diferencia.<\/p>\n

El estr\u00e9s laboral<\/strong> en la vida que llevamos provoca muchas tensiones. A menudo nos duele la cabeza, podemos llegar a tener molestias gastrointestinales, e incluso que nos suba la tensi\u00f3n arterial<\/strong>. Los masajes de los que te hemos hablado, unidos a la gimnasia facial, har\u00e1 que te relajes y acabar\u00e1 con las tensiones acumuladas.<\/p>\n

A continuaci\u00f3n te damos un ejemplo de la rutina<\/strong> que puedes llevar a cabo en lo que a gimnasia facial se refiere, toma nota:<\/p>\n

Rutina de Gimnasia Facia<\/span>l<\/span><\/h4>\n

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• Lava bien tus manos<\/strong> antes de empezar y desmaquilla bien siempre el rostro<\/strong>. Del mismo modo, aplica tu crema hidratante diaria<\/strong>.<\/li>\n
• El primer ejercicio<\/strong> consiste en poner las manos en el pecho, mirar hacia arriba y desencajar la barbilla hacia arriba, estirar\u00e1s el cuello y el escote.<\/li>\n
• Segundo ejercicio<\/strong>. Haz una mueca poniendo pucheros y sacando el labio inferior hacia fuera.<\/li>\n
• Tercer ejercicio<\/strong>. Coloca el pu\u00f1o debajo de la barbilla, haz presi\u00f3n y abre y cierra la boca. Te deber\u00e1 costar un poco para que el ejercicio est\u00e9 bien realizado.<\/li>\n
• Cuarto ejercicio<\/strong>. Infla los mofletes de aire y pasa de un carrillo a otro pasando el aire por el lado superior.<\/li>\n
• Quinto ejercicio<\/strong>. Achina tus ojos con los dedos y ci\u00e9rralos con fuerza. Repite unas cuantas veces.<\/li>\n
• Sexto ejercicio<\/strong>. Coloca dos dedos en el extremo final de las cejas y estira hacia fuera. Intenta entonces fruncir el entrecejo.<\/li>\n<\/ul>\n

  Lo ideal es que hagas series de 10 o 15<\/strong> en cada ejercicio. Como ves, la gimnasia facial para las arrugas es ideal para poder combatirlas, adem\u00e1s de aliviar tensiones y relajar nuestra mente<\/strong>. Te dejamos un v\u00eddeo para que veas c\u00f3mo hacer los ejercicios, \u00bfte animas?<\/p>\n