Ejercicios para el pecho<\/p><\/div><\/p>\n

7.- Ejercicios para el pecho<\/strong><\/span>
\nLas flexiones son el ejercicio perfecto para esta zona, no s\u00f3lo para los hombres sino tambi\u00e9n para nosotras, porque adem\u00e1s conseguir\u00e1s tambi\u00e9n unos brazos m\u00e1s fuertes. Ya sabes, t\u00fambate boca abajo, con las piernas estiradas y comienza a subir y bajar con la fuerza de los brazos apoyada en las puntas de los pies.
\nHay muchos m\u00e1s ejercicios con los que puedes ponerte en forma en casa, adem\u00e1s haciendo actividades cotidianas, como hacer la cama, mover los muebles, barrer o ponerte bailar por casa mientras escuchas tu m\u00fasica favorita. Pero uno de los mejores ejercicios, sin lugar a dudas, es salir a jugar con tus hijos, con los que seguro que quemas muchas calor\u00edas.<\/p>\n

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Aerobic en casa para adelgazar: Los mejores ejercicios. Muchas veces, por falta de tiempo, ganas o por no tener un gimnasio cerca, pasamos meses o a\u00f1os sin movernos ni hacer ejercicio. Pero esto tiene una f\u00e1cil soluci\u00f3n, porque te vamos a mostrar unas rutinas aer\u00f3bicas con las que podr\u00e1s ponerte en forma sin moverte de…<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":77954,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"ngg_post_thumbnail":0},"categories":[488,2354],"tags":[],"yoast_head":"\n