Tofu<\/p><\/div><\/p>\n

5.- Alimentos preparados<\/span><\/h2>\n

En los cereales<\/strong> que compramos, as\u00ed como en el zumo de naranja, en la leche de soja o el tofu<\/strong>, se a\u00f1ade una parte de calcio para que el alimento sea m\u00e1s completo. Por tanto, es recomendable su consumo habitual.<\/p>\n

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Recomendaciones<\/p><\/div><\/p>\n

6.- Recomendaciones<\/span><\/h2>\n

Es conveniente que desde peque\u00f1os, acostumbremos a los ni\u00f1os a tomar este tipo de alimentos<\/strong>. La leche, el queso y el yogur deben estar muy presentes en su dieta normal<\/strong>. Tomar alimentos ricos en calcio es fundamental para una buena salud<\/strong>. Sin embargo, elevar en exceso la ingesta de calcio, puede llegar a provocar en algunas personas c\u00e1lculos renales<\/strong>. Como consejo, te diremos que ingieras una cantidad normal y no seas t\u00fa quien aumente esa dosis. Si fuera necesario, ser\u00e1 tu m\u00e9dico<\/strong> quien te lo prescriba y lleve un control.<\/p>\n

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\u00bfCu\u00e1les son los 5 alimentos ricos en calcio que no debemos perder de vista?. El calcio es uno de los minerales m\u00e1s importantes para nuestro organismo. Y es que es necesario, tanto para los huesos como para otros muchos tejidos del cuerpo. Llevar una dieta adecuada en calcio ayudar\u00e1 a que nos encontremos mejor en el…<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":97019,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"ngg_post_thumbnail":0},"categories":[488,238],"tags":[],"yoast_head":"\n