Existen 5 beneficios y propiedades de los higos que no sab\u00edas<\/strong> y que te har\u00e1n tenerlos en cuenta a partir de ahora. Se trata de una fruta muy rica en nutrientes y antioxidantes<\/strong>, que se da, sobre todo, en los meses de agosto y septiembre en el hemisferio norte y, en febrero y marzo en el hemisferio sur.<\/p>\n

Son m\u00faltiples sus virtudes para el organismo. Contienen vitaminas A, B y C<\/strong>, y son ricos en hierro, f\u00f3sforo, calcio y magnesio<\/strong>. Sin embargo, su \u00fanico inconveniente, es el elevado aporte cal\u00f3rico<\/strong>, concretamente 65 calor\u00edas por cada 10 gr.<\/strong><\/p>\n

Adem\u00e1s de todo esto, destaca su contenido en selenio<\/strong>, lo que les convierte en potentes antioxidantes y desintoxicantes<\/strong>. Pero no s\u00f3lo eso, tambi\u00e9n tiene gran cantidad de fibra<\/strong>, lo que ayuda a las personas que sufren estre\u00f1imiento.<\/p>\n

\u00bfQuieres conoces los dem\u00e1s beneficios de los higos? \u00a1Pasa a la siguiente p\u00e1gina!<\/strong><\/span><\/p>\n

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Reducen los niveles de colesterol<\/p><\/div><\/p>\n

1.- Reducen los niveles de colesterol<\/strong><\/span><\/p>\n

Se trata de una fruta que combate el colesterol malo<\/strong>. Por una parte, la fibra hace que se reduzca su absorci\u00f3n, pero es la pectina, la que ayuda a disminuir el colesterol LDL<\/strong> en sangre, conocido com\u00fanmente como \u201ccolesterol malo\u201d. Por tanto, contribuyen a mejorar nuestra salud cardiovascular<\/strong>.<\/p>\n

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Aportan mucha energ\u00eda<\/p><\/div><\/p>\n

2.- Aportan mucha energ\u00eda<\/strong><\/span><\/p>\n

Todo el mundo pasa por \u00e9pocas bajas<\/strong>, y nuestro organismo acusa cansancio<\/strong> (tambi\u00e9n en ocasiones por problemas m\u00e9dicos). Los higos, al ser ricos en az\u00facares naturales<\/strong> contribuyen a mejorar el estado de \u00e1nimo<\/strong>. Son un fuerte aliado para las personas con diabetes<\/strong>, ya que reducen la necesidad de insulina<\/strong>, y adem\u00e1s controla los niveles de az\u00facar en sangre<\/strong>.<\/p>\n

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Mejoran la digesti\u00f3n<\/p><\/div><\/p>\n

3.- Mejoran la digesti\u00f3n<\/strong><\/span><\/p>\n

Otra de las virtudes de los higos es que mejoran la digesti\u00f3n<\/strong>, no s\u00f3lo a trav\u00e9s de sus semillas<\/strong>, que provocan la eliminaci\u00f3n de toxinas del organismo, sino por su contenido en fibra. El tr\u00e1nsito intestinal<\/strong> tambi\u00e9n se ve beneficiado, ya que son un potente laxante natural<\/strong> que luchar\u00e1 contra el estre\u00f1imiento<\/a>.<\/p>\n

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Act\u00faan contra los radicales libres<\/p><\/div><\/p>\n

4.- Act\u00faan contra los radicales libres<\/strong><\/span><\/p>\n

La piel<\/strong> es otra parte de nuestro cuerpo que se ve beneficiada, y lucir\u00e1 m\u00e1s saludable, ya que los higos act\u00faan contra los radicales libres<\/strong>. Esto har\u00e1 que te veas m\u00e1s guapa y con menos arrugas<\/strong> con el paso del tiempo.<\/p>\n

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Beneficios generales<\/p><\/div><\/p>\n

5.- Beneficios generales<\/strong><\/span><\/p>\n

Sin embargo, los higos nos aportan otros muchos beneficios, entre los que encontramos el fortalecimiento de los huesos y dientes<\/strong>, unas correctas funciones cerebrales<\/strong> o la prevenci\u00f3n de hemorroides<\/strong>. Tambi\u00e9n en el embarazo y la lactancia<\/strong> es un buen aliado, por su contenido en \u00e1cido f\u00f3lico<\/strong>. Protegen de los resfriados<\/a> y hacen que cicatricen las heridas<\/strong>.<\/p>\n

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Existen 5 beneficios y propiedades de los higos que no sab\u00edas y que te har\u00e1n tenerlos en cuenta a partir de ahora. Se trata de una fruta muy rica en nutrientes y antioxidantes, que se da, sobre todo, en los meses de agosto y septiembre en el hemisferio norte y, en febrero y marzo en…<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":79546,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"ngg_post_thumbnail":0},"categories":[488,238],"tags":[],"yoast_head":"\n