{"id":8626,"date":"2015-08-14T14:00:26","date_gmt":"2015-08-14T12:00:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.formulamujer.es\/?p=8626"},"modified":"2016-02-25T17:03:32","modified_gmt":"2016-02-25T16:03:32","slug":"smoothies-recetas-light-batidos-frutas-video","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mujeralia.es\/smoothies-recetas-light-batidos-frutas-video\/","title":{"rendered":"Smoothies: Recetas light de los batidos de frutas [V\u00cdDEO]"},"content":{"rendered":"

Smoothies: Recetas light de los batidos de frutas<\/strong>. Los smoothies son bebidas elaboradas a base de zumos de frutas variadas<\/strong>, combinados con alg\u00fan tipo de l\u00e1cteo<\/strong>, incluyendo los helados<\/strong>. Esta nueva moda hace que tomemos de una vez gran cantidad de vitaminas<\/strong>, lo que lo hace ideal para los ni\u00f1os, ya que no contiene alcohol<\/strong> tampoco.<\/p>\n

Dentro de la cocina de dise\u00f1o os hemos mostrado varias recetas como los riqu\u00edsimos Cake Pops<\/strong> o los deliciosos muffins de chocolate<\/strong>. Pues bien, hoy le toca el turno a los Smoothies, que seguramente, hayas podido ver en un mont\u00f3n de puestos.<\/p>\n

Las recetas de los smoothies con la thermomix<\/strong> son muy f\u00e1ciles si la tienes. Sin embargo, puedes elaborarlos perfectamente con una licuadora o batidora<\/strong>.<\/p>\n

Aunque los puedes hacer de diferentes sabores, hoy te traemos uno s\u00faper regenerador y multivitam\u00ednico<\/strong>, a base de naranja, manzana y pl\u00e1tano y otro a base de frutas del bosque.\u00a0Y es que, las recetas de smoothies de frutas<\/strong> son muy apetecibles. Eso s\u00ed, no faltar\u00e1 nuestro smoothie verde.<\/p>\n

Smoothie de naranja, manzana y pl\u00e1tano<\/span><\/h3>\n

La naranja nos aportar\u00e1 vitamina C, calcio, magnesio y potasio<\/strong>. El pl\u00e1tano contiene tript\u00f3fano<\/strong>, un amino\u00e1cido esencial para el organismo que se transforma en serotonina<\/strong> y sube el \u00e1nimo. El yogur nos aportar\u00e1 las prote\u00ednas<\/strong> necesarias.<\/p>\n

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  • Ingredientes<\/strong>: 1 vaso de Zumo de naranja<\/strong>, media Manzana<\/strong>, 1 Pl\u00e1tano<\/strong>, 1 Yogur natural<\/strong> de 100gr. y hielo<\/strong>.<\/li>\n
  • Elaboraci\u00f3n<\/strong>: Para empezar corta en trozos la media manzana y el pl\u00e1tano despu\u00e9s de haberlos pelado. En una batidora mezcla todos los ingredientes<\/strong>: el zumo de naranja, la manzana, el pl\u00e1tano y el yogur natural. Si el yogur no lo tienes congelado, basta con a\u00f1adir un poco de hielo para que quede bien fresquito. Bate con fuerza un par de veces hasta que notes una textura cremosa y apetecible<\/strong>. Ser\u00e1 en ese momento cuando debas dejar de batir. Sirve en un vaso grande y ad\u00f3rnalo con un par de trocitos de futa<\/strong> o con alguna hierva arom\u00e1tica<\/strong> y \u00a1listo!<\/li>\n<\/ul>\n