La sand\u00eda<\/p><\/div><\/p>\n

4.- La sand\u00eda<\/span><\/h2>\n

La sand\u00eda es una de las frutas del verano<\/strong> favoritas de todo el mundo, y como bien se sabe, una buena aliada cuando se quiere adelgazar. Una de sus caracter\u00edsticas m\u00e1s llamativas, es que posee un elevado contenido en agua<\/strong> (concretamente el 90%), por lo que adem\u00e1s de ser saciante<\/strong>, es un diur\u00e9tico natural<\/strong> muy efectivo que lucha contra la retenci\u00f3n de l\u00edquidos<\/strong>. Podemos decir que tiene tan solo 20 calor\u00edas por 100 gr<\/strong>. Eso s\u00ed, se debe tomar siempre en ayudas o entre comidas<\/strong>, pero nunca mezclarla con otros alimentos, pues esto provocar\u00eda que engord\u00e1ramos.<\/p>\n

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La manzana<\/p><\/div><\/p>\n

5.- La manzana<\/span><\/h2>\n

La manzana<\/strong> es una fruta que nos aporta vitaminas y minerales<\/strong> a nuestro organismo, al tiempo que tiene pocas calor\u00edas<\/strong>, alto contenido en fibra<\/strong> y nos resulta saciante<\/strong>. Si adem\u00e1s, tenemos el problema del colesterol<\/strong> alto, los m\u00e9dicos siempre la recomiendan, una cada noche.<\/p>\n

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Aunque muchos piensen lo contrario, existen 5 frutas para adelgazar de forma saludable y endulzarnos la vida al mismo tiempo. Porque una dieta sana y equilibrada requiere del consumo de fruta de manera diaria, pero si encima nos permiten bajar de peso, \u00a1mucho mejor! Uno de los errores m\u00e1s frecuentes que cometemos, es pensar que…<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":73572,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"ngg_post_thumbnail":0},"categories":[488,238],"tags":[2355],"yoast_head":"\n