\u00bfHas o\u00eddo hablar de la par\u00e1lisis del sue\u00f1o<\/strong>? \u00bfAlguna vez te has despertado y no puedes moverte<\/strong>? Tranquila, no te asustes, aunque pueda parecer algo paranormal, le pasa a mucha gente, y la explicaci\u00f3n es m\u00e1s l\u00f3gica de lo que piensas.<\/p>\n

Seg\u00fan los expertos, se conoce como par\u00e1lisis del sue\u00f1o a la incapacidad transitoria para realizar cualquier tipo de movimiento voluntario<\/strong> que tiene lugar durante el periodo de transici\u00f3n entre el estado de sue\u00f1o y el de vigilia<\/strong>.<\/p>\n

Esta sensaci\u00f3n viene normalmente acompa\u00f1ada de un sentimiento de angustia<\/strong>, pues aunque queramos, no podemos movernos ni hablar. Es decir, somos plenamente conscientes<\/strong>, pero nuestro cuerpo no responde. Su duraci\u00f3n es corta<\/strong>, de uno a tres minutos<\/strong>, y se acaba pasando.<\/p>\n

Sin embargo, esto no entra\u00f1a ninguna situaci\u00f3n de peligro para nuestra salud<\/strong>, pues los m\u00fasculos respiratorios siguen funcionando de manera habitual. Aunque, eso s\u00ed, si desconocemos este episodio, podremos sufrir ansiedad.<\/p>\n

La par\u00e1lisis del sue\u00f1o se produce en la fase REM<\/strong>, o lo que es lo mismo, cuando so\u00f1amos<\/strong>. Nuestro cerebro, al estar dormidos, hace que permanezcamos inm\u00f3viles, simplemente por el hecho de no reproducir los movimientos de nuestros sue\u00f1os, pues podr\u00edamos lesionarnos.<\/p>\n

Esta descompensaci\u00f3n<\/strong> que sufre nuestro cuerpo, se suele dar en el momento de despertarse o dormirse<\/strong>. Notaremos c\u00f3mo estando conscientes, somos incapaces de hablar o movernos. La ciencia afirma que un porcentaje muy alto de la poblaci\u00f3n lo sufrir\u00e1 al menos una vez en la vida<\/strong>, aunque se puede repetir.<\/p>\n

Nosotros simplemente debemos mantener la calma<\/strong>, aunque, como es normal, nos resulte angustioso. Debemos saber que al cabo de unos minutos volveremos a la normalidad y ya podremos movernos como de costumbre.<\/p>\n

\u00bfHasta ahora te pensabas que era algo raro? \u00a1Pues no! Los datos demuestran que le sucede a mucha gente<\/strong>, en realidad a la mayor parte de la poblaci\u00f3n. Es posible que la persona lo viva en un momento de estr\u00e9s<\/strong> en su vida, o un per\u00edodo de ansiedad generalizada<\/a>. Tambi\u00e9n puede darse cuando se tienen sue\u00f1os fragmentados o irregulares<\/strong>.<\/p>\n

Y es que, todo lo relacionado con el sue\u00f1o, as\u00ed como la par\u00e1lisis del sue\u00f1o de la que hablamos, genera gran inter\u00e9s. Y a ti, \u00bfte ha pasado alguna vez? <\/strong>\u00a1Cu\u00e9ntanos tu experiencia!<\/p>\n