Moluscos<\/p><\/div><\/p>\n

5.- Moluscos<\/strong><\/span><\/p>\n

Los moluscos<\/strong>, adem\u00e1s de estar muy buenos, poseen una sustancia llamada zinc<\/strong>, crucial para nuestras defensas. Varias investigaciones afirman que cuando el organismo est\u00e1 a falta de zinc, los linfocitos<\/strong> dejan de funcionar correctamente (y precisamente son estos quienes coordinan la respuesta inmune celular<\/strong>). Sin embargo, tampoco es bueno abusar de esta sustancia. Los exertos recomiendan ingerir a diario a las mujeres entre 4 mg y 7 mg<\/strong> y a los hombres entre 5 mg y 9 mg<\/strong>.<\/p>\n

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\u00bfSab\u00edas que hay 5 alimentos que fortalecen nuestras defensas? Pues s\u00ed. Y es que hay personas que continuamente sufren resfriados o virus que pululan por el ambiente. Si este es tu caso, puedes optar por los alimentos en vez de por los suplementos. Para combatir enfermedades, virus y bacterias a veces s\u00f3lo necesitamos reforzar nuestra…<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":79407,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"ngg_post_thumbnail":0},"categories":[488,238],"tags":[],"yoast_head":"\n