{"id":92049,"date":"2016-12-23T15:00:23","date_gmt":"2016-12-23T14:00:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujeralia.es\/?p=92049"},"modified":"2019-01-14T14:30:36","modified_gmt":"2019-01-14T13:30:36","slug":"contrarrestar-los-excesos-la-navidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mujeralia.es\/contrarrestar-los-excesos-la-navidad\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo contrarrestar los excesos de la Navidad"},"content":{"rendered":"

\u00bfC\u00f3mo contrarrestar los excesos de la Navidad?<\/strong> En estas fechas, donde todo son comidas, cenas, picoteos<\/strong> y quedadas con los familiares y amigos, hay que saber poner un l\u00edmite. \u00bfEl problema? Que muchas veces no sabemos c\u00f3mo y cu\u00e1ndo fijarlo.<\/p>\n

Siempre sucede lo mismo: comilonas, exceso de alcohol, menos ejercicio f\u00edsico\u2026 y todo esto se traduce en kilos de m\u00e1s y un poco menos de salud<\/strong>, ya que los niveles de colesterol en sangre<\/strong> llegan a incrementarse en estas fechas un 10%<\/strong>.<\/p>\n

Hace poco, te mostramos c\u00f3mo mantener la l\u00ednea en Navidad<\/a>. Sin embargo, no s\u00f3lo es cuesti\u00f3n de coger peso, sino que no podemos descuidar nuestra salud comiendo y bebiendo m\u00e1s de la cuenta.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son esas recomendaciones<\/strong> que nos lanzan los expertos para contrarrestar los excesos de la Navidad?<\/p>\n