Se acerca el verano y muchas estamos deseando tumbarnos en la playa para tomar el sol<\/strong>, pero debemos ser conscientes de los riesgos que tiene. Por ello, si quieres lucir un bronceado seguro<\/strong>, hay una serie de pasos que debes seguir antes, durante y despu\u00e9s<\/strong> de tomar el sol, \u00bfquieres saber cu\u00e1les son?<\/p>\n

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Bronceado perfecto<\/a>, piel morena, dorada\u2026 \u00bfA qui\u00e9n no le encanta lucir moreno en la piel en verano? A todas, pero hay una cosa que debemos tener claro, y esto es que, para lucir un bronceado seguro<\/strong>, debemos tener en cuenta una serie de cosas antes, durante y despu\u00e9s de tumbarnos al sol.<\/p>\n

Si quieres lucir un maquillaje sunkissed<\/a> pero natural, sin correr ning\u00fan riesgo, solo tienes que seguir estos consejos y para ello\u2026<\/p>\n

\u00a1Pasa a la siguiente p\u00e1gina!<\/strong><\/span><\/p>\n

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1.- Antes: todo empieza desde el interior<\/strong><\/span><\/p>\n

Ya sabes lo que dicen, somos lo que comemos, y al igual que esto puede ser uno de esos errores que arruinan nuestra piel<\/a>, tambi\u00e9n nos pueden ayudar a lucir un bronceado seguro. Verduras rojas<\/strong> como la zanahoria, albaricoques, tomates o verduras verdes<\/strong>, como las espinacas o los berros, estimulan los tonos rojizos y amarillos de la piel. Tres raciones al d\u00eda durante tres semanas de estos alimentos ricos en carotenoides<\/strong>, conseguir\u00e1s que luzcas un bronceado casi mejor que el que consigues tras horas bajo el sol.<\/p>\n

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2.- Antes: evita determinados productos<\/strong><\/span><\/p>\n

Hay determinados cosm\u00e9ticos, aquellos que incluyen los AHA (alfahidroxi\u00e1cidos)<\/strong>, que es mejor aplicarlos de noche cuando vamos a tomar el sol. Otro punto son los antimosquitos<\/strong>, que es mejor aplicarlos una media hora despu\u00e9s de habernos echado la crema protectora, para que no reduzcan su efectividad. Por \u00faltimo, si utilizas f\u00e1rmacos contra el acn\u00e9<\/strong>, debes evitar los \u00a0retinoides y el per\u00f3xido de benzoilo.<\/p>\n

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3.- Antes: \u00a1ojo con los lunares!<\/strong><\/span><\/p>\n

No olvides hacerte un chequeo de los lunares<\/strong> que tienes en la piel, antes de empezar a tomar el sol, ya que cada a\u00f1o se diagnostica unos 200.000 casos de melanoma<\/strong> en el mundo. Sobre todo, deber\u00e1s tener cuidado con estos lunares si se tienen muchos nevus, la tez muy clara o antecedentes familiares de c\u00e1ncer de piel.<\/p>\n

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4.- Durante: atenci\u00f3n con los perfumes<\/strong><\/span><\/p>\n

Una leyenda urbana dice que es malo tomar el sol<\/strong> despu\u00e9s de habernos perfumado. Esto es cierto, solo en parte, porque hay determinados perfumes que se desarrollan espec\u00edficamente para ser utilizados bajo el sol<\/strong>, ya que sus ingredientes est\u00e1 comprobado que no son fotosensibles<\/strong>. Porque adem\u00e1s, no se recomienda su uso no porque contengan alcohol, sino porque determinadas sustancias como el lim\u00f3n, pueden reaccionar en la piel.<\/p>\n

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5.- Durante: aplica la crema correctamente<\/strong><\/span><\/p>\n

Sin lugar a dudas, el error que todos cometemos aunque estemos convencidos de estar haci\u00e9ndolo bien. Si la protecci\u00f3n solar para ni\u00f1os<\/a> la extendemos con sumo cuidado, debemos hacer lo mismo con la nuestra. Para ello, lo mejor es usar siempre una protecci\u00f3n superior a SPF 30<\/strong>, y no es lo mismo extender en versi\u00f3n crema, spray o stick. Por \u00faltimo, no te saltes el volver a aplicar la crema, al menos, cada dos horas.<\/strong><\/p>\n

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6.- Despu\u00e9s: ll\u00e9nate de vitamina E y C<\/strong><\/span><\/p>\n

No es suficiente con una buena ducha, aftersun y una crema hidratante para la cara. Se ha comprobado que el da\u00f1o solar en el ADN de las c\u00e9lulas, se puede producir hasta cuatro horas despu\u00e9s. As\u00ed que apunta un buen s\u00e9rum<\/strong> con altas dosis de vitamina C y E<\/strong>, y no olvides aplicarlo tambi\u00e9n por la noche.<\/p>\n

Fuente Foto \u2013<\/strong> Pinterest<\/p>\n

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Se acerca el verano y muchas estamos deseando tumbarnos en la playa para tomar el sol, pero debemos ser conscientes de los riesgos que tiene. Por ello, si quieres lucir un bronceado seguro, hay una serie de pasos que debes seguir antes, durante y despu\u00e9s de tomar el sol, \u00bfquieres saber cu\u00e1les son?   Bronceado…<\/p>","protected":false},"author":14,"featured_media":74615,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"ngg_post_thumbnail":0},"categories":[2321,2325],"tags":[2350,2558],"yoast_head":"\n