{"id":77888,"date":"2016-07-14T12:00:20","date_gmt":"2016-07-14T10:00:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujeralia.es\/?p=77888"},"modified":"2016-07-14T11:12:41","modified_gmt":"2016-07-14T09:12:41","slug":"horchata-casera-chufas-la-receta-valenciana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mujeralia.es\/horchata-casera-chufas-la-receta-valenciana\/","title":{"rendered":"Horchata casera de chufas: La receta valenciana"},"content":{"rendered":"

La horchata casera de chufas<\/strong> es una receta valenciana t\u00edpica del verano<\/strong> que se sirve bien fresquita. Adem\u00e1s de estar considerada como una fuente de nutrientes y vitaminas<\/strong> importante, es una bebida ideal y sabrosa para la \u00e9poca estival.<\/p>\n

Pero no s\u00f3lo eso, posee muchas propiedades beneficiosas para nuestro organismo, en concreto para el aparato digestivo, por ser rica en almid\u00f3n y amino\u00e1cidos<\/strong>. Adem\u00e1s, contiene minerales<\/strong> como el f\u00f3sforo, el magnesio, potasio, calcio y el hierro<\/strong>. Pero adem\u00e1s, grasas insaturadas y prote\u00ednas<\/strong>. Sin olvidarnos de que es una bebida baja en sodio<\/strong>, apta para personas que sufren de hipertensi\u00f3n<\/a>.<\/p>\n

Tampoco podemos pasar sin recordar sus propiedades cardiovasculares<\/strong>, ya que su alto indice de \u00e1cido oleico<\/strong> hace que disminuya el colesterol y los triglic\u00e9ridos<\/strong>. Por todo esto, cumple su funci\u00f3n dentro de la dieta mediterr\u00e1nea<\/a>.<\/p>\n

A continuaci\u00f3n, te mostramos su receta paso a paso<\/strong>, para que disfrutes con los tuyos este verano de una bebida tan rica como la horchata.<\/p>\n

Ingredientes para la Horchata valenciana<\/span><\/h3>\n
    \n
  • Chufas<\/strong>: 250 gr.<\/li>\n
  • Az\u00facar blanco<\/strong>: 125 gr.<\/li>\n
  • Agua fr\u00eda<\/strong>: 1 litro<\/li>\n<\/ul>\n

    Elaboraci\u00f3n de la Horchata valenciana<\/span><\/h3>\n
      \n
    1. La preparaci\u00f3n de la horchata es m\u00e1s sencilla de lo que piensas. Para empezar, vertemos las chufas en un bol<\/strong>. Despu\u00e9s a\u00f1adimos agua fr\u00eda hasta cubrirlas. Esto se hace para hidratarlas bien<\/strong>, por lo que deberemos dejarlas en remojo 24 horas<\/strong>. Eso s\u00ed, hay que cambiar el agua cada 8 hora<\/strong>s, es decir, 3 veces al d\u00eda.<\/li>\n
    2. Cuando hayan transcurrido las 24 horas, lavamos las chufas y las escurrimos bien<\/strong>. A continuaci\u00f3n, metemos las chufas en un cuenco y a\u00f1adimos 250 ml. de agua fr\u00eda<\/strong>. Con ayuda de una batidora<\/strong>, trituramos bien las chufas y las mezclamos con el agua hasta conseguir una masa fina. Ahora, dejamos macerar en la nevera dos horas<\/strong> para que se concentre bien el sabor.<\/li>\n
    3. Una vez pasado ese tiempo, a\u00f1adimos el resto de agua, es decir, los 750 ml<\/strong>. y con una varilla<\/strong>, removemos bien. Cuando vemos que ha ligado bien, lo pasamos a otro bol previamente colado por un colador de algod\u00f3n<\/strong> para evitar los grumos. Los restos de chufa que queden en el colador, los desechamos.<\/li>\n
    4. El \u00faltimo paso es a\u00f1adir el az\u00facar blanco<\/strong>, que lo vamos echando poco a poco para que se disuelva bien. Ahora es el momento de servirla fresquita.<\/li>\n<\/ol>\n

      Como ves, la receta de horchata de chufa casera es muy f\u00e1cil de hacer<\/strong>, al tiempo que es beneficiosa para toda la familia<\/strong>. \u00bfTe animas?<\/p>\n

      Fuente Foto<\/strong> \u2013 Google Images<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      La horchata casera de chufas es una receta valenciana t\u00edpica del verano que se sirve bien fresquita. Adem\u00e1s de estar considerada como una fuente de nutrientes y vitaminas importante, es una bebida ideal y sabrosa para la \u00e9poca estival. Pero no s\u00f3lo eso, posee muchas propiedades beneficiosas para nuestro organismo, en concreto para el aparato…<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":77889,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"ngg_post_thumbnail":0},"categories":[2328,2338],"tags":[],"yoast_head":"\nHorchata casera de chufas: La receta valenciana<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfQuieres aprender a hacer la receta de la horchata casera de chufas? 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