Dolor de espalda: Ejercicios adecuados y prevenci\u00f3n<\/strong>. Las malas posturas continuadas<\/strong> nos provocan malestar<\/strong> y dolor en varias partes de nuestro cuerpo, como la espalda. Pero no s\u00f3lo eso, hay otros muchos motivos<\/strong> por los que puede aparecer este dolor: envejecimiento, no contar con una buena condici\u00f3n f\u00edsica o engordar<\/strong> entre otros. <\/p>\n El dolor de espalda suele tener siempre unas causas determinadas<\/strong>, as\u00ed como su tratamiento y prevenci\u00f3n si eres propensa a padecerlo, ya sea por tu trabajo o como problema hereditario<\/strong>.<\/p>\n Lo ideal antes de llegar a sufrir un dolor de espalda es prevenirlo<\/strong>, que s\u00ed se puede. Toma nota de nuestros consejos<\/strong>:<\/p>\n Seg\u00fan venga causado cada dolor de espalda podremos realizar unos u otros ejercicios<\/strong>. A continuaci\u00f3n te dejamos una imagen para que puedas hacer estiramientos espec\u00edficos para trabajos de oficina<\/strong> y un v\u00eddeo con los mejores ejercicios para que mejores ese dolor.<\/p>\n Si observas que el dolor contin\u00faa y no se pasa, lo mejor es acudir al especialista<\/strong> para que nos ponga el tratamiento m\u00e1s adecuado.<\/p>\nCausas del dolor de espalda<\/span><\/h2>\n
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Prevenci\u00f3n del dolor de espalda<\/span><\/h2>\n
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Ejercicios para el dolor de espalda<\/span><\/h2>\n