\u00bfC\u00f3mo evitar que los ni\u00f1os coman mal en Navidad?<\/strong> Es una de las preguntas que m\u00e1s se repiten los padres. Y es que, con la cantidad de dulces y comidas a deshoras que se hacen estos d\u00edas, los ni\u00f1os pierden la rutina y acaban aliment\u00e1ndose mal. \u00bfQu\u00e9 podemos hacer entonces?<\/p>\n

Aprovechando las comidas y cenas navide\u00f1as en familia<\/strong>, es com\u00fan que los ni\u00f1os insistan en comer s\u00f3lo lo que les gusta y no probar los platos que se sirven si no les entran por los ojos. Todo esto, alimentado por una demas\u00eda de dulces y turrones<\/strong> sobre las mesas, hace que los padres, muchas veces, se conformen con que coman poca cosa.<\/p>\n

Y es que, entre los turrones y mazapanes, los bombones, los polvorones<\/strong> y el rosc\u00f3n de Reyes<\/strong>, nos hemos olvidado por completo de la dieta mediterr\u00e1nea<\/a>, fundamental en el correcto desarrollo de los ni\u00f1os, pero tambi\u00e9n enemiga de la obesidad.<\/p>\n

Recomendaciones de los expertos para que los ni\u00f1os coman bien<\/span><\/h2>\n

\n
• Continuar con las rutinas en la alimentaci\u00f3n hasta que se produzcan las comidas y cenas navide\u00f1as<\/strong>. Es decir, no es necesario comenzar con los excesos los d\u00edas anteriores, ni en cantidad, ni en lo que se refiere a calor\u00edas. Por tanto, la base de la alimentaci\u00f3n seguir\u00e1n siendo verduras y frutas en primer lugar, sin olvidarnos del agua.<\/li>\n
• Ojo con los dulces<\/strong>. No pasa nada si, de vez en cuando, se hace alg\u00fan exceso con los dulces, pero sin pasarse. Acostumbrar a los ni\u00f1os a comer un polvor\u00f3n y no tres, es fundamental para que no se empachen con estos productos. Comer s\u00ed, pero con tiento.<\/li>\n
• Nada de comidas especiales<\/strong>. Lo ideal es acostumbrar a los ni\u00f1os a que prueben las cosas, y m\u00e1s en fechas tan se\u00f1aladas donde se cocina para m\u00e1s gente de lo habitual. Haz que los ni\u00f1os se sienten con todos en la mesa para que puedan observar al resto. Animadle a probar cosas nuevas y no le hag\u00e1is comidas s\u00f3lo para \u00e9l.<\/li>\n
• Educaci\u00f3n con los horarios<\/strong>. Ya hemos dicho que la rutina es fundamental para los m\u00e1s peque\u00f1os, pero debes tomarte tu tiempo para explicarles el por qu\u00e9. \u201cNo se puede picar entre horas porque luego no comes, o no cenas\u201d. Del mismo modo, deberemos dar un buen ejemplo.<\/li>\n<\/ul>\n

  Como ya se ha alertado desde las autoridades sanitarias<\/strong>, la obesidad infantil<\/strong> sigue creciendo en estos tiempos, por lo que deberemos huir de ella. Adem\u00e1s, estos excesos no sirven simplemente para que coman, sino para que no se empachen<\/strong> o pongan en peligro su salud bucal<\/strong>.<\/p>\n

  Ahora que sabes c\u00f3mo evitar que los ni\u00f1os coman mal en Navidad, \u00a1pon en pr\u00e1ctica todos estos consejos que te hemos dado!<\/p>\n

  ---

  \n

  Tambi\u00e9n te puede interesar:<\/strong>  5 errores a la hora de ense\u00f1ar a los ni\u00f1os a comer bien<\/a> o Recetas para ni\u00f1os<\/a><\/p>\n

  Fuente Foto<\/strong> \u2013 Google Images<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

  \u00bfC\u00f3mo evitar que los ni\u00f1os coman mal en Navidad? Es una de las preguntas que m\u00e1s se repiten los padres. Y es que, con la cantidad de dulces y comidas a deshoras que se hacen estos d\u00edas, los ni\u00f1os pierden la rutina y acaban aliment\u00e1ndose mal. \u00bfQu\u00e9 podemos hacer entonces? Aprovechando las comidas y cenas…<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":92023,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"ngg_post_thumbnail":0},"categories":[264,2296],"tags":[1183],"yoast_head":"\n